前天跑步后尿血，今天跑步后又尿了50

你称之为“运动血尿”。

正常人的尿液中没有红细胞或偶见个别红细胞，如离心沉淀后的尿液，在光学显微镜下每个高倍视野有3个以上的红细胞，可称为血尿。

运动诱发的血尿是健康人运动后发生的一过性血尿，但经过详细检查后未发现其他原因。

运动诱发的血尿有四个特征：

运动后立即出现血尿，血尿的严重程度与运动量和强度密切相关;

除尿血外，一般无症状或异常;

血液检查、肾功能检查、腹部X线检查和肾盂造影均正常。

尿液中出现血液后立即停止运动，绝大多数患者在3天内停止尿液。

如果上述特征不存在，即使运动后出现血尿，也不认为运动诱发的血尿，这是另一回事。

运动后血尿的原因。

运动前患有慢性隐匿性肾病，如泌尿系统结石、肾小球肾炎、尿路感染等疾病，运动时导致结石滑动、刺破泌尿器官粘膜而出血; 运动加重原有的炎症和感染，引起出血等。 虽然运动后会出现血尿，但主要原因是原来部位有病理变化，只有运动引起的症状还是原病引起的。 这种血尿应停止运动，**已有疾病，再参加运动后**不会引起血尿。

你说肾脏和输尿管没有问题，那么运动血尿也有可能是由血液中红细胞的大量破坏引起的（专业上称为溶血）。

如果你问，我想你不会感到惊讶，否则你不会感到惊讶。 那么有两种可能，一种是你的红细胞本身没有问题，或者你的运动太剧烈，会产生少量溶血，尿液中的血液一般肉眼看不见。 这可以通过减少运动量来避免; 二是血液中的红细胞由于某些原因（有很多可能，食物、药物、自身免疫等）暂时处于易溶血状态，以至于一运动，血液循环就会加速，红细胞被大量破坏，导致溶血性血尿。

其中一些是短暂的，两天后就会好起来，其中一些是由长期原因引起的，在这种情况下，需要进行良好的血液检查。 建议去大医院的血液科。

运动后，血尿总是首先要考虑的是尿路结石。

如果没有，并且尿液中总是有血，您仍然应该去医院进行更仔细的检查。

楼上说的是溶血，应该和肉眼血尿的颜色不一样，看看你的尿液是黑色还是红色。

但是，首先，不要再进行剧烈运动了。

运动前休息几天。 注意自己，看看是否有任何疼痛。 如果没有，可能是因为你太累了，休息一下就好了。 最好去中医看看，中医的某些方面是独一无二的。

不要运动太多。 至于这个数额是多少，就得自己掌握了。

我太累了，我会休息几天，看看能不能看看有没有发生。

大家都知道跑步可以帮助强身健体，增强体质，但是跑步后，有些人发现自己尿里有血，这是什么原因呢？ 跑步后尿液中的血液会怎样？

平时根本不运动的人，突然做剧烈的跑步，身体器官一时无法适应跑步状态，这可能导致身体内脏不适，导致尿血等现象。

过度的运动和剧烈的跑步不仅容易导致身体内脏的损伤，而且还会产生大量的乳酸，而血液中乳酸的增加会增加肾小球的通透性，从而引发尿血现象。

再加上过度运动和突然的高强度跑步，也有可能发展为横纹肌溶解综合征，这可能导致血尿，并伴有肌肉或四肢多个部位的剧烈疼痛。

跑步时，全身肌肉和关节的血管会扩张，血流量会明显增加，而供给肾脏的血液会相对减少，导致缺血缺氧，导致肾小球通透性增加，肾小球滤过率降低。 当血流通过肾小球时，由于肾小球滤过膜通透性增加，红细胞可从肾小球滤过膜中滑出，经泌尿系统排出，形成血尿。

跑步时，长时间在地上踢腿，可能会导致肾脏剧烈上下移动，造成创伤，进而使肾脏血管破裂，引起血尿。

大家都知道跑步可以帮助强身健体，增强体质，但是跑步后，有些人发现自己尿里有血，这是什么原因呢？ 跑步后尿液中的血液会怎样？

在跑步过程中，肾上腺素和甲状腺素的分泌增加，导致肾滤过膜通透性的变化，从而导致血尿的形成。

跑步时间过长，如长跑，可能导致肾脏脱垂，从而阻塞肾静脉回流，引起肾淤血，还可能引起血尿。

如果跑步后尿中有血，就应该停止跑步，一般来说，血尿后停止运动，如果是运动引起的血尿，3天内会很快消失。

如果跑步后出现血尿，即使运动血尿可以很快消失，如果继续跑步，也应该调整运动量，不要跑太多。

一般来说，如果跑步后出现血尿，应该去医院检查原因，特别是如果身体出现血尿等不适，更应及时去医院就诊。

其实也不一定要那么复杂，楼上说的没错，如果能去医院，去医院检查一下，平时再注意调理一下。

这在我大一的军训中就发生在我身上，我通常很早就休息了。

多喝水。 从那以后，这种情况就没有发生过，我再也没有去过医院。

去医院检查一下就行了！

医生的话比任何治疗灵丹妙药都好！

建议您尽快去医院做检查**。

我在一本书中读到这种情况，没有什么可害怕的。 只是你运动太多了。 你需要好好休息，并确保你的营养适合你的锻炼强度。 不要再感冒了（数百万，数千）。

如果几天内仍然没有好转，就需要去看医生，不要耽误时间。

顺便说一句：你也跑得太辛苦了。

最好不要逃跑和休养。

原因如下：

1.由流向肾脏的血流量减少引起。

高强度运动后，人体会大量出汗，再加上大量的血液**到肌肉，肾血流量会减少，肾血管会缺血缺氧，导致肾脏急性损伤。 当血液流经肾小球时，由于肾小球滤过膜通透性增加，红细胞会从肾小球滤过膜中滑出，通过泌尿系统排出，导致血尿。

2.踢地时间过长。

在运动过程中，长时间的踢腿动作会因身体踩踏和跳跃的力较大而导致肾脏过度上下移动，再加上腰部的剧烈屈曲和拉伸，会挤压肾脏，导致肾血管变形或牵引。 引起肾脏损伤，可导致血尿。

3.由过度运动引起。

过度运动和突然剧烈运动可导致横纹肌溶解综合征，这是由尿液中的血液和肌肉或四肢多个部位的剧烈疼痛引起的。

4.可能是膀胱损伤。

我是一名健身教练，这种现象在职业运动员中比较常见，通常是运动强度过大，过度疲劳造成的。 当一个人运动时，全身肌肉和关节中的血管扩张，血流量飙升。 为了满足这种需要，肾小球的血流量减少，氧气可能暂时不足，使毛细血管壁上的细胞功能不能得到充分利用，细胞排列会发生变化，细胞间隙会增加。

通常只在血管中流动的红细胞通过扩大的细胞间隙过滤到囊肿中，并可能发生血尿。 有时健康人在运动后会出现血尿，这是过度运动的征兆，这种血尿是非病理性血尿。 如果出现血尿，不要太担心和恐慌，只要停止运动，休息几天，症状会逐渐消失，一周后恢复正常，如果服用一些维生素K或C，效果会更好。

预防“运动诱发血尿”的关键是运动由小到大逐渐进行。 在长时间不活动的情况下，不要突然进行过于剧烈的运动。

如果您有任何健身问题，可以请这位教练回答。

一些剧烈运动后会出现血尿，称为运动诱发血尿，一般是一次性的，但也要排除是否因泌尿系统问题而出现血尿

好好休息，多喝水，注意尿液状况，也可以做泌尿系统的B超检查，排除是否有其他疾病，如果是一次性运动血尿，一般会自愈。

这就是“运动血尿”，这也是正常现象，由于病因尚未确定，因此无需惊慌。 因为当一个人运动时，全身肌肉和关节中的血管会扩张，血流量会飙升。 为了满足这种需要，流向肾小球的血流量减少，氧气可能暂时不足，使毛细血管壁上的细胞无法充分发挥作用。

如果运动后长期出现血尿，可能有胡桃夹子，可以去大医院检查。