帮儿子练篮球 5，帮儿子练篮球

天赋是你（儿子）理解球的能力。

在球场上和训练中可以理解的动作要点。

这不仅仅是关于良好的球技。

和身体编号。 这是可以行使的。

每天进行 100 次折返冲刺（锻炼爆发）。

最重要的是心态。

我不认为CBA兄弟的状态很好。

俗话说，太苗条了。

球场上有一种害羞的感觉。

因为我参加过比赛，前几次我有一种接受它的感觉。

你应该让你的儿子接受更多的训练。

我认为天赋是。 这是弱者给予强者的光环。

只要你愿意努力，没关系！！

天赋，首先是专注一件事，不专注，一切都是徒劳的，而且不知道儿子多大了，这个天赋是身体素质，心理素质，问题所在，要有天赋的能力。

对于中国篮球的发展来说，身高是决定孩子发展的首要问题，如果身高不够，很多体育机构都不会想要，我就是这样，小学一米八十一，但是骨龄测试，我最多187，体育学院的教练说， 实践实践，结果出来不出来，这是事实。

1 弹跳：垂直触摸高度，看看他的弹跳有多高。

子弹率。 连续弹跳能力。

2 力量：主要是上半身力量，取决于他的身体对抗能力。

3 速度。 4 高度。

5 身体协调。

6 反射。

篮球天赋？ 我认为你首先要有90%的汗水，一种位置感、心理素质等等，只有达到一定水平后才能表现出来。 如果你没有达到一定的水平，你就看不到它。

让我们在NBA打球。

我说的是走后门。

运动取决于天赋 真正产生成绩的运动员是天才 1%的天赋 99%的努力在运动员身上是行不通的 有了天赋，就看喜欢的程度了 如果把训练当成日常任务 那还不如早点放弃 先培养自己对篮球的兴趣，再进行专业训练 初中一年级是长高期 你晚上11点一定要进去睡个好觉 有助于长高 不适合早上剧烈运动 训练时间最好在上午9点以后 下午3点以后 时间不宜太长 2小时就够了 主要是为了培养兴趣

虽然工作和休息的结合很好，但谁能每天在一天的脑力劳动之后再在晚上参加体力劳动呢？ 是不是比8小时工作制更累，我无法想象过去会发生什么。 你不能两者兼而有之，你不能同时拥有学习和篮球，你的训练时间显然会让你的孩子白天上课累了，晚上练累了，两者都输了，兴趣是最好的老师，请适当改变工作和休息时间，否则得大于损失。

我不是专家，但作为一个篮球和健身爱好者，我想谈谈一个事实，晚上自学后，身体和精神应该比较疲惫，孩子还在成长，然后做剧烈运动肯定会对身体发育产生影响，如果只有晚上9点到10点， 建议适度运动。

一天后我没有比同学们更努力，但下班后去玩的时候，我明显觉得很累，只有在休息日，下午3点左右，才是精神抖擞的最佳时间。

建议孩子早上8-11点和下午14-20点运动（饭前饭后2小时内最好不要运动，因为你知道的）。

我的建议是晚上8：30左右早点睡觉，让孩子睡一觉，然后如果可能的话，一大早起床训练，第一次估计是大多数孩子身体长大的时候，如果晚上睡得太晚会影响孩子的睡眠质量， 身体不好，怎么训练也不是很好，要科学，根据孩子的年龄和特点来训练会更好！

没有时间的障碍，问题只是坚持，如果想给儿子设定篮球训练的方向，那么应该是为了让他在高中高考或者高考加分，那么不仅要坚持这一点，很多技术性的东西都是非专业的人无法理解的， 我不是在吹嘘，我就是这样给中学和大学加分的。

没有必要租仓库，你看乔丹或者科比布莱恩特小时候租过仓库吗，只要他努力学习练练，有篮筐，有篮球，有平地，他能练好篮球，条件再好，也比不上精神的强弱。

我觉得不好，晚上那个时间应该是休息或者放松的时间，而且你的孩子才初中生，对睡眠的要求一定很高，否则对身体不好！

建议是周末早上。

首先，对于这个问题，你是想让他学习还是打职业篮球？ 如果你想打职业篮球，那就专心训练，如果条件允许的话，那么你必须把它送到美国，当你回来的时候，它绝对不是一个水平，或者你自己做决定。

如果你想让你的孩子专业地学习篮球，你可以把它送到正规的体育学校，如果是为了锻炼，不要那么当真。

你可以看到你对篮球了解不多，那为什么要耽误你的孩子呢？

我花了钱和精力，但没有用。

找个好教练 还不如多找几个热爱篮球的优秀年轻人。

这样，可以达到最佳效果。

教练应该教基本技能和一些基本技能和战术。

篮球青年就是要让您的孩子在打球的同时学会在心理上成长！

如果您的孩子喜欢篮球，那么那段时间不算什么。

如果你不爱，就不要勉强！

最好不要在晚上训练，而是早上起床锻炼！

首先，我认为你的儿子应该很荣幸有你作为父亲。

我小时候没有这种待遇，篮球训练需要时间，基本功必须扎扎实实练。

但如果您的孩子更专注于学习，最好少花一些时间练习，一般最好在下午或早上练习。

现在是晚上 9 点和晚上 10 点。是时候休息了

绝对不是，因为一天中锻炼的最佳时间是下午 5 点到 7 点左右，也就是黄昏。

假期带他去篮球训练营......

通常让他玩。

周六、周日偶尔练习一下就好了。。。

我的徒弟在周六和周日和我一起练习。

早上训练得更好，通常是六七点。

没有必要租用仓库。

街球只练习。

你教书吗？ 租一个储藏室？？ 哈哈，有这个精力，还是请个教练比较好。

我猜你会买自己的篮球鞋！ 有没有父母可以要求孩子打篮球？

你是一个**人！ 我钦佩你的精神，我会帮助你的！ 如果方便，请给我发电子邮件至

如果技术是次要的，首先要帮助他训练基本功，体力耐力和跳跃，在学校老师的指导下打好基础后，取得长足的进步。

基础是关键，先教他运球，运球是最基础的，在教他三步上篮，然后开始教动作！！ 技术进攻的想法！ 最主要的是运球！

体育学校每年都会去学校选拔人才，专业教练会从一个人的成长发育和自身素质入手，比如孩子的骨骼发育、手掌和脚掌的大小、弹跳和爆发力，然后是人们常说的篮球智商， 我希望你的孩子能找到你想要的体育学校。当然，孩子的兴趣也很重要，不管他爱好与否，都不要盲目让他参与。

运球运球是手指运球的力量。

个人建议：可以在网上看一下篮球教学，有很多，可以打基础。 这是最重要的事情。

这是不对的。

如果它不快。

我猜腿力不够。

在不耽误基本功训练的基础上，多点力量的连系，其实就是以战补战，多打对抗。

单独练习的效果不是很好！

好家伙，我想把我的儿子培养成科比。 有雄心。 早上和晚上带他跑步。

有助于身体和速度。 蛙跳。 带你的儿子去国家队，让你看看他们。

但首先，你的儿子必须有这方面的天赋。

年龄、身高都不错，不知道身材，爆发力如何？ 想要在篮球上发展，应该早点进入职业球队，以后提高就不好了。

如果速度慢，那么经常冲刺+折返+触球高度（篮板速度和高度的权重相等）+适当的腿部力量训练，是没有办法的。 不要用很多重量来训练你的腿部肌肉，因为这会影响你的反射、弹跳和步伐。 NBA都是上肢卧推，也就是说，它不影响腿关节和腿部肌肉。

而且基本弹跳的腿型也很好看。

中国人打篮球，速度、弹跳、上肢肌肉是三大缺点。 所以一定要注意。

只要你运球，你的速度自然会上升。

有钱找专业！

如果你自己训练，你需要先训练你的肌肉和耐力。 如果你有物理基础，如果你有技术基础，你也可以提高你的速度。

虽然谈不上经验，但我的朋友一开始作为后卫擅长运球，但他的速度不够快，所以他每天都跑，然后他非常擅长运球和速度。 你儿子和我一样高。 随着年龄的增长，情况也是一样的。

但我不打篮球，我希望它对你的儿子有用。

相对来说，可能已经结束了，14岁的180练习速度比较困难，他应该在个子不高的时候就开始练习速度和柔韧性了。

简单来说，你最好是跟他的教练谈谈，据我所知，练习速度，加强体能，爆发力。

头部的高度和身高之间没有关系，您可以放心，您的孩子会做他想做的事，而不会产生任何负面影响。 打篮球不光是身高，首先孩子要有兴趣，其次要有良好的体魄，如果只是爱好，要想打职业，就要考虑自己的体基和运动天赋。 愿您孩子的愿望成真！

鸡蛋一周只能吃四块牛肉，实在是太多了，剩下的都没问题。

会营养不良。

牛肉太多，每天给半斤筋肉就够了（肌腱肉有助于弹跳），猪肉和牛肉都没问题，除非你有特殊的民族习俗，否则各种肉都是势均力敌的。

多吃蔬菜 多吃蔬菜，多吃肉。

多吃全谷物。

牛奶不需要那么多（慎用三鹿）一斤差不多，另外，给孩子多吃粥 因为运动多了，失水很严重，每天应该喝三升左右的水，天气冷了，如果出汗少，可以适当减少。

肉配吃一些海鲜、排骨等补充钙质 如果孩子大运动后出现睡眠问题、盗汗等，补点钙，多喝水，就OK 培养抵抗力 尽量不要服用抗生素。

在教练的建议下，对我童年后遇到的情况的非专家意见。

没有。 事实上，吃饭与你打篮球的好坏关系不大。 多吃牛肉，少吃猪肉。 牛奶不必每天都喝那么多，每天喝就好了。 少吃多餐，多吃含碘食物。 重要的是不要与碳酸饮料一起饮用。

也许你不相信，不要让你的孩子喝那么多牛奶。 喝太多牛奶不仅没有好处，而且容易出现钙质流失。 是真的。

不，但是，您可以扩大菜肴的范围，让您的孩子选择他喜欢的东西。

菜肴的食谱应经常更换，如红烧、蒸、干炸等。

等孩子长大了，一定要多吃蔬菜！ 它应该是全面的！ 每人每天只能吸收一个鸡蛋！ 真是浪费！ 当然，只要多吃一个运动就好了！

我能理解你不会打中锋，所以我建议你不要投篮，篮下空的蓝色不算数。

五天来坐守工作，提几点。

学校篮球总是在你的防守者身后，不要绕到前面。

对手出手后，转身面对门框，用臀部托起防守者，半蹲，降低重心卡住对手，遇到阻挡拆解战术时绝不改变防守，与己人一起奔跑。

如果对手的中锋比你高大强壮，你会降低重心，不想阻挡，想尽办法下台，会让对手很不舒服。

基本上，你是一个成功的后卫。 这是针对该罪行的提案 1来回奔跑，不要停下来，当然也不要跑来跑去，和你的球队后卫讨论他在底线上来回跑动的手势是什么，让他切入。

什么手势上去阻挡和拆解，有体力，横向移动，钻空隙抢板，至于5天，建议你多接触接触刚才提到的防守，以及与队友的阻挡和拆解配合。

1. 在最短的时间内阅读并熟悉篮球规则。

2.其余时间用于练习体能和抢篮板以及篮下投篮。

早晚，记住快慢混合跑运动+上下配合足部支撑动作，稳定足部的柔韧性和稳定性。

一周真的不够，勾手，一周的节奏太短了，你练习抢篮板的意识。

一天两万，对面的五个人，被你一个人彻底摧毁！ 相信自己！