当你悲伤时，你如何安慰自己？

给自己一个温暖的拥抱。 你可以拥抱自己，也可以去找别人拥抱，而不必向别人解释那么多。 虽然这并不能解决你所处的困境，甚至不能帮助你取得任何进展，但这种拥抱可以给自己带来一定的安慰作用，让自己冷静下来，以乐观的心态思考问题，让自己变得更好。

难过的时候，我通常会选择一个人呆着，自己听**，然后散散步。 有时我什么都不想。 我无聊地睡着了，当我醒来时，我觉得事情似乎没有那么困难，我似乎也没有那么难过。

其实，如果你不想难过，最主要的是要学会转移自己，不要把心思集中在这件悲伤的事情上，如果你一直专注于悲伤的事情，那么你就会越陷越深。

当我很伤心的时候，无论我怎么安慰自己，我都觉得没用。 我只能一遍又一遍地悲伤，直到我麻木为止。 用时间稀释它。

有时也要告诉自己，你现在的困境不会伴随你一辈子。 所有的坏事和所有的痛苦，一年、五年、十年后回首往事，都会成为逐渐被遗忘的过去。

世上没有烦恼，但当有很多人想到它们时，就会有烦恼。 生活中的烦恼和不快乐大多来自胡思乱想。 而当我们难过的时候，这种情况就更糟了，甚至会影响我们的理性思考，让我们钻进牛角。

这个时候，运动是消除烦恼的好方法，因为运动会让我们的身体疲惫不堪，在出汗出汗的过程中，我们的细胞新陈代谢加速，大脑变得清晰，与一些事情交流会更容易。

我个人喜欢在难过的时候发泄，每个人的发泄方式都不一样，比如喜欢和朋友玩黑色游戏，或者和很好的朋友喝酒，如果情绪压抑太久，最好是哭，因为那样心情会得到缓解，心理也会健康， 每个人的发泄方式都不一样但都是一样的，有的人喜欢攀岩、游泳等运动，有的人喜欢大喊大叫、唱歌，所以不知道哪一种适合你，难过太久就要学会发泄。

当你难过的时候，找一部电影，那种能让你哭泣的电影。 当他们通常悲伤时，谁会听那些安慰的话？ 只要想办法发泄自己。

去跑步、看电影是件好事，好好宣泄一下后，累了的时候，心情自然会平静下来。

当我很伤心的时候，我会不停地想点事，收拾烂摊子，或者打扫卫生打扫房间，买很多好吃的东西，找个喜剧看，一边笑一边哭。 终于，睡了很久很久。

2014年底和2015年初，各种烦恼接踵而至，再加上冬天的极度寒冷，是人生的低谷，如果不是天生的乐观和对抑郁的估计，还好我依然阳光开朗。 刚看到这个问题时不知道该怎么形容，但突然灵光一闪，我想一句话就是靠着对过去美好记忆片段的回忆和对未来美好时光的憧憬，其实时间真的是最好的良药，虽然很庸俗却很合理， 没有逾越不了的障碍，没有挥不开的悲伤，相信明天会更好。

静静地陪着他

或者让他自己安静

生活就是这样，没有逃脱的机会，所以面对吧。

享受生活，珍惜所拥有的。 活一天，吃一睡，笑一笑，就是幸福。 当你哭着说你没有鞋子穿时，你发现有人没有脚。 打开人生的另一扇门，信仰是人生的支柱。

人生没有死结，如果你想通了，你会发现人生就是这样：饿着吃，渴着喝，累着睡着。 苦难并不可怕，挫伤也没关系，只要心中的信念不萎缩，人生的旅途就不会中断。

不要为了一棵树而浪费生命，它背后有一片森林。

即使大家不爱你，你也要爱自己。

总结。 你好，需要谁来安慰你，你可以说：我陪着你，你难过，哭，你也可以靠在我的肩膀上，咨询记录 · 发表于 2022-01-08

你好，需要谁来安慰你，你可以说：我陪着你，你难过哭的时候也可以靠在我的肩膀上，你是谁？

妈妈。 你给妈一杯水，你要是妈妈哭了，就得拿点纸巾，帮她打回去，等我继续送。

好。 你可以说：妈妈，不要难过，我会一直陪在你身后支持你，难过的事情总会过去的，以后我们会有很多美好的事情。

你几岁了？

等一下，我帮你想想，你摸摸妈妈的头发，拍拍妈妈的肩膀，意思是安慰。

现在不要哭。

你说：“妈妈，我长大后会保护你，以后我们会做很多快乐的事情。

更好，谢谢。

嗯，那很好，悲伤的事情总会过去的，祝你和妈快乐哦。