24岁，皮肤看起来30，如何重获青春 10

我只知道减少盐的摄入量，我不会骗你。

这是一个真正的问题。

但是你能相信美容院吗？

如果你很好，他们还在找谁赚钱？

在24岁和42岁的时候，大部分时间都是因为3件事没有做好，加速衰老

1.防晒霜做得不好

防晒霜对于皮肤的保养是一件大事，我们的皮肤常年暴露在阳光下，尤其是脸部，阳光下的紫外线渗透力很强，它可以直接打在皮肤底部，对皮肤中的细胞和胶原蛋白造成损害，加速敏感灰尘的流失， 同时也会加速皮肤的氧化，使黑色素沉淀，导致皮肤粗糙、暗沉、没有活力，加速衰老过程。我们可以通过涂防晒霜、帽子和雨伞来保护我们的皮肤。

2.喝水还不够

水是人体最需要的，它贯穿于全身血液的循环和代谢中，平时的水是喝足了8杯水，根据身体来决定，它的总量是2 3L，所以水一定足够喝够了，但是有很多女性朋友不喜欢喝水， 而且有很多女性朋友不怕喝水，这是不对的，当你感到“口渴”的时候，这是身体在向你发出信号，身体已经脱水了，需要补充水分，如果经常这样，皮肤会因为缺皮而变得干燥，干纹会长出来， 而且化妆品很容易卡住和漂浮。

3.睡眠不足

睡眠是我们身体在休息和更新的时候，当你的睡眠时间减少时，它会直接表现在脸上，肤色会变得暗黄而没有活力，肤色也会变得很差，精神头脑也会没有活力的桥禅，这些都是睡眠时间少造成的， 正常人的睡眠时间是满8小时，睡眠不足会导致自身能量消耗比较大，胶原蛋白流失的速度会变得更加快。

30岁以后，很多女性的肤色会越来越差，脸上会出现斑点，尤其是生完孩子后，脸上的斑点会比较多，眼角会出现细纹，这也是大多数女性比较担心的问题。 很多女性朋友为了保持年轻的容貌，会选择去美容店护肤，每月的开支也不小。 但心疼钱就得动手，不然变成黄脸女人真的没人爱。

答：30岁**越来越糟，最好的办法就是少吃辛辣食物，熬夜，少暴露在风吹日晒。

每天使用护肤品。 水果和蔬菜也比较多，补充食物可以加一些营养物质吃。

多喝水，保证充足的睡眠。

顺便问一下，24 和 26 可以识别吗？

使用土壤法。

就是要多喝水，保证每天喝10杯水。

买一瓶男士或女士保湿霜。

5天可能非常有效。