如果我的脚底有旧的抽筋，我该怎么办？ 犊牛不吸奶。

我和你的情况一样，脚抽筋的中心，是脚踏板的中间部分，站着睡觉的时候要注意脚板，不要故意弯曲脚板，没关系。 我问过其他人，他们故意弯脚的时候会有些抽筋，这很正常，不要太紧张，如果太严重，我建议你去看医生。

缺钙，吃那片钙片也没用，我吃了海，没用，最好去医院检查一下，我上学的时候，我也缺钙，我每天晚上都抽筋，不知道缺钙，然后我又长了一条又大又小的腿， 我真的很后悔没有去医院检查。

请咨询您的医生。

其实是绦虫病，南瓜子可以虫害，只要用到（只剩下一个南瓜，45天后采摘，压碎，早餐前15分钟服用，其余的自己研究）。

南瓜子是由绦虫引起的，只要可以使用，就可以治愈。

癫痫、肠癌、胃癌、胰腺癌、糖尿病、尿毒症、肺结核、白血病、白内障、脚癣、腿抽筋其实都是绦虫病，南瓜子可以治疗，只要能用，（只剩下一个，45天后采摘，早餐前15分钟服用，其他的自己研究）。

1.注意补钙：在青春期，钙质会比较缺乏，更容易引起抽筋。

2.如果您晚上睡觉时容易抽筋，请在睡前伸展容易抽筋的区域。

3.睡觉时保持小腿温暖。 你可以多穿一些衣服来保持手脚温暖。

4.脚踏板过度下垂（朝向脚底）可能会导致小腿抽筋。 睡觉时避免让脚踏板悬挂太多。

5.文献中有报道称维生素E可以减少发作次数，但尚无定论。

当小腿抽筋时，可以伸直并揉搓痉挛的小腿肌肉，向下拉抽筋的脚踏板。 并注意抽筋后小腿肌肉的温暖。

首先，要清楚是什么原因导致了脚抽筋，然后对症状进行**，以达到更好的效果。 如果足抽筋是过度运动引起的，运动前应充分热身，伸展腿部肌肉，大量出汗后适当补充电解质。 如果是脚抽筋导致缺钙引起的，应适当补充钙质，增加一些含钙量高的食物的摄入，如鸡蛋、牛奶等，也要让自己暴露在阳光下，促进身体对钙的吸收。