关于跳投的问题，高手速度在！！

你的投篮不是很标准，左手的作用不仅是平衡球，还要保护球。

射手的指法有问题，拇指和小指要平衡球，最后要投篮的是食指和中指，如果拇指也很有力，球会侧向转而不是向后转，也许你的投篮命中率会更高， 但是当你的耐力下降时，投篮命中率会降低。

建议大家在练习的时候练习单手射击的指法，熟悉后再练习跳投

你的左手是右手，但我觉得右手最好只用无名指和中指，偶尔食指也可以用力，根据方向，拇指和小指最好不要用力。

其实左手用右手往前移动与否都没关系，最主要的是不能用力，要保持球的平衡。

我比较习惯急停跳投，命中率比正常投篮好很多。 我的同学们对那个射击动作很着迷，让我教他们......事实上，你的动作几乎是标准的，但要注意右手腕用力，其他手指保持在原位，当球被抛出时，手指轻轻地向前弹，就像向前抛出的丝带一样柔软。 身体直立，左手保持静止。

看看科尔的罚球就是这样。

我觉得没关系，只要你拍的时候感觉舒服就行，因为每个人的拍摄姿势都不一样，没有固定的姿势，可以去**上下一点拍摄教学**看，或者直接去网络电视看。

你不能用你的拇指，只能用你的食指和中指。 当力量不够时，使用无名指。 你的左手很好。

投掷是标准，马里昂在什么位置投球？ 每天2w，人是准确的。

纯粹的跳投，对腰部有很大的力量要求。

你的跳投被和你身高差不多的人挡住了，可能是 1 对手的跳真的很好 2 你的跳投没有跳到投篮的顶部，或者投篮位置的投篮太低。 3.射击前的佯攻没有到位，让对手很容易看到你的下一步是射击，对手迈出一步进行反思。

我个人认为你的问题应该是第三点，你说的一步后运球和射门其实是佯攻。 比如，当你把球运到左手时，身体的重心向左偏转，做出突破的姿势，在稍微带动对手的重心后，可以立即将重心拉回跳投，熟练后可以改成两次运球， 然后三击后出手，让对手很难格挡，毕竟防守是被动的。如果你有突破的能力，你可以很好地结合跳投，这是很难防守的。

我建议你看看麦迪的跳投，这些跳投被称为“干拉”，但实际上是在假动作后投篮的。

手腕之间大约有 90 个'角度合适，而且与你的身高和弹跳有关，跳投不好学，建议改成其他杀手锏，比如中远距离投射。

跳投有很多种，最简单的是定点跳投，它也衍生出急停跳投、后撤步跳投和抛手投篮。 基本的基础跳投如下：首先，弯曲小腿，将力量集中在小腿上。

然后抬起双臂，双臂形成“V”字形，将篮球举过头顶，用力跳起，用手将篮球抛出。 手的详细动作如下：左手拇指和右手拇指形成“T”形 右手食指按在球体中心，注意手指，食指最后离开球，注意不要用左手将球扔出去， 这将影响球的路线。

至于紧急停车，最好先找到好的运动鞋。 跑步时注意脚步，急停时用脚做正“八”形，这样就可以利用脚内侧的摩擦力停下来，立即跳起来，射击。 向后跳伞需要能够停留在空中，在定点跳伞的基础上，跳跃时身体向后倾斜，可以防止掩护。

但要注意不要向后倾斜太多，否则你会摔倒。 至于举手，有点像勾手，但又不一样。 当背对防守者时，突然转身用一只手投篮和卖篮球，注意是一只手，此时，另一只手完全没用，其他动作和定点跳投一样。

跳投的优点是，如果原地投篮，就不如对手那么容易盖帽。 年轻球员可能因为腿部、手臂、肩膀和背部肌肉力量不足而无法做好跳投，所以可以暂时放弃，否则力量不足导致的错误动作会影响他们的自信心，使得以后力量达到要求后很难获得理想的跳投技巧。 跳投的技术要点如下：

双手握住球，非射手在球的前面或侧面（在你觉得舒服的位置）。 射手放在球的后方，双膝微屈，双手将球从胸部移到眼睛顶部，双脚向上弹跳。 跳跃时，弯曲肘部（前臂向后）并将手腕向后转动。

跳到最高点时，前臂向前伸展，向前和向下抛球，并跟随球（参见关于投篮）进行充分指导，并保持眼睛在篮筐上。

投球应如下所示：

我们还不是成年人，跳投的稳定性很差。 最好的办法是边投掷边跳。 那是因为球有向上的动量，最好把球打到额头的前方和头顶，不要太高，控制不好，然后后悔前臂和后臂在袜子后扔球时是90度，手腕几乎与后臂平行。

投掷是用手伸出，前臂向下压，然后手腕也向下压。 在按压过程中，手腕与球的底部一起旋转，而不是将整个手掌推出。

当手臂被抛出时，它呈 60° 角。 多练习，你就会感觉到。 不要太刻意，当你把球放在头上时，你必须在一秒钟内把球扔出去，你不能犹豫。 仔细观察篮筐和内圈。

<>氏族局，实战经验，希望。

这应该是一个节奏问题，而不是缺乏力量。 你的跳投不应该是连贯的，所以跳起来的力量不能借用你的手，你可以尝试完全不弯曲地双腿投篮，是不是和你自己的跳投一样弱？ 射击不仅仅是手臂力量的问题，更是一个全身发力的过程。

站立时可以借用踢腿的力量，但跳跃时不能借用，所以你会感到虚弱。

准备跳投时，稍微弯曲双腿，双手持球处于投篮姿势; 跳跃时，双手握住球，开始举起; 手和球必须在到达起飞最高点前的那一刻处于射击位置; 当你到达最高点时，你的手中会有一股跳跃的力量，你会在这一刻开枪。

这是一个普通的跳投。 当你达到一定的技巧和力量水平时，你也可以射过最高点和最高点以下，但很难掌握，并不是所有的职业选手都能熟练使用。 低于最高点的投篮一般是冲抢投篮、作弊犯规等特殊情况，投篮命中率很低; 越过顶端通常是为了躲避防守，我只见过乔丹经常使用它。

你看是不是节奏问题，或者你的手臂力量不够，正常的击球是弯曲双腿跳跃，同时，将双手从腰部抬起，与球齐平，然后在头顶左右投篮。 科比·布莱恩特的空中投篮，是因为他一般都是在后排，跳得比较高，这样他就有动作的空间，腰腹力量强，这样他就可以控制身体在跳后做出动作，至于不能用力， 我还是觉得你的胳膊和手腕力量不够，对身体的控制也不是很好。

你是不是说，在最高点，稍作调整，稍作调整就可以在空中射击，如果是这样的话，跟节奏没关系，命中率跟节奏有关系，你的手臂、腰部、腹部、背部可能没有足够的力量。

哈哈，我也是高中二年级的学生。

跳投多看看麦迪的。 注意腰部力量的锻炼，如干式引体向上跳投。

你有能力留在空中吗？ 手臂力量？

这需要大量的训练和力量才能做到。

不管有没有力气，先让自己跳起来，投篮姿势要有标准，不管球能不能进去，弹跳的高度都不要超过你最大身高的80%。

你是否把所有的精力都放在了跳跃上，如果是这样，那真的不是很好。

当射击姿势完成时，射手的上臂和躯干、前臂和上臂、手背和前臂都在 90 度。

也就是说，肩关节、肘关节和腕关节都保持在 90 度。

最好达到第四个90度，即手掌和前臂在射击后也可以达到90度。

关于肘部是否应该内收的问题：

由于人体在投篮姿势中的生理结构，当球直接放在头顶上方时，整个肘部必须向外张开，在这种情况下，手臂伸展的方向和球的方向不一致，往往导致击球不稳定，命中率低。 肘部内收的结果是全身不适，倒立姿势不稳定，怎么办？

我的经验是内收更好。

高中时，由于右手受伤，我不知不觉地改变了姿势，这让我的肘部在射击时向外张开。

一旦记住肘部内收，整个肩部、肘部、手腕和篮筐都在一条直线上，只要调整好球的弧度，一般都可以抛出。

身体的不适可以在一段时间后适应。

如果用肘部内收的手段，你会发现手不能完全放在头顶上方，完全正确，其实正确的姿势不是把球放在头顶，而是放在射手的一侧，如果右手是射手，那就把球放在头部的右侧， 站立时右脚比左脚略微前倾，整个身体向左向左到身体的舒适角度，头部向右略微向右，此时，你的眼睛应该与肘部、肩部和腕篮对齐。

在这种情况下，你只需要沿着手臂的生理结果用力推动球。