晚上吃晚饭对身体有好处吗？

显然不是太好，晚上吃晚饭不仅容易长胖，而且胃部也得不到足够的休息，长期这样，对身体肯定是不好的

一切都必须以适当的方式进行，经常不好，太多的食物不好，要适度停止。 在这个范围内一切都很好。 个人意见，仅供参考，不负责吃脂肪、吃坏胃等。

那你得吃这顿宵夜，还是觉得饿了才吃，这不管对身体好不好，有的人饿了就要吃了，有的人吃完就不舒服，最好不要睡前吃，对胃不好！

如果超过12点，身体各部位都处于休息状态，不适合吃饭或洗澡，但吃晚饭至少容易长胖。

晚上偶尔吃一口是好的，但经常吃会导致体重增加，胆固醇升高，对身体没有好处。

早上 9 点以后进食通常会增加体重，但一杯牛奶是好的。

睡前2小时最好不要吃东西，9点到11点是免疫系统的排毒，11点以后是肝脏的排毒，这个时候如果再吃的话，会加重身体的负担，一般的健康都说是晨蜜， 晚间酸奶，酸奶是促进消化的作用，可见睡觉时不容易在体内保留过多的食物。

一般来说，一日三餐按时吃就好了，如果可以的话，尽量不要吃晚饭，容易长胖，吃完饭后睡得快对消化系统不好。

不好，会增加身体的负担。

不好，但每天吃的时候都控制不住嘴巴。

不好，尤其是方便面和烧烤食品。

如果为时已晚，尽量少吃1

最后，最肤浅的影响是我们的**。 晚上应该是我们身体排毒的过程，吃夜宵或多或少会对我们的排毒产生影响。 如果你吃热食，你可能会在第二天早上醒来时出现痘痘。

或者它变得粗糙。 这些都是因为吃夜宵会影响我们的排毒过程。

总之，我们应该避免在月经期间吃夜宵。 如果你真的想吃东西，就吃一些健康的东西。 不要让可能有益的东西伤害您的健康。

这种情况要看年龄段，一般来说，吃夜宵不是一个好习惯，所以最好不要多吃。

建议晚餐在睡前 2 小时结束。 如果你太饿了，睡不着，吃高蛋白的夜宵，而不是高糖的食物。 例如：奶酪、鸡蛋、豆制品和牛奶等。

坏朋友！ 它会影响你的胃部不适。 也会发胖的朋友！

晚上吃晚饭对胃不好，容易发胖。

网上吃完饭就该上床睡觉了，不容易消化。

不合适，最好改掉这个习惯，这会对胃肠造成负担。

一个是脂肪，另一个对胃有影响。

晚上吃晚饭容易发胖。

吃了就完了，吃了就好了，别在乎那么多，没意义。

如果一定要吃夜宵才能入睡，最好在睡前2小时吃，避免吃高脂肪的食物。 油腻的食物会减慢消化速度，延迟胃排空，导致晚上睡眠不佳，甚至影响第二天早上的食欲，使人无法吃到最重要的早餐。 将卡路里保持在 200 卡路里的夜宵。

更好的选择：一杯低脂牛奶配2 3片苏打饼干、燕麦片、红（绿）豆汤等。

经常吃夜宵是有害的。

1.容易结石。

2.有些营养素过量，如脂肪肝。

3.易感疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病。

4.容易失眠，夜间过度充盈会使胃膨胀，对周围器官造成压力，饭后胃、肠、肝、胆、胰腺等器官的紧张工作会向大脑传递信息，引起大脑活动并扩散到大脑皮层的其他部位，诱发失眠。

因此，保持健康的最好方法是不吃或少吃夜宵。

尽量不要吃太多，习惯两天。 如果你真的做不到，就喝一杯热牛奶。 为了你的身体，尽量控制你的食欲！

增加胃部负担，胃部得不到足够的休息是不好的。

它对消化系统有影响，少吃一点。