游泳打不到腿怎么办，游泳打不到腿怎么办

脚踝还是要按压的，我觉得撞到腿的时候有点痛是正常的。

1.注意脚踝的柔韧性，岸上有很多训练，可以跪下（古代中国人的坐姿，日本已经学会了，现在保留了下来——据说很多在中国失传的东西，在日本都保留了下来——很远）;

2、刚开始的时候，可以有意识地保持脚踝与水面平行，在柔韧性足够的时候，不需要刻意保持;

3.注意放松脚踝和膝关节，不要让它们发力，先用大腿发力等熟练的发力点会慢慢向上移动，罐子里有老说客想甩下半身。

至于鞭打水，也不过是各项技术环节正确后别人的样子而已。 初学者不必刻意考虑鞭打，否则会弄巧成拙。

锻炼腿部力量是一回事，但你的腿是否正确地击中了水面？ 按照你说的，动作应该比较有可能是不正确的，向下击水时不要用直腿击水，向上抬起腿时腿是直的，向下击水时大腿带动小腿，先是大腿向下压，此时膝盖向下弯曲， 当下压达到一定幅度时，大腿基本保持不变，小腿向下压，水幅不太大，双脚伸直。

两个字：多练习。 玩腿的目的是“走水”——能够在水中向前移动，为游泳提供动力，多练习就会有感觉，坚持练习，力量还是可以提高腿部的水平，孩子们没有活力，但他们玩腿要快速前进。

每天锻炼腿部力量，例如做深蹲跳。

你可以用你的手臂来弥补不足。

如果你不能动，我建议休息一下。

炒鸡蛋凉沙拉，好吃但不好看。

游泳时不能撞到腿可能有几个原因：

1.脚踝或膝关节僵硬。 前者可以通过跪坐姿势来解决。 后者通常的陆地腿部推举可以松开。

2.臀部或部分肌肉缺乏力量。 这纯粹是由于缺乏实践。 大量的培训会自然而然地解决它。

3.自我协调问题。 这需要更多的培训和协调培训。

4、特殊情况造成的。 一些游泳运动员在自由泳中使用 2 只手划桨和 2 条腿（中长距离）的技术

如果是自由泳，那就先拿浮板练习，打腿时注意大腿带动小腿，鞭打腿，上下角在45度左右。

使用游泳环训练你的腿并击中它们。