23还能长高吗？ 我现在23岁了，我还能长高吗？

人体有两个突增期，第一个突增期是出生后第一年，年生长速度为20-25厘米，第二个突增期是发育前，年生长速度为8-10厘米，这也是调整身高的最佳时间（尤其是女生）。 南北的喷发期长短有差异，通常南方的喷发期只有2-3年，比北方人短。 女性在 10 岁左右开始快速生长，并在 12 岁左右开始生长然后减慢时身高增长。

一般来说，女孩在月经初潮后开始缓慢生长，发育后的缓慢期为2-3年，总长度约为3-5厘米; 男孩在生长突增结束后开始缓慢生长，发育后的缓慢生长期为3-4年，总长度约为6-8厘米。 因此，理想高度的关键是在减速之前达到或超过标准长度。 生长激素在人体的生长中起着主导作用，如果生长激素缺乏，会导致身材矮小。

导致高度停止增长。 许多人的身高生长过程往往会受到一些不良因素的影响。 这些不良因素通常包括长期挑食、挑食或饮食不合理等———营养因素，以及锌等微量元素的缺乏。

没关系，因为我们24岁，再高一点。

男性一般要到23岁才会长大。

这不太可能，但不排除它会长得更高。 1.保证充足的睡眠。 二是多做运动，篮球、排球、羽毛球、游泳等健身运动。

第三，不挑食者，食物可以补充身体所需的各种元素。 第四，可以适当补充钙质。

23岁，快速长高比较困难，成长高峰期已经过去！ 只要长高，还有机会长高1到2厘米！

刻意追求营养等是不行的，要平衡，这个年龄还很长，但基本上已经定性了。

最简单、最快捷的方法是穿“加高鞋”！

手术是有风险的：骨折加剧了！ 先切下小腿骨，再加一块钢板，几天后再拉长一点，每年可以增加5个10cm的高度但是，风险非常高，有些人做腿部变形，得不偿失！

很长一段时间以来，我一直被长高的问题所困扰。

我记得在我15岁和169岁的时候，因为我喜欢打篮球，我真的很想长高，并且一直在寻找长高的方法。

15-16岁的时候我没有长高，差点失去自信，但后来18岁的时候，我长到了182，心里有说不出的幸福，18-19岁长了2厘米，20岁长了半厘米，现在已经23岁了， 185，我也很满意。

在这里，我就给大家介绍一些我用来长高的方法，希望对你有所帮助，先是不能做肌肉训练，比如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动，！

第二，每天有条不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10点，不要打盹，因为上午10点到凌晨2点是长高的最佳时间，打个盹就睡不着，！

第三，你不能抽烟、喝酒、！

第四，不要太容易生气

五、营养均衡，肉类、蔬菜是必不可少的，每天至少吃一个水果，！

第六，最好每天喝1升牛奶，！还需要至少 500 毫升的牛奶记住，要高钙纯牛奶，！

第七，你可能希望去看医生，看看你的骨龄，或者找出哪些微量元素缺失，比如钙

八、过度"自我安抚"，这必须加以控制，！

第九，适当的运动，建议跳绳，但是，跳绳不宜多，一日3次，每次30到40分钟为宜，！

第十，每周去游泳，用力蹬脚我可能厌倦了游泳。！

第十一，多吃动物肝脏，！

第十二，吃点药治疗蛔虫，比如石氏肠蛔虫清除，！

第十三，保持良好的心态，不要自卑，只要坚持

基本上没有长高的可能，而且增重的希望还很大。

22岁时，我又长高了6厘米。 我上大学后，班上与我的科目相关的男同学不到10个，没过多久，他们都报告说没有人回来，只有我一个人。 我第一次觉得身高对一个人来说如此重要，暗暗下定决心要长高，我现在已经从班上的矮个子男生变成了一个中等的男生，自信阳光，想长大，可以去吗？

杜丽呜--陆--七--辉--高--它---我是不是糊涂了？ 不，我要引起轰动。

虽然身高无法控制，但我在23岁时长高了6厘米。 显然，后天的努力对于身高的变化也非常重要。 身高是显而易见的，一目了然，比外表、才华、身材等等都重要。

人们可能觉得矮个子女孩很可爱，高个子女孩很有气质，高个子男孩能给人平和感和圆满感，好像只有矮个子男孩才好。 感谢我读到的文章（彭晨景很长），通过科学运动+运动饮食组合已经增长到171，想长大的朋友可以去百度嗖嗖嗖。

别想了，长高跟你没关系，那些说你能长高的人都是在说神话。

其实身高的生长和年龄之间没有直接的关系，长高的关键是要看骨骺线的生长情况，最基本的是要知道骨骺线是否已经完全闭合。

只要骨骺线没有完全闭合，那么只要你在日常生活中养成良好的习惯，并长期坚持下去，那么你长高只是时间问题。 但是，如果骨骺线完全闭合，那么只有医学方法才能帮助身高再次增长。

如果你想长高，你不能忽视以下几点：

1. 不要挑食，学会合理搭配膳食，以保证均衡的营养发育 2.坚持每天适量运动，促进骨骼发育，但不要过度运动，给身体造成负担 3.每天早睡，不要让熬夜成为一种习惯，深夜也是身体长高的关键时期。

这应该很难，但无论如何，多运动可以对人们有很大帮助。

在 18-20 岁时，您通常会停止长高。

如果你运动更多，你应该能够长得更长，试试篮球。

二十三岁还能长高吗？

真是出乎意料的惊喜，我叫明浩，今年23岁，原来身高165，现在身高172，是的，我说的意外惊喜是我长高了，长了7公分，这一切都来源于《秦奔朵长高了》一文，我只是坚持按照上面写的去做， 你可以搜索它，有一个学位

想要长高的年轻人，你要看到，这是长高的干货，你已经23岁以上了，长高8公分的诀窍就是健身运动。 第一个推荐需要弹跳*健身的健身运动，双足跳跃，爬楼梯等健身运动，我请老师给我做一个计划，我就跟着做了。 这么简洁，才像变了一个人一样开悟*三个月，不是我刚用了1年就到了，长了8厘米***跟你说老师不是K2三五和二八八八。

我的表弟也是请他帮忙长高的人

对于骨线已经闭合的人来说，20岁以后很难自然生长，但是我们可以后天+后天增加身高，拉伸骨隙，刺+激发长板，平时我们不熬夜，尽量在晚上11点之前早点睡觉， 因为它会影响生长激素+分泌的分布。我在（洪占六高）做了方块fǎ，我每天做生长伸展+运动，单膝跳30次，跳绳100次，50莫高，不到两个月我就长高了5厘米。 你可以试一试。