篮球脚踝受伤需要多长时间才能打球

如果你是第一次受这种伤，时间应该长一点，1左右应该可以玩，至于肿胀是你受伤的时候没有及时处理（现在一般是冷却的，淋浴水使毛细血管收缩可以减少充血）， 半小时后，热敷，毛细血管扩张增大，血液循环肿胀会大大减少，至于第一次拉伤是最痛的，韧带松动后再拉伤就不那么痛了，而且也很快好了，一般一周就可以继续玩了。

以上治疗方法都是我积累的经验（医学原理是教练告诉我的） 一般来说，打篮球和T型足球的人脚踝比较粗，可以算是运动损伤

肿胀消失所需的时间取决于您受伤的程度，通常需要几个月的时间，但没关系，韧带没问题，您可以跳跃......只是不是很漂亮......哈哈。。。

大概两个月左右，最好养三个月。

有一种说法是，100天断筋骨也不是没有道理的，两个月左右好的时候也差不多，但是如果剧烈运动，肌肉筋骨会感到疲惫，恢复可能还不彻底。

这取决于你的伤势有多严重！

高三那年，我在抢篮板的时候，脚上也韧带拉伤了，两周后我就开始打球了，没有问题！

但是，我当时是大一，而且是同一只脚，比较严重，用石膏取下了15天，取下20天后，我又开始玩了。 左后遗症，现在脚动大或长，疼！

建议能够坚持到两到三个月，并做剧烈运动，在此期间可以适当地做一些简单的运动，以免留下后遗症。 肌肉和骨骼骨折 100 天。 我现在后悔了。 祝你好运**！

这要视情况而定。 你的话估计是 2 到 3 周。

拉伤不是一件好事，需要很长时间，尤其是对于肌肉和韧带......至少需要4周才能完全恢复，而且不要四处走动，会有后遗症，比如容易再次拉伤。

我也喜欢玩，我受过伤。

大约需要 1 个月的时间。

不要着急。

当跑步跌倒导致扭伤时，踝关节扭伤很常见，脚踝会出现剧烈疼痛。 脚踝扭伤可能是由不平整的地板和不合脚的运动鞋引起的，这通常需要很长的恢复期。 如果扭伤后能够正确及时地治疗脚踝，可以大大改善损伤的严重程度，缩短恢复期。

如何处理扭伤？ 扭伤后，应立即休息停止运动，脚踝冰敷10-15分钟，前期每2-3小时冰敷一次，有效防止肿胀的发生。

如果在比赛过程中发生脚扭伤，会导致足部出现明显的瘀伤、肿胀和疼痛，并会导致足部屈伸和负重活动出现一些障碍。 因此，这种情况发生后，首先要避免在脚上负重的活动，以免在活动后造成扭伤组织受到压力，导致损伤加重。 在这种情况下，您可以将脚浸泡在冷水中，或使用冰块和冷毛巾冷却脚部以缓解疼痛并避免瘀伤和肿胀的加重。

足部扭伤后，可以使用绷带来压缩和固定足部，以防止肿胀恶化。 扭伤24小时后，外用和口服血瘀和血瘀去除药，可促进局部肿胀的消退，从而促进扭伤组织的修复。 而足部扭伤后，需要多卧床休息，卧床时应抬高患肢，以利于静脉回流、消肿吸收和消退，以促进足扭伤的恢复。

打完篮球后，我扭伤了脚踝，不得不立即停止运动。 人们坐下来，脱掉鞋子和袜子，简单地检查一下是否有扭伤。 如果伤势不严重，可以自己冷敷; 如果扭伤严重，请尽快到附近的医院进行检查**。

脚踝扭伤后的第一个症状是肿胀和疼痛。 我们需要尽快脱掉鞋子和袜子，并简要检查一下扭伤的严重程度。 如果情况轻微，请立即用冰或冷水冲洗脚踝几分钟，以避免严重肿胀和充血，然后用冰巾或冰块继续冷敷。

此时，即使脚踝可以走路，也不建议继续走路。 如果你不情愿地去，你会变得更糟，变得更危险。 若踝关节扭伤严重、肿胀严重或疑似踝关节骨折，应尽快到附近医院进行X光检查，并根据伤势进行**。

需要注意的是，反复扭伤容易使足部外侧韧带变弱，容易造成足部习惯性扭伤，恢复起来比较麻烦。 48 受伤后72小时，可以将双脚浸泡在温水中20至30分钟，以加快血液循环，也可以通过按摩和热疗来加快受伤部位的恢复。 几天后，即使受伤部位不是很痛，也不要立即进行剧烈运动。

脚踝扭伤的恢复应该是渐进的。

扭伤的脚一般一周左右就好了，如果不严重的话，一般会用点药很快好起来，只要每天保持良好的心态，很快就会好起来的。

一般来说，你需要休息一个月到三个月左右，因为脚扭伤特别难愈合，所以运动前一定要好起来。

一般来说，你需要休息一周左右，如果不严重，一周就可以了。

还是要看轻重，一般如果扭伤了脚，可以休息3天或5天，如果特别严重，则需要10天以上到半个月的时间。

打篮球总是会扭伤脚踝，那么如何正确处理呢？

1.仰卧，同时将篮球放在脚踝上，抬起脚以促进静脉回流，可以减轻肿胀和疼痛。 然后对受伤部位进行冷敷以收缩毛细血管，从而减轻肿胀和疼痛。

2.在进行冷敷时，我用球衣简单包扎和固定受伤部位，以减少踝关节的活动，这样既可以减少肿胀，还可以减少或避免受伤的副韧带或肌肉再次被拉伸，从而减少或避免加重损伤和疼痛。

3.冷敷20分钟后，我慢慢移动他的脚踝，检查是否有骨折，为了防止耽误，我们去医院拍摄**。 如果有骨折，找一根树枝或其他硬物固定受伤部位，放在受伤部位两侧，长约30厘米。 然后送往医院治疗。

4.不要揉搓肿胀的地方，不能立即热敷，不能强迫运动，如果用力揉搓，热敷，扭伤后立即强迫活动，势必会在揉搓一部分血瘀的同时加速出血渗出，甚至加重血管破裂，形成较大的血肿，热敷一般是受伤后24或48小时内的热敷。

首先，受伤后，避免继续负重或行走，也不要被同伴揉搓伤口。

患踝关节经90年后可包扎并固定在轻度外翻位，足踝可包扎或用绷带固定，行走可受限，应送患者去医院治疗。

第。 2.症状较轻者，可使用冷水或冷毛巾，受伤后可立即抬高患肢。 此时，冷敷可以收缩血管，减少局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。 因此，急性扭伤后，应尽快进行局部冷敷。

抬高患肢可加快血液和淋巴液的回流，使血管损伤处不会积聚血瘀。

冷敷法：将浸有冷水的毛巾放在伤口上，每3分钟左右更换一次，也可以将冰块放入塑料袋中进行外压，每次20至30分钟。 夏天可以用自来水冲洗，冲洗时间一般在4到5分钟左右，不要太长。

第。 3.若踝关节扭伤已超过24小时，应改用热敷**。 此时，热敷可以改善血液和淋巴循环，有利于吸收伤口的瘀伤和渗出物。

热敷法：将浸泡过热水或热醋的毛巾放在受伤部位，待5至10分钟后无热处更换。 每天涂抹 1 2 次，每次约 30 分钟。

关节扭伤后，应及时治疗，原则是固定，减少肿胀和淤滞，使受损组织得到很好的修复。 如果出现大量关节积血，应在无菌技术下及时抽出，以避免关节内粘连。 影响关节稳定性的韧带断裂或撕脱性骨折需要手术复位修复，以避免复发性扭伤、关节软骨损伤和创伤性关节炎。

打篮球总是会扭伤脚踝，那么如何正确处理呢？

我也经历过，提出一些建议，希望对大家有所帮助，满意和原创5快速采用，谢谢

保持安静并冷敷。 扭伤后，为了防止炎症的发展，有必要立即局部降温。 如果你没有水桶，你可以用冷湿毛巾或冰冷的敷布。 

固定受伤部位，不要四处走动。 在肿胀消退之前，在患处涂抹冷纸巾，尽量不要四处走动。

注意事项 如果剧烈疼痛或肿胀持续存在并有内出血，则可能是骨折，需要去医院。 

扭伤后，千万不要立即洗澡，也不要按摩受伤部位，否则伤势会加重。 

如果在家观察，可以对受伤部位进行局部降温，无需采取其他措施。 

固定受伤部位，注意不要让绷带太紧，如果肿胀加剧，应适当松开绷带。

将冰水放入桶中，然后将扭伤部位放入其中。 冷却是一种有效的方法。 

然后涂药，修复，静静地观察情况。

暂时不要打，白天放点膏药，晚上带冰回家。 可以短时间好，然后去跑2次热脚，这样受伤的概率就小一些了。 谢谢，希望能采用。

可能不是。 心肌缺血多是由饮食不合理、运动过少等生活因素引起的高脂血症引起的。 估计有内伤者优先。

在这种情况下，它应该与我之前的情况有点相似。 我的左叉了 12 次，右叉了 8 次。 基本上我去包扎了，涂了一些药膏，或者是某种追逐膏，前一阵子右脚踝有时候会疼。。

建议去比较正规的医院或中医馆，按摩或针灸，或拔罐。 一定要坚持下去。 将来，将由您来保护自己。

1.刚受伤时，请立即停止运动，用冷水冲洗伤口，并尽可能冰敷。

2.恢复过程取决于受伤的严重程度和时间的长短，一般来说，需要休养。 同时，我坚信，如果受伤了，一定会好起来的。

不要做太激烈的篮球动作，什么突破之类的，练习投篮也不错，当个投手，平时没事的时候活动一下脚踝，涂点药膏或者涂点药，如果不行，就得去看看，希望能采用。

嗯，疤痕忘了痛，只有痊愈了，才不能是旧病**。 用红花油擦拭和按摩。

正常现象：......打破肌肉和骨骼 100 天但是，需要注意保养，可以用冰水压缩，以免留下后遗症......另外，不要运动太剧烈。

脚踝，应该还是挺严重的，所以让我们尽可能多地休息。

在日常生活中，由于走路不小心而扭伤脚是很常见的，我该怎么办？ 1.区分损伤的严重程度。 如果脚扭伤后能负重站立，几乎不能走路，说明扭伤是轻微的，可以自己处理; 如果脚扭伤后脚踝剧烈疼痛，不能站立或负重移动，将疼痛部位压在骨头上，逐渐肿胀，说明骨头可能扭伤，应立即去医院进行放射治疗。

2.正确使用热敷和冷敷。 在扭伤的早期阶段，破裂的小血管正在出血，可以冷敷以收缩血管并凝固以控制损伤的进展。 24 小时后，破裂血管的出血停止，此时可以进行热敷以帮助扭伤周围的瘀伤消散。

3.正确按压和揉捏扭伤部位。 在扭伤的早期阶段，最好对血肿进行连续按压; 24小时后，完成揉捏方法，以肿胀区域为中心，并在其周围各个方向摩擦。 四是适当落实活动。

在扭伤的早期阶段，肿胀和疼痛逐渐加重，患肢应抬高。 病情稳定后，只要不痛，就可以逐渐增加足部和脚踝的活动量。 5.合理使用药物。

在扭伤的早期阶段，不需要服用内服药，也不宜在外部使用活血的药物，以免血流量增加，肿胀更大。 24小时后，服用一些云南白药、定骨丸，血液循环止痛，然后外用芜湖丹，消肿后，无需内外服药。 6、如果扭伤伤骨骼，医生打上石膏后，一定要注意：

1.在打上石膏后的几分钟内，您不能随便移动受影响的脚。 因为此时石膏还没有硬化，所以很容易变形。 2.在涂抹膏药的前24小时内，应注意石膏的松紧度。

3.脚放在石膏上后，一般不宜在地上行走。 4.夏季，应将脚放在阴凉处，防止脚汗过多，积聚在石膏中。 5.冬季贴膏药时，注意保持患肢保暖，不要在膏药外冻伤脚。

6.如果石膏后疼痛加重，应及时就医。 如果长时间没有其他情况，建议您进行物理治疗。 祝你好运**！