如何弥补儿童缺钙，儿童严重缺钙怎么办？ 如何最快补钙？

11个月大的孩子，如使用药物补钙，一定要按照医生的指示补钙，如果缺钙少，不影响身体发育，可以不吃药补钙，可以食物补充，如果孩子还在哺乳期，可以由哺乳妈妈补充，这样才能达到给宝宝补钙的目的。 也可以选择钙强化奶粉、米粉、虾粉、鱼粉、鱼泥等，钙强化辅食。 平时要注意给孩子添加自制的辅食，多添加含钙量高的食物。

平时让孩子在阳光下晒太阳，可以适当补充鱼肝油 哪些食物含钙量较多？ 1.牛奶 半公斤牛奶，含有300毫克钙，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，促进钙的消化和吸收。 而且，牛奶中的钙更容易被人体吸收，所以牛奶应该作为日常补钙的主要食物。

其他乳制品，如酸奶、奶酪和奶片，都是很好的钙**。 健康小贴士：夏季喝牛奶也应该有选择性 2.海带虾皮 海带虾皮是高钙海鲜，如果每天吃25克，可以补充300毫克钙。

海带与肉一起煮熟或煮熟后冷食。 虾皮中的钙含量较高，25克虾皮含有500毫克的钙，因此用虾皮做汤或馅料是很好的选择，用于日常补钙。 由于虾皮含盐量高，食用前必须浸泡。

500 克豆浆含有 120 毫克钙，150 克豆腐含有高达 500 毫克的钙。 友情提醒：豆浆需要煮7次才能食用。

另一方面，豆腐不应与某些蔬菜一起食用，例如菠菜。 菠菜中含有草酸，能与钙结合形成草酸钙偶联物，阻碍人体对钙的吸收，所以豆腐等豆制品不宜与菠菜一起煮熟。 但是，如果豆制品与肉一起煮熟，它们会味道鲜美且营养丰富。

4.动物骨头 80%以上的动物骨头是钙，但不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以提前碾碎，然后加入醋后慢慢炖煮。 去除浮油，加入一些蔬菜，做成美味的汤。 友情提醒：

鱼骨也可以用于钙，但应注意选择正确的方法。 干炸鱼和炖脆鱼可以使鱼骨酥脆柔软，更便于钙的吸收，可以直接食用。 一些富含钙的食物：

牛奶和乳制品：牛奶和山羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶。 豆类和豆制品：

黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐奶等。 海鲜：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、蟹、海带、海藻、蛤蜊、海参、螺螺等。

肉禽蛋：羊肉、猪脑蛋、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松蛋、猪肉松等。 蔬菜：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜穗、芝麻、香菜、雪蕨、黑木耳、蘑菇等。

水果及干果：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏干、桃腌、杏仁、山楂、葡萄干、核桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。

十一个月三十斤，体型过大，缺钙一般儿童口服葡萄糖酸钙，加上维生素D400单位，吃一段时间看有无改善。

如果您服用天然钙片（Nutrilite 儿童钙或 Trispermum 葡萄糖酸钙），您通常应该多晒太阳！ 如果是别牌子的钙片，吃完之后，除了晒太阳，还要吃鱼肝油，不然孩子吃多少钙片就吸收不了！ 我的孩子从小就服用纽崔莱的钙片，效果非常好！

你可以试试！ 十一个月可以吃点蛋黄粥，或者牛奶什么的，也可以帮补钙，平时给孩子一些骨头汤喝，也不错，食补比补药强百倍，而且比较安全！

只要有阳光，带孩子出去或在阳台上晒太阳15分钟左右，下午避免强烈的紫外线，早上晒太阳比较好。

孩子们现在需要的是成长。 至于什么，只要父母觉得没问题，就没关系

如果严重缺钙，最好多喝牛奶，然后多吃富含蛋白质的食物，比如吃一些鱼虾或喝豆浆。 在这种情况下，补钙是最快的。

当孩子严重缺钙时，就要给孩子补钙，补钙最快的方法就是坚持母乳喂养，给孩子奶粉，吃钙片，带孩子出去晒太阳。

一定要给孩子多喝钙，多喝牛奶。 你通常可以让你的孩子多运动，给孩子更多的牛奶。

钙是人体中最活跃的常量元素，其含量约占人体重量，钙几乎参与人体的所有生命活动，是人体必不可少的元素，需要保证孩子的饮食中有足够的钙摄入。 在钙的摄入量中，牛奶和奶制品的钙含量最为丰富，包括母乳、牛奶、山羊奶和乳制品。 由于钙含量高，因此具有较高的吸收率和生物利用度。

豆制品、豆腐、豆浆、豆腐干等其他食物，以及虾皮、黑芝麻、海带、黑菜、蘑菇等，也含有一定量的钙，比较有营养，应多样化，以保证身体有足够的钙摄入。 母乳喂养和孕妇应摄入足够的钙，以确保乳汁中的钙含量充足。 6个月以内的小婴儿每天需要200-250毫克的钙，因此当乳汁供应充足时，不需要额外补充钙。

六个月至一岁后，小儿钙需求量可能增加到 500 至 600 毫克。 在均衡营养的基础上，如果孩子长得比较快，可以额外补充一些钙质。 钙的吸收取决于充足的维生素D，因此生长迅速或早产儿和双胞胎儿童需要定期补充维生素D，然后保证孩子有足够的户外活动和阳光照射，以促进有效活性维生素D的合成。

宝宝出生15天后，需要补充一些维生素AD来促进钙的吸收，并多晒太阳，一般要吃到三岁左右。 6个月后，需要通过添加辅食来补充一些钙，让宝宝不要吃偏，营养全面。 但是，如果缺钙比较严重，最好补充一些补钙，比如柠檬酸钙、水果香精，这样更容易吸收。

有很多方法可以为婴儿补充钙，包括以下内容：

1.食品补充剂，食品补充剂中含有丰富的钙质，乳制品、豆制品、水产品、坚果、绿叶蔬菜、海鱼和动物肝脏等，都含有丰富的钙质，尤其是乳制品，每100毫升牛奶中含有100毫克的钙，如果宝宝每天喝500毫升牛奶，则有500毫克的钙补充剂。

2.补钙用药，补钙的药物很多，有水、颗粒、片剂等。 此外，还有乳酸钙、碳酸钙等，需要根据孩子的口味选择合适的药物。 钙的品种很多，只需要选择宝宝能接受味道的钙，补钙应该在两餐之间服用，效果最好。

3.维生素D的补充、钙的吸收和利用需要参与维生素D。 因此，应根据孩子的年龄为宝宝补充维生素D。 此外，要多外出，多晒太阳，有利于维生素D的合成，促进钙的吸收利用。

一方面，孩子通过食物缺钙，另一方面可以补充一些钙，可以选择柠檬酸钙，水果味，这样更容易吸收，但6个月前的宝宝一般只补充更多的阳光和维生素AD，以促进钙的吸收。

平时多喝牛奶，可以炖点骨头汤，也可以吃点钙片，主要是晒太阳多运动。

当孩子需要补钙时，要注意补钙的方式和手段，不要乱补，要清楚地了解儿童缺钙和缺钙的原因，这样才能给孩子安全有效的补钙。

1、现在补钙产品很多，比如无机钙，比如碳酸钙、乳酸钙等。 家长可以通过咨询医生来选择补钙剂，家长可以选择专门的补钙剂套装，供宝宝定期定量使用。

2.如果孩子已经可以吃辅食，可以给孩子一些乳制品，这是一个不错的选择。 乳制品含钙量高，容易吸收。 还有很多海鲜、蔬菜和水果的钙含量不低，所以可以适量给孩子吃。

3、多带孩子晒太阳，这样可以促进孩子对钙的吸收，不要让孩子总是闷在家里。 晒太阳时，尽量露**。

以上方法对儿童补钙有很好的效果。 但是，父母在补充钙质之前，必须首先了解孩子的缺钙情况，并确保孩子确实缺钙。

您好，补钙的最佳食物是牛奶。 牛奶和奶制品对钙的含量最好，牛奶不仅富含钙质，而且吸收率高，是一种很好的补钙剂。 钙含量高、吸收性好的食物是最早的乳白色食物。

其次，蛋黄和鱼贝类的钙含量很高，泥鳅、贻贝、螺母、虾皮的钙含量也很高。

植物性食物的钙含量优于大豆制品和硬水果食品（如花生仁和核桃仁）。

如果宝宝缺钙严重，绝对需要在专业医生的指导下选择专门的补钙剂，效果会更明显。

如果宝宝缺钙症状比较严重，可以给宝宝补钙，如葡萄糖酸钙，在医生的指导下有选择地服用。 此外，建议在钙中补充维生素D，可以有效促进钙的吸收。 另外，不要和牛奶同时喝钙，如果和牛奶同时喝，会影响钙的吸收。

如果是辅食的宝宝，可以在饮食中多吃一些富含钙的食物，比如六个月以上的宝宝。 如果缺钙，可以吃鱼、海鲜、虾和豆腐，这些食物含有较多的钙。 除了饮食外，每天注意户外晒太阳半小时，可以促进钙的吸收，帮助骨骼发育。

要改善饮食，多摄入富含钙质的营养物质，如肉类、蔬菜水果、坚果、牛奶、鸡蛋等营养品，平时带宝宝出去晒太阳。 补钙也可以是合适的。

宝宝严重缺钙会引起一系列疾病，如果想让宝宝快速补充钙质，可以喝一些儿童钙片，多喝牛奶。 母乳喂养是一致的。

宝宝的晒太阳是补钙最快的方式，另外，让宝宝多吃蔬菜，也可以补充补钙，多吃钙片，多运动。

孩子补钙的不在于补钙量，而在于他吸收钙的程度。

人的一生都需要补钙，否则老年钙的流失是非常可怕的。

孩子不在乎补钙的3点：味觉、吸收、补钙。

味道：对孩子来说无所谓，要看父母如何选择：牛奶和面包，记住：尽量实用（吸钙。

收获会比较高），钙片，含钙量高的食物都可以使用，但要注意搭配。

吸收：孩子一岁，生理机能尚未完全发育。 所以吸收不是很好，牛奶是最好的选择。

补钙量：量其实是没有界限的，因为人一天吃的钙量基本不会超过标准，目前还没有这样的东西。

什么钙中毒，***发生了什么。

最后，根据孩子的特点：我建议喝牛奶：要全脂，每天少喝多喝。 如果给孩子喝，最好加钙片，不要刻意补钙。 保持这样就足够了。

需要明确的是，骨头汤并不重要，因为钙已经是固体，身体根本无法吸收它。

如何有效补钙？ 选择合适的钙制剂，并根据剂量和剂量服用。

如何选择好的钙制剂？

1.在钙来源方面。 市场上的钙制剂有三种，一种是海洋生物，如牡蛎。 等。; 二是动物骨头; 第三种是矿石。

前两者会受到人类不同程度的污染，如果使用深矿，污染会小得多。 这类药物的名称一般都有“碳酸钙”一词。

2.在处方成分方面，一是取决于钙的量。 例如，它写在手册中。 碳酸钙750mg，相当于元素钙200mg。

最后 200 毫克是钙的量。 这句话的前半部分对普通人来说毫无用处。 当然，许多保健品根本没有标明钙的含量。

我讨厌那些补品。

二是看处方中是否添加了维生素D，也就是促进钙的吸收。 当然，现在一般的补钙剂是加进去的。

3.在饮食方面，可以参考之前的“知觉先生”。

最后，我想补充一点。 我去药店买钙，我讨厌保健品，我讨厌他们推销的药物。 其实在买钙的时候，他们最喜欢推的也是保健品，成本低，利润高，所以没办法。

也不要太相信医生。 如果你不认识医生，那么他会给你开8%的药，他从制造商那里得到回扣。