喝什么好，吃什么好？

多喝含有矿物质的水，对人体非常有益，比如纯净的山泉水！

喝可乐发胖，想发胖就喝吧！ 如果你不想，就喝白开水！

少喝酒。 无论如何，苏打水除了解渴之外没有其他好处。

最好喝白开水（用自来水煮沸）。

有很多不同口味的好吃的东西，宝宝喜欢喝牛奶，孩子喜欢橙水、可乐、雪碧等; 有些人喜欢酒，比如啤酒、白葡萄酒、红葡萄酒、洋酒等。

此外，还有各种汤品，如冬瓜金针菇汤、五颜六色的酸辣汤、莲藕排骨汤、芥末肉丝蛋汤、罗宋汤、冷冻草莓汤、土豆凉汤、美容**汤、海苔蛋花汤、珍珠玉汤、小米汤、米粥、红薯汤、......

排骨汤抗衰老，鱼汤抗哮喘，鸡汤抗感冒，海带汤可以御寒，蔬菜汤抗污染，面条汤增强记忆,......

总之，适合你喝的就是好东西。

现在是夏天，最好说喝什么。

我个人觉得酸梅汤还是比较好的。

啤酒和可乐也不错，但冰块更好。

茶和咖啡。 茶叶可以提供茶多酚等抗氧化剂，以及许多微量元素，具有预防癌症和减少心脑血管疾病的作用。 咖啡具有提神的功效。

除了早餐，一定要吃好，另外两顿饭其实想吃什么就吃什么，只是注意不要吃太多。 如果条件允许，早餐。

8点前吃，10：30吃一个苹果，当天的营养就好了。

还行。

1.百合和茯苓，百合有助于增强身体素质，抑制肿瘤细胞的生长。 2.茯苓，维持卵巢可有效延缓女性衰老。

夏天喝水讲究夏天出汗多，运动时出汗如雨。 这就引出了一系列问题：夏天喝什么水好，每次应该喝多少，如何控制总量？

运动后喝白开水 运动者不能忽视喝水，那么，喝什么水好呢？ 据说，随着大量汗水的流失，除了水分外，还有钙、镁等矿物质。 但当务之急不是补充各种矿物质，而是使用白开水。

因为矿物质的损失微乎其微，所以运动后可以平静地补充。 不少人认为出汗后喝的水应该加一点氯化钠（食盐），其实是不对的。 当您在夏天因运动（或劳动）而失去水分时，首先要考虑的是喝无盐水。

糖是能量转化为能量的速度最快的物质，那么一石二糖饮料可以喝吗？ 专家认为，没有必要喝含少量糖和电解质的运动饮料，除非是经过长时间的连续运动，平均运动量适合喝白开水。 每次喝水不超过500毫升 虽然夏天运动会造成大量的水分流失，但在补充水分时，最好不要一次喝太多。

虽然最快到达脱水组织的是白开水，但每次不能超过500毫升，如果大于600毫升，胃的吸收就会减慢，运动时会感觉到水在胃里晃动，腹部会感到饱胀，运动速度会明显降低。 如果你想喝含糖饮料，10糖的水是理想的选择。 这种浓度的糖水的吸收速度与白开水相似，而10以上太甜的糖水由于在胃中停留时间过长，吸收速度明显较慢

鲜榨果汁，不那么甜，营养健康。

秋天吃什么东西来补充身体最好？ 秋天"补品"可以选择味道温和的滋补品，如山药、大枣、莲子、龙眼、核桃、葫芦、木耳、百合、杏仁等，具有补气补血、健脾补肾的作用。 健康生活。

此外，还可以多吃瘦猪肉、牛肉、鸡肉和鸭肉，以及牛奶、豆浆、蜂蜜等，还可以在医生的指导下服用西洋参补气、健脾、镇静神经; 或者用淮山粥粥吃，养肺、脾、肾。 喜欢甜食的老年人也可以用葫芦、花生仁、红枣和红糖炖煮来调节脾胃功能。 健康小贴士：

脾胃维护的四个小窍门。

秋季气候干燥，早晚天气凉爽，容易引起咳嗽，表现为干咳、无痰或痰少，伴有口干鼻燥、口渴心烦意乱。 它可以与蜂蜜和核桃仁一起蒸。 如果已经有咳嗽，服用杏仁萝卜猪肺汤有缓解咳嗽和哮喘的作用。

我给你推荐一个好地方——盛和道，他的松茸汤、海参粥、甲鱼汤等都非常营养好吃。

春天吃什么水果好 多吃梨干咳咳痰。 梨具有解渴、止咳止痰、清热降火、补血筋、润肺除燥等功能，最适合冬春季发热患者。 特别适用于肺热、咳嗽、儿童风热、喉咙干痛、大便干燥。

现代医学研究认为，梨还具有降血压、清热镇静的作用。 高血压患者，如果出现头晕、心悸和耳鸣，经常吃梨可以减轻症状。 梨富含糖分和维生素，具有保护肝脏和帮助消化的作用。

对于肝炎和肝硬化患者，将其作为医疗食品定期食用是有益的。 但是，由于梨的冷性，脾胃虚、消化不良和产后血虚的人不宜多吃。 将香蕉晾干，放在火上吃。

中医认为香蕉甘、凉、微涩、无毒，并具有清热解渴、清胃凉血、润肠通便、降血压、利尿等功效。 特别适合口渴、便秘等阴虚、肠干或血热气滞的人。 但是，脾胃虚、阳气不足的人会吃香蕉，会适得其反，反而会让虚火更加旺盛。

吃苹果可以预防和治疗感冒。 在春季，温度不稳定，容易感冒，吃红苹果可以使身体的抗病组织产生一种热能，同时，其中所含的特殊物质——抗寒因子直接抵抗感冒病毒并加速**。 最好生吃或榨汁。

夏天吃什么水果好 最重要的是西瓜 因为西瓜在夏天会起到降温、利尿、提神、对内脏有清洁作用的作用 秋天吃什么水果好 秋天吃什么水果比较好 冬天吃什么水果好 冬天气候干燥， 这常常使人感到鼻子和喉咙干燥和不舒服。在冬季，具有健康和医疗特性的水果是梨和甘蔗。 梨具有解渴、止咳止痰、清热除火、补血筋、润肺除燥等功能，冬季最适合发烧、内热患者。

特别适用于肺热咳嗽、儿童风热、喉咙干痛、大便干。梨还具有降血压、清热镇静、护肝、助消化等功效。 但是梨子是冷的，如果孩子脾胃发冷，消化不良，不宜多吃。

甘蔗具有养清热，营养丰富，对低血糖、大便干燥、排尿不良、恶心呕吐、体温过低咳嗽高烧、烦渴有一定作用。 对于过度劳累或因饥饿而头晕的人，只吃两块甘蔗也会让他们重新焕发活力。 但是，甘蔗感冒、脾胃虚、胃痛的人最好少吃。

此外，适合冬天的水果还有苹果、橙子、香蕉、山楂等。 苹果可以解渴和脾腹泻; 桔子能调气解食欲，祛痰解痰; 香蕉能清热、润肠、降血压、预防痔疮; 山楂可扩张血管，降低血脂，增强和介导心肌功能。 但是在吃这些水果时，你应该适量，而不是越多越好。

选择合适的水果可以帮助您健康地度过冬天。

春天吃什么对身体有好处？