你篮球运球的手掌是什么？

简单来说,,,就是用肘部带动肩膀向下，用手腕控制方向,,,触球就是用手指和真掌的边缘（手掌不碰球），记住球是通过手指离开手的，当它回来时， 它首先是手掌下（即手掌在顶部），手腕动作（当球**出现时，手腕带动手掌向相反的方向拨入），球必须用力,,。谈论这种事情几乎是一样的，我建议去见保罗，基德。

纳什的运球,,,一目了然。

按运球时接触的几率排序，（前三名基本并列，排名不分先后。

运球时，用手腕带动手向下和向前压球，手指配合控制运球的方向和稳定性。 最后一个离开球的是指尖，但这就是你在正常情况下运球时发生的情况。 高速运球和传球时，只要能控制好球即可。

从你手绘的角度来看，一般是食指、中指和无名指的12个部分，拇指和小指负责平衡。

手自然是张开的，很随意地放在篮球上，你就会知道哪些地方被触碰了，一般是运球、投篮，球是腹部最后的接触，因为这是整个手上最敏感的地方。

怎么会这样？ 有点复杂，但是我平时是用手指运球的，而你标出的位置3，也就是老虎嘴的位置，手指是用来改变球的方向的，3的位置是用来稳定球的中心，不脱手的运球就是基础，但是练习运球的华，手上会有皱纹，有点硬的东西。你的手指长度很好，可以练习各种运球动作，希望你能继续变得更强壮。

由于个人身体因素，职业控球后卫一般都是用手指运球，也就是一般是运球3，时间长了甚至还会长出老茧。 这就像训练手指肌肉的力量、增加频率、改变方向等等一样简单。

每个手指都握住球，手掌不碰球，这是最正确的手形。

在熟练运球的情况下，它是用拇指辅以其他手指的组合，你知道吗？ 运气好多一点，一开始就别想着突破什么的，练基础，投篮，投篮犀利的时候，想突破就突破多少就突破多少，NBA这些年也证实，一个小小的中距离投篮强者赢了世界，包括小牛队。

基本上，手指控制球，身体的其余部分只是保持球在手中的平衡。

用指尖运球，不要用手掌触球。

除了不用手掌触球外，其他的都得用到，毕竟运球的方式有很多种。

我也认为他是对的。

用五根手指触摸球，切勿用手掌触摸。

最主要的是手指接触球！

手掌空空的，手指张开，手指紧张......

就这么简单......校队主力路过......

篮球运球是用手指运球，而不是手掌。 最好的运球方式是膝盖高（这样更容易控制球）。 运球时，放松手腕，向下挤压球，而不是鞭打。

有必要训练双手才能熟练运球。 从学习原地运球开始，然后能够在熟练的同时运球和四处走动。

运球时不要过多考虑自己的速度，先掌握运球技术。 一旦你掌握了边走边运球的技巧，你就可以逐渐提高你的移动速度，直到你达到全速，标准是你能舒适地运球的速度。

边缘碰到球，手掌不能碰到球; 发力时，手指和手腕控制球的方向和速度; 运球时，身体重心要低，腰要挺直; 非运球手，举起手臂保护球要点：保持正确的身体姿势，感受按球拍和球的动作，抬头看球，用眼睛看球。

运球时，应放松手臂运动的轮阻力，交替保持手指张力，掌握手的位置和力量。

运球开始和停止： 要求：停球时，重心降低，手直接压在球拍前方，起球时用力推地，压球的后部和顶部。 稳步停止并快速启动。 在以不同速度运球时，要掌握高低运球的节奏，注意突然加速。

在身体前方换手改变方向运球： 方法：以右手运球为例，当从防守者或右侧障碍物突破时，简童先运球到左侧，然后向右改变方向，改变方向时，右手按球拍的右后部和上部， 并将球从右侧射向左前方，同时右脚向左前方迈步，上半身向左转，用肩膀护住球，然后换手运球，加速。

手掌不碰球。

投篮的手肘应该是90度......这样跳投就是将跳投的力量传递到肩膀、肘部和手腕。

然后是手腕推举，当我投篮时，我用食指和无名指握住球，然后用中指拨球。

用手指运球，不要用手掌，投篮时有3个90度，手腕和前臂、前臂和大臂、大臂和肩膀都是90度，一般只有中指、食指和拇指接触球，在球之前，右手是用左手投篮来把握方向， 为保证球转动，抛出的球不能直接射出。跳跃时，采取良好的姿势射击，然后跳跃，跳到最高点时射击。 练习和锻炼你的肌肉！

手指和拇指垫

对不起，我不想发送它。 如果球在手指上，不要用手掌触碰球，放松双手，张开五指，拇指和小指对球，食指、中指和无名指用力，另一只手握住球，无需用力。

当我刚开始学习篮球时，我用手掌。

但是，你会发现很难随意控制篮球的方向，尤其是在改变方向时。

因此，建议长时间使用手指（不是手指，而是手指三个关节中的上两个）。

手指的作用稍大一些，控制方向主要在手指上。

运球时，手掌保持张开状态，而不是使用整个手掌，您可以感觉到它。

运球仍然在手掌中，手指控制传球和得分。

是手指，手掌应该是自由的，要想运球，就得提前做好迎球！

它主要依靠手指运球，手掌起到传递力的作用。

篮球用手指和手掌的外缘运球。

运球时，张开手指，用手指和手掌外缘触摸球，不要用手掌触摸球。 低位运球时，以腕关节为轴心，运球时利用手腕和手指的力量; 在身体前方高位运球，变向高位运球时，主要以肘关节为轴线，利用前臂、手腕、手指的力量运球; 侧向或侧向上引体向上高运球主要以肩关节为轴，利用上臂、前臂、手腕、手指的力量进行运球。

拍球时，手应随球上下送球，并尽可能延长控球时间，有利于保护球，根据场上情况改变动作。 球拍在球上的位置由运球的方向和速度决定。 球拍的部位不同，因此运球的入射角和球的反射角也不同。

原地运球时，轻拍球的顶部。 向前运球时，将球拍打在背部上方。

手掌不碰球。 如果用手掌，那么整只手都会僵硬，所以很难控制球。 通常，球是用手指和手掌外侧控制的。 你可以尝试在肮脏的地方运球，看看你的手掌是干净的，这样你就可以正确运球。

我入队第一天，教练让我运球1小时，然后让我张开手，但我的手掌是黑色的，教练让我练习一个星期的运球，运球就是用手指，不管运球多久， 只能是手指是黑色的，手掌一定是干净的，所以要用手指运球。

手掌只在你正常情况下使用，这样运球就稳定了。 当你用手指时，是时候突破了，这样你就可以快速改变球的方向。

球主要由五指控制，因此持球者应投球。

手掌的前部，在手指的辅助下，有助于更稳定的运球。

用手掌和手指向下推以控制方向。

要在运球时将球握在手中，请注意四点。

1.手指：手指应张开，略微向内弯曲，有抓握感，关节之间应形成角度。

2.手臂：放松前臂，随球上下摆动，向下发力。 肩膀要放松，后臂要稳，不能内外来回摆动。

3.手腕：保持手腕放松，用前臂摆动。

4、接球要点：运球后，球落到地上弹起，必须对球进行一定的旋转，球接触手后手指首先适应球的大小，使球在手中自然旋转。 此时，球仍应上升，手掌应随之上升，感受球的旋转（球向后旋转引起手掌真空感），当球几乎上升到最高点时，手指应用力抓住球。

接球本身并不是特别困难，对于很多会打篮球的人来说，简单的接球是一件方便的事情。 但是运球时单手接球并不容易，需要良好的球感和大量的练习。

说什么都是假的，站在岸边上学不会游泳。 如果你自己练习，你会欣赏这些技能。

我必须说几页才能说这个...... 优酷上有一部《张卫平叫你打篮球》，一共十集,,,其中有人教运球。

这需要多年的运球训练，你自然会控制着陆点、方向和空中假动作。 如果文字可以代替你的感情，NBA就不需要练习了，一批回归物理的作家就完蛋了。 请记住，在离地 5 厘米处运球会产生手指的感觉（原地射击）。

直到你到达离地面 1 厘米，然后在地面上画一个圆圈（5 厘米以内）。 在一周内完成这些练习后，你会发现球在运球时会不由自主地粘住。

我上面说的都是纸上谈兵，我会告诉你一把钥匙。

这是身体的协调。

我以前不知道如何使用左手，但经过一段时间的练习，我现在可以使用右手的能力会有所降低。

通常使用右手，身体也向右转，左脚自然向前。 要练习左手，除了努力之外，关键是要调整重心。

我的经验是先练习运球，然后是左手上篮（一开始很尴尬，右脚没有跳高），剩下的像传球一样，左手栏杆，慢慢完成。 然而，左撇子跳投更难。

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