练拳击会影响寿命 为什么练拳的人活不长？

正如魔术师学徒所说，任何运动都必须有学位，超过这个学位必然会产生相反的效果。 我不知道你练拳是干什么的，如果只是为了健身，我觉得这个数字就够了，如果是为了别的，我觉得还是小心点比较好。

所以我建议你练习太极拳，因为我练过太极拳。 师傅曾经说过，练其他武功，比如跆拳道、拦截，都是狠狠精准的，都消耗了大量的体力。 而且，这种武技是有年龄限制的，超过一定年限，功法自然会退去。

太极拳，是用软力练练的，是一种攻击后出击的武技，虽然很难练，但一旦上半身，只要坚持下去，就算年纪大了，也不会放弃。

截拳道是李小龙一个人在家练的，他自己创造的，别人的都不正宗，找谁教你，而截拳道就是为了打架，你练起来只是为了和人打架，不打架怎么办，你也可以练其他东西来增强你的身体， 建议打架时练硬技或者气功，硬技有铁砂掌，不好练，十几年都下不来，练得威力无限，一掌很容易让人粉碎骨折，但手会变形， 比普通手掌厚多 2，丑得要死，铁沙章人都是传家宝，练手施药的时候，药是祖传秘方，鬼教你，练气功更狠，就能破钢巴

人生在于运动，这是大家都知道的，也证明了这一点，武术对体育锻炼是很有好处的，当然，如果练习太多，那么就会有危害，什么都不好，所以正常合理的练武对身体肯定是有好处的，

任何运动都有度，效果越小越大，对身体的伤害越大，这个度一定要掌握，就算什么，我建议你练习“五禽玩法”，不如掌握我说的“度数”！

体育锻炼是有益的，但不能超负荷，运动和休息同时进行是合适的，关键是要科学锻炼。

练拳也是锻炼身体的一种方式，但要掌握训练方法和程度，其实原因很简单，当饭菜恰到好处的时候，对身体有好处，吃多了对身体有害。

不要装箱，会影响寿命。

楼上的江南鹤说的是真的吗？ 快吓死我了 我练了四个多月的铁砂掌，现在能砸砖了，难道非要停下来吗？ 但到目前为止，我的手掌还没有变形，也许我正在配合内功。

练习拳击可以提高心脏的供血能力。

1.训练太辛苦了。

2.练习方法不合适，比如吃饱了就蹲下马步

3.很多人年轻时英勇凶猛，留下了旧伤。

4.只是练武，不知道怎么养，有不少人生病了，辛苦了。

拳击基本功：

1.力量训练。

拳击主要依靠身体肌肉的几个部位，前臂和背阔肌的力量。

已经腰部力量了，所以运动要有针对性，比如小臂的力量可以通过张力机来锻炼，背阔肌可以卧推，腰部力量主要是借助仰卧起坐。

每组 6 至 8 次，分为 3 至 5 组。

2.速度训练：最直接的方法是练习快速拳击，即在规定时间内出拳越多，方法就是快速做俯卧撑。

3、长期训练：最常见的是耐力跑，锻炼体力和耐力。

4.精准度训练：方饥饿链法就是打沙袋，每次练习都要打到自己想要的部位。

5、坚韧训练：是指拳头必须耐磨、耐磨才能卖土豆，训练方法主要有两种：击打硬物和地面支撑训练，后者是用一两个拳头将整个身体支撑在地面上并保持一段时间。

<>练武的人活不长，原因如下：

1、训练强度超过人体极限。

2、练习方法不当;

3、很多人年轻时勇敢无情，留下旧伤;

4.练武的时候，不注意保养，导致身体出现黑病。

武术中首先要锻炼的是身体素质。

体能在实战中尤为重要，武术训练需要补气练气，练气的方法有很多，可以有平稳和负的呼吸和发音练习，最好的功夫就是练四平马步。

跑步、负重、外部食品补充剂也至关重要。

最好在凌晨四点到六点之间选择：

因为太阳在半夜绕着地球的远端转，开始转向我们居住的那一边，自然大气受到刺激，开始缓慢上升。

此时此刻，人体的内气也受到刺激，开始缓慢上升，人体的肝气处于初步上升的状态，肝经和胆经是彼此的表面和内部，所以胆囊经的内气也处于刚刚上升的状态。 此时，人体上升状态下的肝气、胆气被体外均匀的大气所丰富，显得更加蓬勃有力，有利于从事运动和体育活动。

此时阳光向下照射，自然大气和人体大气处于上升状态，头气旺盛，内气迅速上升，心气不均匀，血脉充气，不利于运动。

晚上 8 点到 9 点之间，阴气上升：

此时，运动可以调动内气，同时容易呼出内脏中蕴含的浑浊之气，并能加强内脏经络的活动功能，疏通气血，帮助人体吸收半夜入睡后阴气上升时的均匀大气。

除了外在原因，包括武术中的伤亡，还有以下内部原因：

1.因练习造成的伤害严重损害了健康，主要是由于方法错误或练习过度造成的;

其次，如果不注意保养，练武的人应该增加营养**，尤其要注意养生，否则会导致活力受损;

3.我有功夫，但不知道怎么控制，我花了太多精力，入不敷出;

第四，这种情况很少见，修炼到一定程度后，我还想升到更高的层次，但是我失败了，比如发疯，当然，我不想发疯也发不了。

武术是从古代军事战争中继承下来的一种技术。 练习武术可以增强身体，抵御敌人的攻击。 练武者以“制止入侵”为技术导向，引导练武者进入传统的教育方式（武术），了解人与自然、社会的客观规律，这是人类物质文明的指导和保障。

武术有停止战斗和维护和平的力量。 中国传统武术作为中华民族后代的生存技能，伴随着中国历史文明的发展，经历了千百年的风风雨雨，成为维系这个民族生存发展的灵魂，承载着中华民族的基因精神。 武术有维护自身安全和权益的力量。

<>练武的人活不长，原因如下：

1、训练强度超过人体极限。

2、练习方法不当;

3、很多人年轻时勇敢无情，留下旧伤;

4.练武的时候，不注意保养，导致身体出现黑病。

武术首先要锻炼的是体能，体能在实战中尤为重要，武术训练需要滋气练气，练气的方法有很多，可以有平稳和负的呼吸和发音练习，最好的功夫就是练四平马步和奔跑， 体重对抗，外食补充也至关重要。