我现在16岁1 65岁，我会长高吗？

参考：

日本人过去常常称我们为中国人U Kou，因为他们很矮。 但自第二次世界大战以来，日本人的身高突飞猛进。

平均身高接近我们中国人。 这是由于他们采取了全国性的提高方法，日本向每个公民分发了一本关于国家增长的手册，其中包含详细信息。

我解释了如何尽可能多地增加它。 现在，我已经复制了，其中一些已经改了，谢谢大家提供这个网友，虽然比较讨厌日本，但是真的非常。

有道理，可以参考一下！

1.牛奶。 牛奶营养丰富，有助于人们的身体成长，日本人从小就坚持每天喝一杯牛奶，这就是为什么他们长得越来越快的原因。

重要原因。 最近，我在论坛上看到有人说喝牛奶没有效果，我确信它绝对有效！ 不要怀疑，从现在开始喝酒，并坚持每一次。

每天至少喝一杯，但最多一天喝两杯，喝多了也没用！ 人吸收不了那么多，就会出院。

2.打篮球。

其实不一定是篮球，可以打排球、游泳、跑步，反正只要是纵向的还是横向的。因为这些练习也是增加身高的最佳方法。

每天坚持这些锻炼的方法之一有助于增加身高。 尤其是在夏天，坚持这些运动，因为阳光也有助于增加身高！

3.多晒太阳。 事实上，上面已经提到过了，但我所说的更多的阳光是指适量的阳光，而不是一整天！ 就是这样。

话说来，人很容易中暑！ 这个理论已经得到了一些专家的证实，因为人类和所有动物和植物一样，需要阳光才能生长。 所以那些。

整天呆在家里睡觉的朋友，赶紧出去锻炼吧！ 促进钙的吸收。

4.早睡。

科学家已经证实，如果一个人整夜睡觉或晚上不睡觉，直到白天才睡觉，就会对他们的身高增长产生影响。 因为人体。

发育中的细胞在晚上处于极度兴奋的状态，可以加速自身的发育，如果你经常深夜睡得很晚或者晚上不睡觉，你就只能在白天睡觉。

我身体细胞的发育很慢，所以我的身高也在慢慢增长，所以我建议你赶紧改变它！

5.多吃鱼虾。

因为这些食物中含有丰富的钙质，众所周知，钙质是身体生长的重要因素，所以可以为身体补充足够的营养！

6. 昂首挺胸。

很多人不知道一个人的走路、站姿和坐姿也会对身高产生影响，走路、站着或坐着抬着头的人通常会这样做。

长高比较容易，而背冷或驼背的人长高就不那么容易了。 因为如果脊椎整天疲惫，就很难长高。 所以，从现在开始，朋友们。

让我们从挺直的胸部开始吧！

你将 18 岁两年，你将能够长大。

是的，男生发育晚，上高中的时候会疯狂地长大，如果想长高，可以补充更多的钙。

对于女孩来说，它已经是中等的了，如果它更长，它就更高了

有些人发育较晚，男性到了23岁仍然可以长大。

别担心，继续锻炼。

多运动，补钙，多喝水，它就会长大。

吃得好，长高。

是的，多运动，男人可以升到22岁，女人可以升到18岁。

你看看你多大了，你发展了多远。

如果是男人，应该更长。

一般来说，16岁仍然可以成长。 男孩一般长到20岁以上，女孩快18岁了。 极少数人可以成长很多，包括那些患有巨人症的人。 定期运动可以增强身体素质，有助于增加身高。

一个简单实用的增高方法是每天原地跳跃10分钟，早晚睡前喝一杯牛奶。

以下是一些关于增高练习的参考资料：

为什么篮球是头号球员？ 因为，打篮球主要是为了锻炼人的跳跃弹性、肌肉提升、优美曲线等，可以有效提高人的身高。 在短时间内，它可以长 1、2 厘米。 男女皆宜。

为什么游泳是第二位的？ 因为，除了游泳，它还可以完善人们的S曲线。 它对高度非常有利。

特别是在生长期，经常游泳的人一般身高都不矮。 游泳可以让你完全放开你的四肢。 让它自由健康地生长。

如果你觉得打篮球很麻烦，可以跳绳。 然后直接跳绳，这样你就可以在不知不觉中长高了。

睡姿应规范。

高个子一般是直线睡觉，很少喜欢弯线睡觉。 一般来说，睡眠歪斜也是成长的问题。

定期参加户外运动。

营养均衡。

当然，它会增长，尤其是对于男孩来说，很明显，男孩在初中和高中都在成长。

应该是，在21岁时，骨头停止生长。

是的，人的骨头直到 22 岁才会生长。

总统的17-19岁年轻人成长最快。

这不一定是针对个人的。

当然，它很长，男性二十二岁，女性二十岁。

这主要取决于你是发育早还是发育晚，有些人发育得早。 上小学的时候，我是最后一个，但直到初中我才长大。 有些人发育较晚，可以长到高中，主要看个体的基因，正常情况下，你的身高应该能够再次长出来。

他们中的大多数或多或少会增长，这取决于你父母的身高和你获得的运动。

只要科学长高，就还有机会长高！ 如果你想长高，不要服用任何增高药。 “是三点毒药”！ 你可以通过科学的运动和科学的饮食自然长高：首先，男性在25岁时停止长高。 对于女性来说，它是 23 岁。

一般来说，男性和女性在16-20岁之后会开始非常缓慢地生长。

1。如果你想增加身高，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时睡觉时你的腿可能会踢，那是成长的预兆。

2.在饮食方面，你可以选择牛奶作为饮料，我建议脱脂或低脂牛奶，因为害怕变胖。 好处是补钙，晚上喝一些治疗失眠也可以改善睡眠。 建议食用高蛋白肉类。 当然，营养平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在阳光下，骨头似乎像植物。 享受阳光的水分对身高有一定的影响。

4.运动。 需要跳跃的运动是首选。

例如，在篮球比赛中，每隔一天，一个人的关节中就会有一种物质。 经过一天的磨合后，它会被消耗掉，并通过运动将这种消耗降到最低。 这使得它在睡眠期间被牢牢地吸收到骨骼中。

这就是为什么有些人问为什么他们早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遗传因素引起的。 当然，其中一半是你自己的。

最后，希望大家不要太看重身高，不要因为身材矮而自卑。 如果你必须建立你的自信，如果你在身高上没有优势，那就与其他优势进行比较。 你会发现你拥有的不仅仅是你的身高。

补充：跳绳是有益的。 熬夜对你的健康不利。

尽可能活跃。 它能长多少，没有高科技机器可以**。 其次，人体的生长和身高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的力量和脂肪骨。

1）牛奶是一种完整的营养产品，富含蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。

2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜可以满足生长发育的需要。 此外，您还可以多吃富含维生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡萝卜中含有大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，被称为红金花。每天在儿童菜肴中添加 100 克胡萝卜是有益的。

4）柑橘中维生素A、B1和C的含量是苹果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和柠檬都是柑橘类食物，每天吃两颗新鲜的柑橘类水果就很不错了。

5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。此外，还可以吃到富含钙磷的鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和鱼松！！

回答，支持我。

多喝牛奶，多吃补钙的食物。

当你无事可做时，多运动，最好是那种弹跳运动。