如何补足儿童缺钙 如何补足儿童缺钙？

缺钙时给宝宝及时补充钙质或钙片！ 平时要注意多晒日光浴。

麻烦了，谢谢！

如果孩子缺钙，需要及时补充钙质，尽量为宝宝选择吸收利用率较高的天然乳钙产品。 除钙外，乳钙还富含DHA、生长因子和乳铁蛋白，钙磷比例适中，安全性高，易消化吸收。 市面上奶钙产品很多，但还是建议大家使用“儿童梦奶钙系列”产品，这些产品都是用新西兰牛奶制作的，维生素D3、酪蛋白磷酸肽和亚麻酸的科学配比大大提高了钙的生物活性及其对人体的亲和力， 并且身体利用率高。

以优质新西兰天然优质奶源为钙源，钙源安全，没有一般钙剂经过煅烧或其他化学加工工艺易受污染，且不含砷、铅等重金属。 一款非常适合儿童的补钙产品，天猫上有一款可以买到，身边很多朋友都在用这款，他们有天猫直营店，可以在天猫搜索“儿童伴侣母婴专营店”，希望能帮到你！ 是的！

您好，严重缺钙的儿童可以用药物补充钙，最好是生物钙，如龙木庄骨颗粒。 同时补充维生素D3，促进钙的吸收。 或者晒太阳，可以合成维生素D3

若无严重缺钙，可补;：牛奶 半斤牛奶，含有300毫克的钙，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，促进钙的消化吸收，因此，牛奶应作为主要的补钙剂。 大豆 大豆是高蛋白食物，钙含量也很高。

500克豆浆含有120毫克钙，150克豆腐含有高达500毫克的钙，其他豆制品也是很好的补钙。 海带和Shopee 海带和Shopee是高钙海鲜。 每天吃25克可以补充300毫克的钙，还可以降低血脂，预防动脉硬化。

Shopee 皮肤的钙含量较高，每 25 克含 500 毫克。 动物骨头 80%以上的动物骨头是钙，但它们不溶于水，难以吸收。 可以榨汁，用醋、黄豆、姜盐等炖煮。

稀疏蔬菜中也有许多高钙品种，100克雪菇含有230毫克钙; 白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜等的含量也在150毫克左右。 每天吃250克这些绿叶蔬菜可以补充400毫克的钙。

如果已经检测到缺钙，最好用药物补充，多吃虾皮乳制品和豆制品也是含钙量高的食物，这一点也很重要。

缺钙的孩子要先吃钙片，平时多做骨头汤喝，当然也要经常到户外运动，晒晒太阳。

试试儿童的笛桥，它形状像大象，对宝宝有一定的吸引力。 而且一瓶有三种口味，丰富了宝宝的味觉。 最重要的是它含钙量高，含有维生素D，可以促进钙的吸收。 所以整体效果还是很不错的。

维生素补充剂。 多吃水果和蔬菜。

钙是人体中最活跃的常量元素，其含量约占人体重量，钙几乎参与人体的所有生命活动，是人体必不可少的元素，需要保证孩子的饮食中有足够的钙摄入。 在钙的摄入量中，牛奶和奶制品的钙含量最为丰富，包括母乳、牛奶、山羊奶和乳制品。 由于钙含量高，因此具有较高的吸收率和生物利用度。

豆制品、豆腐、豆浆、豆腐干等其他食物，以及虾皮、黑芝麻、海带、黑菜、蘑菇等，也含有一定量的钙，比较有营养，应多样化，以保证身体有足够的钙摄入。 母乳喂养和孕妇应摄入足够的钙，以确保乳汁中的钙含量充足。 6个月以内的小婴儿每天需要200-250毫克的钙，因此当乳汁供应充足时，不需要额外补充钙。

六个月至一岁后，小儿钙需求量可能增加到 500 至 600 毫克。 在均衡营养的基础上，如果孩子长得比较快，可以额外补充一些钙质。 钙的吸收取决于充足的维生素D，因此生长迅速或早产儿和双胞胎儿童需要定期补充维生素D，然后保证孩子有足够的户外活动和阳光照射，以促进有效活性维生素D的合成。

宝宝出生15天后，需要补充一些维生素AD来促进钙的吸收，并多晒太阳，一般要吃到三岁左右。 6个月后，需要通过添加辅食来补充一些钙，让宝宝不要吃偏，营养全面。 但是，如果缺钙比较严重，最好补充一些补钙，比如柠檬酸钙、水果香精，这样更容易吸收。

当孩子需要补钙时，要注意补钙的方式和手段，不要乱补，要清楚地了解儿童缺钙和缺钙的原因，这样才能给孩子安全有效的补钙。

1、现在补钙产品很多，比如无机钙，比如碳酸钙、乳酸钙等。 家长可以通过咨询医生来选择补钙剂，家长可以选择专门的补钙剂套装，供宝宝定期定量使用。

2.如果孩子已经可以吃辅食，可以给孩子一些乳制品，这是一个不错的选择。 乳制品含钙量高，容易吸收。 还有很多海鲜、蔬菜和水果的钙含量不低，所以可以适量给孩子吃。

3、多带孩子晒太阳，这样可以促进孩子对钙的吸收，不要让孩子总是闷在家里。 晒太阳时，尽量露**。

以上方法对儿童补钙有很好的效果。 但是，父母在补充钙质之前，必须首先了解孩子的缺钙情况，并确保孩子确实缺钙。

婴儿缺钙可以通过补食、补钙、补充维生素D等方式进行。 婴幼儿缺钙主要是由于营养不均衡所致，常表现为睡眠烦躁、出汗、头发稀疏、枕部秃顶，严重者出现O型腿或X形腿，甚至抽搐。 具体如下：

1.富含钙的食品补充剂。

如果宝宝缺钙不严重，可以用食物补充。 如果宝宝在六个月前母乳喂养，妈妈应该多吃高钙食物，如牛奶、牛羊肉、海鲜、豆类、鱼虾和蔬菜; 如果你是用奶粉喂养的，你可以给宝宝一些含钙量高的奶粉。 半年后6个月后，宝宝可以逐渐添加辅食，可以直接给宝宝吃高钙食物，但辅食要做软，如鱼、蛋、豆制品和奶制品。

2.补钙。

如果宝宝缺钙，可以在医生的指导下补钙，钙可以口服碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙。 口服钙时要注意，一般睡前空腹服用，不要和牛奶一起服用，牛奶中钙含量较高，钙和牛奶不仅会影响钙的吸收，还会造成钙的浪费。

3.补充维生素D

补充维生素 D 可以帮助钙吸收，通常口服维生素 D 滴剂和日晒。 补钙的原因是阳光中的紫外线将维生素D3转化为活性维生素D合成，从而促进钙的吸收。 而且也可以用鱼肝油，因为鱼肝油还含有丰富的维生素A和维生素D。

钙应从钙含量、溶解度、吸收率和安全性四个方面进行评估。

钙的分类; 无机钙、有机钙、天然离子钙。

无机钙属于第一代钙，以碳酸钙为代表，其优势钙含量高（钙含量40%），易于服用。 缺点：不溶于水，吸收率低，***（食用胃酸产生嗳气、恶心，引起便秘和食欲不振，一般需与维生素D一起服用，长期服用维生素D会中毒。 ）

有机钙的第二代钙剂主要以葡萄糖酸钙（含钙量9%）和乳酸钙（含钙量13%）为代表。 优点：易溶于水，易吸收。 缺点：含钙量低，需要大量服用。

天然离子钙，主要代表肾骨颗粒（含钙量20%-25%）、肾骨胶囊。 优点：易溶于水，易吸收，无***。 钙含量低于碳酸钙，高于葡萄糖酸钙和乳酸钙。

3岁以下的宝宝一般不需要补充钙质，一般食物都能获得足够的钙质，缺钙主要是由于缺乏维生素D（维生素D促进钙的吸收），只要宝宝出生在阳光下，身体就可以产生维生素D，或者适量吃一些鱼肝油。

另外，钙和锌不能同时服用，会引起耐药性，一般应间隔30分钟服用。

多吃海鲜、海带汤、鱼、骨汤等，注意阳光照射，促进钙的吸收。

多吃小鱼，以及富含钙、蛋黄、海藻和大骨头的虾皮。

分析：你好。

建议：滴桥儿童维生素D钙咀嚼片。 象形药丸，三色三味，小朋友爱吃。

同意吃虾皮，晒太阳，补充一些钙颗粒。

多吃含钙的食物，如牛肉、牛奶和蜂蜜。

孩子长大后，最好每天吃牛肉和一杯牛奶。

蜂蜜中含有许多成分，包括糖、蛋白质、维生素、酸、酶和无机盐。

糖类：葡萄糖、果糖、蔗糖、少量麦芽糖（占总质量的65%-80%）维生素：B2、B12、B6、胡萝卜素。

酸类：乳酸、草酸、苹果酸、柠檬酸。

无机盐：钙、磷、氯、镁、钾、铁、锌、硒。

因此，蜂蜜含有更多的营养成分，适合所有年龄段的人。 而蜂蜜也有一些保健作用，如：便秘、支气管炎、肝病、贫血、高血压等。

如果你对蜂蜜有任何疑问，可以继续问我，我很乐意为你解答，我的毕业**与蜂蜜有关，所以现在我知道得更多了）。

您可以给宝宝补充 Nuyo 牛奶钙。 效果不错，我宝宝吃这个，很多朋友都说不错，我还介绍姐姐买了这个牌子的奶钙，质量值得信赖！

牛初乳主要用于提高儿童免疫力，而不是补充钙质。 牛初乳不应用于补充钙。

三岁宝宝可以吃各种钙，只要记住补钙的最佳时间是晚餐后15到30分钟后，建议补钙15分钟后再加鱼肝油，促进钙的吸收。

吃钙片，或者多喝牛奶，我的意思是新鲜牛奶和海鲜。

缺钙的宝宝可以试试这种小小的辅食。

你好！ 1.药用钙：含钙碳酸钙为佳（如葡萄糖酸钙口服液），维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂需与补钙同时服用。

鱼肝油与钙补充剂一起服用，是促进钙吸收的好方法。 其实，孩子可以服用任何钙质产品，但最重要的是要依靠膳食补充剂。

3、光是补钙是不够的，还要懂得如何促进钙的吸收。

户外阳光照射是一种天然的钙制剂。 人体内主要的维生素D是一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，在阳光下被紫外线照射后能产生维生素D3，可以改善肠道对钙的吸收。 宝宝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。

从每天15分钟左右开始，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳不少于2小时。

先去儿童专科医院 让医生先开一些容易吸收的补钙剂，然后问医生在饮食方面应该怎么做。

如果严重缺钙，就要吃药补钙，才能快速恢复。