谁知道枸杞？ 有什么好处？ 服用10年以上有副作用吗？

枸杞是一种常用的营养滋补品，常用于煮粥、煮软膏、泡酒或与其他药品和食物一起食用。 自古以来，枸杞就是滋养人的上品，具有延老抗衰老的作用，故又被誉为“不过老子”。

枸杞比橙子含有更多的维生素C，胡萝卜素比胡萝卜高，铁比牛排高。 更吸引人的是，枸杞的壮阳功能出乎意料。 枸杞作为一种药用和食用的滋补品，有多种食用方式。

枸杞一年四季都可以采摘，夏天泡茶比较好，但下午喝比较好，这样可以提高体质，帮助睡眠。 但需要注意的是，枸杞茶不宜与绿茶搭配，适合搭配公酒、金银花、肥海、冰糖冲泡，特别适合过度用眼的电脑人。 枸杞冬天要熬粥，可以搭配各种粥制品，枸杞炖羊肉也很适合冬天食用。

用枸杞做的家常炒菜味道还不错，比如枸杞炒蘑菇是一道色泽和风味都不错的素食菜。 枸杞玉米汤新鲜可口，色泽美观。

对于女性来说，经常吃枸杞还可以起到美白滋养皮肤的作用。 枸杞甘甜扁平，回肝肾经络，有滋肝补肾、补肝提亮作用，常与雷曼、菊花、山药、山药等药物配套使用。 枸杞全身是宝物，枸杞可以补补不足和精华，用来用药或茶、酒、炖，如果能经常喝，可以强身健体。

枸杞的叶子、花和根也是极好的食品补充剂。

现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性和促进肝细胞再生的药理作用，还能降低血压、血糖和血脂。

枸杞也是强身健体、生精补骨髓、补阴补肾、补气舒缓神经、强身健体、延缓衰老的良药，对慢性肝炎、中枢性视网膜炎、视神经萎缩等有显著疗效; 对糖尿病、肺结核等也有良好的疗效; 对老年人器官衰退的抗肿瘤、保肝、降血压、降血糖、衰老等疾病有较强的改善作用。 作为补肾强身剂**肾虚和肝肾疾病，有很好的效果，可以显著提高人体内血浆睾酮含量，达到强身益智的效果。 现代医学研究表明，枸杞在体外对癌细胞有显著的抑制作用，可用于防止癌细胞扩散，增强机体免疫功能。

枸杞虽然有很好的滋养和**效果，但并不适合所有人。 由于它对温暖身体有很强的作用，如果您患有感冒发烧、体内炎症或腹泻，最好不要食用。

不要过量使用任何滋补品，枸杞也不例外。 枸杞可以长期服用，但不要天天服用，否则会给肾脏造成负担，使肾脏生病，甚至导致肾衰竭。

离家千里，不要吃枸杞“，枸杞虽然能滋精、健阴、提精，但不能多吃，否则容易生气，可以酿造药酒。

其口感甘甜平淡，有滋肝补肾的作用。

中医常用它来**肝肾阴虚、腰膝酸痛、头晕、健忘、头晕、头晕流泪、口渴、精子流失等疾病。

那些非常热，脾虚，潮湿和腹泻的人不应该服用。

长期食用枸杞对身体有害。 过量食用枸杞会导致人生气、流鼻血，甚至导致眼睛发红、肿胀和不适。 枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

过量食用任何东西都会对身体产生不良影响，食用枸杞时一定要注意枸杞的量。 枸杞虽然营养成分较多，但含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。 但是我们在吃枸杞的时候，也要注意用量。

我们中的许多人都想活得更久一点。 如果长寿，可以享受到世间更多美好的事物，这是人之常情。 如果我们想长寿，除了保持良好的心态和勤奋锻炼外，还可以适当地服用一些补充剂。

在众多补品中，人参、灵芝等的功效非常好，都被称为极好的滋补品。 其中，枸杞更受女性欢迎，因为枸杞有补气补血的作用，所以女性往往喜欢购买。 当然，不光是女人可以吃，男人也可以吃，大家可能都需要补气补血。

那么枸杞对健康有好处，适合长期食用吗？ 我认为它一定是合适的，原因如下。 首先，枸杞不是药物。

1.枸杞是一种成分。 很多人说枸杞有补气补血的作用，很多人早就把枸杞当成药了，但事实并非如此。 枸杞是一种食物或植物的果实，它本身不是人造的，是自然生产的。

由于它是一种食品，因此没有药物的毒性。 这样一来，我们就不用担心长时间使用枸杞的时候体内会积聚什么毒素，当然，我们可以长期使用枸杞，但是我们不能每天大量食用。 我们应该在很长一段时间内吃得越来越少。

这样，一方面，我们的身体可以吸收它而不会造成不良影响。 <>

其次，因为枸杞的作用比较温和。 枸杞本身就是一种食物。 就像我们常说的，每天有一位苹果医生会让你远离。

苹果也不是食物，但我们仍然每天吃很多苹果，它们什么也没发生。 枸杞也是如此，虽然它的功效可以补血，但也不是太激进，它本身就不是滋补品，也不像人参和灵芝那样是大补品，是温和的滋补品，小补品，所以长期使用不会有任何问题。 而且，枸杞不像人参灵芝那么贵，非常适合长期使用。

不可以，如果经常吃枸杞，可以达到保健的效果，那么还可以提高身体的免疫力，然后还可以促进肠道蠕动，还可以达到活血化瘀的效果，还可以预防疾病。

没什么***，对身体有好处，能更好的滋养肝肾，对眼睛也有好处。

我不认为它是***，因为它确实是一种非常好的滋补品，但如果你经常喝它，它可能会使人经常流鼻血。

没有***，但如果你长时间喝它，你可能会感到一些刺激，甚至可能会流鼻血。

枸杞是普通人不吃的。

你不能说枸杞吃多了会着火吧？ 这就像你吃了太多花生，你会腹泻，这是事实。

如果您有以下症状，请谨慎使用：

1.脾胃虚虚感冒的人吃枸杞会引起腹泻，如果想长期服用，可以减少食用量，然后服用健脾药。

2.如果您感冒或发烧，身体发炎，或有脾胃虚或腹泻的症状，请少吃或不要吃。

这里有一个实用的吃法：

最佳食用方法介绍：（主要有两种方法）。

宁夏枸杞酿造食用方法：【怕冷者比较适合用这种方法食用】（记得和水果一起喝，不要把水果扔掉）。

选15g左右的枸杞放入杯中，（如果不是枸杞，可以先用冷水冲洗，再用开水冲洗）再用开水冲泡，待水自然升温后（浸泡约5分钟），枸杞吸收水分，恢复鲜果状态， 水和水果可以直接服用。如果放一小勺蜂蜜吃，味道和营养都比较好;

身材火辣的人可以直接咀嚼，不仅方便，而且可以充分吸收营养。 （如果不是枸杞，可以先用冷水冲洗，再用开水冲洗）]。

注：《中国药典》记载，只有宁夏枸杞可以作为药物使用。 要想达到健康效果，一定要选择宁夏枸杞吃]。

ps：宁夏枸杞是一种纯天然植物水果，男女老少皆宜，一年四季都可以食用，糖尿病患者可以放心使用，因为宁夏枸杞含有大量的枸杞多糖，可以降低血糖。

幸福生活！ 祝您工作愉快！

枸杞健康知识。

上海公司生产的百瑞源枸杞健康中心 【忘领，谢谢大家的支持！ 】

枸杞是一种非常好的保健品，一年四季都可以食用。 能清肝清眼，补肾。 基本上没什么***，可以放心吃。

1、枸杞的功效和功能可以长期食用。 枸杞富含多糖、胡萝卜素、维生素E、硒和类黄酮等抗氧化剂，具有良好的抗氧化作用。 枸杞可以对抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2、枸杞数甜扁平，中医认为能滋肝补肾，益眼养血，增强免疫力。 对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是对抗疲劳和降低血压。 此外，枸杞还能保护肝脏，降低血糖，软化血管，降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。

经临床医学验证，枸杞还可导致慢性肾功能衰竭。

3.枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。 王德山对实验性高脂血症肝的剂量反应关系及毒性进行了研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞中的沉积，促进肝细胞再生。

4.经常吃枸杞可以很美，很多人不知道梁氏的。 这是因为枸杞可以提高吸氧能力，此外，还可以起到美白的作用。

5.中国医学科学院证实，枸杞能提高人体免疫力，降低环磷酰胺在抗肿瘤中的毒性，促进造血功能的恢复，增加周围血液中白细胞的数量，对身体有保护作用。