要求篮球教练获得高分

想要提升篮球水平，科比·布莱恩特曾经说过一句，不是一蹴而就的事情：想要在球场上打得好，前提是一个字“练习”。

只有多练习，才能提高自己的篮球技术。

练习技巧：如果你只有14岁，你通常不能和同学一起练习任何游戏，最好在你身边练习一些动作 技巧，比如：正反手灵活运用，上篮还稳定吗？

什么是跳投命中率？ 诸如此类的一些篮球技巧，掌握了这些技巧之后，绝对比那些每天在篮球场上打球的同学要好;

体能、体育锻炼：体能锻炼 无事可跑多跑 体能是打篮球的前提 没有良好的体能，再厉害也还是徒劳的，如果身体不健康，手型和投篮都会相对降低。 身体：你现在才14岁，暂时不需要像那些职业一样，可以天天练身体，举杠铃什么的，多吃点，补点营养，拥有更好的身材，没关系，不需要特殊训练！

你还年轻，所以没有必要练习其他任何东西！ 掌握基础知识对你以后打篮球有很大帮助！

还有一场篮球比赛，想要拥有良好的体能，最好少抽烟，跟上网，抽烟会降低肺活量！ 避免！

不知道大家认识李小龙吗？

其实我觉得篮球训练不仅仅是练习，更是要有一定的认识。

要修炼的东西，就像楼上大哥列举的那些，但懂得的东西，都是要多看，多思考，多体验。

你的年龄意味着你还没有处于体能训练的阶段，你知道，你的骨骼还在发育，不适合高强度的肌肉训练，这会导致你的实际身高和理论身高一样。

你现在能练的就是跑，跳，还有技术，跑是给你多练耐力的，技术上要多练运球，后卫运球不好，如果运球不好，就找人跟你一起练传球。 看着不出彩的传球，其实用得好是很美的！

问题1：看完你对自己的描述，我立刻觉得你和我们的班长很像，他是一个大前锋，虽然他很水。 小前锋的基本素质：

速度：小前锋是全队得分的关键，所以每当后卫拿到球时，大部分都会传给小前锋让他上篮得分，所以成为小前锋最基本的条件就是投篮准确，速度通常是必要条件之一。

投篮命中率：小前锋是对投篮命中率要求最低的一个位置，一般来说，只有45%是合格的，超过40%是可以接受的，当然，这样做是有前提的，那就是他必须要能得分。 如果一个小前锋每场比赛得到一个。

七八分，如果投篮命中率只有40%，那还不如让他坐在板凳上。 话又说回来，为什么小前锋的投篮命中率会更低呢？ 因为他是球队的主力得分手，所以他经常要积极寻找机会射门，在某些时刻稳定军队的士气，甚至以更困难的方式提高对手的士气，在某些时刻稳定对手的士气， 甚至给对手正面攻击，等等。

这样一来，小前锋的射门机会就会多一些，而且可能不是一个好机会，所以只要能进球，就可以让他少射门一点。

得分后卫和小前锋的区别：得分后卫是场上的第二得分手，但他和小前锋的区别在于，他更经常受到外线的攻击，所以他的外线必须非常准确，而速度往往是得分后卫的必要条件之一， 所以你经常可以看到球场上走走停停跳投的诀窍。

所以综上所述，你还是比较适合打小前锋，但建议加强体质。

问题2：想要提高三分球的投篮命中率，首先是姿势，其次是需要多练习。 至于后一个问题，我认为你应该多吃肉......

身体对抗对于篮球运动员来说很正常，需要加强身体素质，篮筐技巧的锻炼很重要，比如内线防守背身单打，身体不如对手的时候可以选择挡住下半身，挡住对手的转身脚步和进攻路线， 而且掐住对方的腰也是可行的。

嗯，这是我的意见，瞭望塔领主采用......

离控球后卫比较近。

我认为成为一名控球后卫是一个不错的选择。 首先，你瘦了，要是和力量抗争，在前锋位置上会吃亏，而前锋位置要有身体和篮筐技能，臂展和弹跳要好...... 按照你的条件，作为一名控球后卫，是比普通人的优势，身高是一个优势，突破是防守者的杀手锏，当你在外线防守时，抢断也是一个好处，因为这样你就可以打快速突破。

中距离投篮是每个人都要练习的东西，你要练习三分投篮，练习一下就可以打控球后卫（得分后卫）。

实际上，你适合打控球后卫和控球后卫。

个人意见：但这是一个小前锋。 如果真的想提升自己的能力，建议找一些正规的训练营来练习！ 增加你的营养，这样你就不会发胖，但你必须强壮！

和我一样，不过我现在正在练习后场打法，我建议你先打得分后卫，等技术和身体好多了，可以打小前锋，没事的时候多练习动作，多用假动作来增加肌肉。

这种技术是小前锋的技巧，可以尽量避免篮下错位，然后多吃肉让自己更强壮，而三分球只能多挂跳投多出手，有记忆感就好了

建议将得分后卫用作个人位置。 加强接球后空中投篮和切入的能力，二是训练身体

打什么位置很重要，你不能高，但你必须有实力，你不能进攻，但你能不能防守？ 其次，不要觉得自己控球不好，把自己放在其他位置上，控球和突破都是靠练习的，只要努力，每天练习1小时，保证半个月之内就能有很大的进步，刚出条件，就可以打控球后卫或者小前锋， 你也可以发展成一个控球后卫，一般来说，你要对自己有信心，然后努力锻炼自己，提升自己，在球场上的意识慢慢培养起来，打得更有把握，加油。个人建议，希望有所帮助

LZ的情况基本上是一个新人吧？ LZ的身材绝对不适合打内线（除了小学生以下的——开个玩笑:P），如果你想打外线，没有控球技巧和突破能力就不能打球，控制是后卫的命脉，突破是后卫的武器，如果两者都没了， 你不能扮演后卫。

至于打什么位置，如何移动配合等等，就要根据具体情况来分析，打篮球是一项完整的运动，而不是个人的比赛，一个人打得再好，也无法与其他4个队友融合，等于1比5，永远赢不了。