我今年 16 岁，身高 1 75 米，我想长到 1 84 米高。 查找方法

你好，亲爱的房东。 20岁的时候我还可以成长很多，因为男孩子不会......直到他们 25-28 岁一切都有希望！！

相信自己，这些都是胡说八道的骗子，最重要的是运动和节食。

我看过很多，这是有道理的，但我的经验和实践已被证明是成功的。

你可以按照我说的去做，我保证你能长高！！ 房东！！ 请相信事实。

以下是我的经历：

我曾经为长高的问题困扰了很长一段时间。

我记得在我15岁和157岁的时候，我喜欢打篮球，想打高球。

一直在寻找长高的方法。

当我15-16岁时，我几乎没有长高，我几乎失去了信心。

但后来当我18岁时，我长到了172岁，我感到难以形容的快乐。

我在 18-22 岁时长了 5 厘米，到 20 岁时长了半厘米。

我现在23岁，178cm，我很满意。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望能对大家有所帮助，我用的这些方法的效果是有目共睹的。

首先，你不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐和其他无氧运动

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

朋友们，祝你们成长到理想的高度！

believe in yourself！！

ps：我爸爸166岁，我妈妈158岁

最重要的是坚持不懈！！

如有任何疑问，欢迎随时提问！！

青春期分类器：Scut Benladen2

我们很乐意为您提供帮助！ 祝你有美好的一天！！

我想打篮球 16岁我就175了 别说184了 190大概就要了 不长的时候可以去医院问问自己还能不能长高 如果医生说可以用药增高，那就吃药 不要乱吃药。

是的，你只有 16 岁，你还有几年的成长时间。

多吃意大利面！ 东北人只吃意大利面，长得很高。 我去吃了2个月，每个月粉都长高了5厘米左右。

多运动，跑步、篮球、足球等。

像跳绳一样跳跃。

不要暴饮暴食或任何东西。

如果是1000字，我建议你是专业人士（医生什么的），我就不抄了。

这东西是...不好说，会长多高，要看你个人的身体状况 要长高，有一部分是由先天遗传因素决定的 而且你一定不能挑食 营养均衡 你还是16岁 你的身体还在发育 长到米也不是不可能 至于什么增高药我不建议吃 咱们先不说有没有用 里面加的东西也会影响你的身体 让你长这么高 是因为一个女同学吗 呃，你知道的。

房东，我建议你节食运动，这样你才能长得更快，我建议你不要使用任何增高药，因为它没用，有***。

增加身高的食物。

如果你还不到 25 岁，如果你遵循下面的饮食，你仍然有机会长高一点。

如果你想增加体重，你应该多吃蛋白质，特别是如果它含有"氨基酸"面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，应尽量避免白米、糯米、甜点等食物。 少吃可乐和果汁也不错，因为它含有大量的糖分，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。 此外，盐也是增高的敌人，要养成少吃盐的习惯。

下面我们来介绍一些促进生长、保持健康和身材的理想食物：

1、100%蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪快速燃烧掉，使减肥，增强机体对疾病和疲劳的抵抗力。 蛋白质摄入对健康有很大的好处，专家们对此表示同意。

2.动物蛋白在肉、鱼、蛋等中含有大量的肉类。

3.鸡蛋：在各种动物蛋白中，鸡蛋是最重要的食物。 鸡蛋还含有各种制造细胞的氨基酸，因此在用餐时吃鸡蛋肯定会有很好的效果。

4.早餐不能省略：有很多女生害怕肥胖，她们忽略了早餐，其实在西方人眼里，早餐是一天的主餐，不管你体重多少，早餐都要吃。

5.少吃零食：糖果、巧克力、花生等零食，大部分都含有大量的热量，真的很危险。 芹菜或热量较低的食物。

6、量要多，热量要少：每个人都有胃口，大小不一样，如果想满足自己的胃口和**，就应该选择这种食物，水果西瓜，就算吃饱了，但几乎没有卡路里; 蔬菜汤也是。

7.补充维生素：如前所述，维生素是生命的源泉，为了美容和营养，我们必须每天补充足够的维生素。

8、少喝酒：因为酒精热量高，代替了脂肪的燃烧作用，体重自然增加。

9、多运动：让多余的能量尽可能消耗掉，在体内积聚时会转化为脂肪。

10.多吃生菜：如胡萝卜。 热量少的食物，如芹菜和生菜，没有煮熟，营养成分没有被破坏。 很多模特都有随时伸手吃生菜的习惯。

保持美丽的身材并不容易。

希望它对你有用。

运动量可以增加到足够的程度。 但它不必更高。

继续前进。 合适是件好事。 它也不需要那么高。

人类基因不同，发育早晚，其实不是很好**，人青春期长高有2个高峰期，看看我写的，肯定会对你有帮助。 人格保证，你自己的总结和经验，骗人死一本户口簿！ 建议做骨龄测试，就是拍个X光片，看看手的骨头是否闭合，大致推断是否还能上升，这只能粗略地说，因为人的先天基因和后天生活环境是比较不同的，这是目前最科学的方法。

只有30元左右。

至于吃药做手术，如果真的管用，你就不用再问了，国家应该送来，谁有这种药，谁就成为天下首富，据我所知，国家不允许这种手术什么的，呵呵，对了，身高主要是先天基因和后天生存环境， 我们无法改变先天性，我们只能改变后天性。我身高1.90米，23岁，而且在上升，人一般发育到24岁左右，如果想长高，除了先天父母的基因外，后天主要是钙的吸收和生长激素的分泌。

钙片其实我觉得没有必要，只要注意饮食，合理运动，一般缺乏营养就够了，每天早餐一杯鲜奶（超高温杀菌不喝保质期30天的纯牛奶，没有营养，吸收不良），一个鸡蛋， 晚上睡前喝一杯酸奶，帮助睡眠（睡眠很重要）和营养吸收，多吃豆子、排骨也没关系。海鲜，骨骼所需的钙就足够了，而且阳光比较多，人跟花一样，浇水没有光，花也不好，人也一样，阳光多有助于吸收钙，还有生长激素，这种激素主要是在睡觉的时候， 从正常生理学的角度来看，现在是晚上10点-凌晨2点，这是分泌物最旺盛的时候，你一定是睡着了，至于运动，不一定要打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作，打篮球、游泳、单杠，连拉伸都好。很多人不知道，一个人的走路、站姿、坐姿也会对身高产生影响，走路、站着、坐着、昂首挺胸的人通常更容易长高。

因为如果脊椎整天疲惫，就很难长高。 所以，从现在开始，朋友们，挺起胸膛，表现得像人一样。

补充 l 我说的是鲜奶，我们一般喝的纯牛奶都是超高温杀菌的，保质期很长，大概30天左右，但是里面的成分流失了，在人类野外不容易吸收，我说的是鲜奶，当场榨榨，国外叫巴氏杀菌奶， 大家可以找一下，保质期比较短，大概2天左右，中国之所以比较少，是因为环保要求高，容易破碎，运输成本高，所以牛奶商家很少有这个，我们这里有个厂家有鲜奶，我经常喝，当然不喝牛奶， 我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助。

你已经18岁了，你的骨骼还没有完全成型，但仍然有机会长高。

你可以选择游泳，这是一种很好的锻炼方式。

而游泳可以**，也可以是苗条的身材。

许多孩子在暑假期间游泳时会高出几厘米。

即使你不长高，至少苗条的身体也有同样的效果。

而且我认为你的身高很好，只要你保持体重，你就会很漂亮。

就像我爸爸是1.8米，我妈妈是1.7米，我现在是1.72米，但我还在成长。

是的，先天因素是其中的一部分，后天运动也会起到一定的作用，在你的骨骼完全闭合之前，长高的可能有多大，但如何将这种可能性变成现实，就看你自己了。 目前的方法主要包括运动、药物和饮食，每一种都有一定的效果，由你来决定选择哪一种。

你已经很高了。 我是女孩，我爸爸是1.83米，但我妈妈很矮。 他们都说我能长到1.7米，但我不知道我能不能。

我羡慕你的高度。 你可以随着你的成长而改变。 否则，请穿加高的鞋子。

唉，你没事吧，我妈是1.50米，我爸是1.62米，我16岁，1.72米，路是必须的......我从8岁开始每天用2袋纯牛奶，早上一袋，晚上一袋，这绝对有用，相信我。

有 喝骨头汤，多吃。

可能，呵呵，不要盲目追求那些增高产品，我个人认为没用。

有机会长高 恭喜房东 多吃蛋白质的东西。

那看鞋码，只要你的鞋码大于42，你还是会长的。

多喝牛奶，多做弹跳运动。

其实都是浮云！ 长高只是相对于那些有高基因的人！ 也许由于某种原因它没有上升！

吃还是！ 上升到设定的高度，你就完成了！ 如果你的父亲有 160 个，母亲有 140 个，你现在已经 170 岁了，那将是一个奇迹！

老实说，做个二等瘸子！

要是你爸爸190岁，妈妈170岁就好了！ 你现在已经173岁了，你吃了点钙！ 如果你多运动，你可以长2米！

最主要的是看基因！ 运动、药物和食物都无法解决！ 这是命运！

这是自然的！ 无法改变！

第二届残疾学生听天由命！

多吃钙粮，多运动，注意工作和休息，多运动，如果不怕影响学业的话。

分析：你好，对于你的情况，建议你检查一下骨骺是否愈合，如果没有，你可以长高。

建议：

早睡晚起，多做运动。 均衡饮食。 多一点蛋白质和钙（这很重要）不仅可以生长，还可以拥有健康的身体。

就我个人而言，我认为父母的身高与孩子的身高没有太大关系。 如果你想长高，唯一的办法就是多吃一些有营养的东西，比如胡萝卜，应该煮熟，长高。 16岁，身高1.78米应该就够了......