15岁跳舞骨瘦如柴？ 但我喜欢跳舞

不是骨头硬，而是肌纤维紧。 你可以通过练习慢慢延长它，你可以做你喜欢的舞蹈动作。 但是，你必须能够忍受艰辛，因为当你练习时，你身体的肌肉会在一段时间内受伤。

但是，我并不害怕这段时间。 最好找一个专业的老师来教你如何做练习。 这样可以在不受伤的情况下快速前进。

从小到大还好，但现在也好，你还年轻。

首先，学习舞蹈应该从小的时候就开始基本功训练，一般是8-12岁，说实话，从15岁开始练习基本功已经很晚了，因为每个身体的骨骼和肌肉和韧带都已经发育好了，柔韧性不会太好， 如果用力闯，就会受伤，比如抽筋、韧带拉伤等，舞蹈是残酷的职业，需要有一定的条件，了解自己的心情，但是你可以在业余时间学习一门舞蹈课，一步一步的学习，或者学一些嘻哈舞之类的，那些都是要求不高的技术含量， 不要盲目练习，神话舞蹈是专业舞者完成的，正常人的腰部不会一下子达到那个水平，那是多年积累才能完成的，俗话说，台上一分钟，台下十年如果你没有坚硬的骨头，你就不会跳舞，你必须找到适合你的舞蹈，阅读更多的舞蹈材料，加上你对舞蹈的热情，并希望奇迹会在你身上成真。

学习民间舞蹈永远不会太晚，虽然柔韧性不如小孩子，但慢慢慢慢伸展，没关系！ 民间舞蹈对灵活性的要求不是特别高！

舞蹈不是药，效果肯定不会一下子就出来，它可以帮助你练腿，但它也需要一个过程，需要时间，而且要想有效果，就必须遵循老师说的用力方法，这很重要。

我平时注意自己，站立时尽量夹住双腿。

是的，只是你的爱好。 我知道有好几家舞蹈学院，必要时可以加Q聊天。

每天晚上用带子绑住你的脚，这是最好的，方式，不是说没用，而是你不坚持。

高骨密度与长高关系不大，也许你会长高