篮球如何防守比自己高15厘米的人

首先，当没有球的时候，你应该主动干扰他接球，如果他接球单打，如果他运球，他的手要快，但也要稳，不要断球而陷入犯规，如果他投篮，你要感觉到和他一起跳不多， 试着封住手，如果能封住手，封住手，封住眼睛，封不住眼睛，虽然可能封不住，但你要努力，还是有效果的，不管是投篮还是持球突破到篮筐，最后他都要把球从下往上投篮， 这个机会也应该抓住，把他的球拍下来，就算射不出去，也会干扰到他，总之，防守一定要主动！他个子高，我们肯定比他快，所以如果你够不到，你可以把更多的精力放在下一个防守上！ 哎呀，我厌倦了在手机上打这么多字，看看这个就给我，呵呵。

15 厘米 ···很难防守，你和他格格不入。通常，你不应该为他辩护。

如果你真的没有人为他辩护。 可能唯一的方法就是在前线防守。 就是跑到他面前，接球时抢球。

或者伸手戳他的后背（如果你能够到的话），尽量不要让他抓住它。 但是，这是非常冒险的，如果你不抓住它，你就会失去你的头寸。 但是如果他接球，你什么也做不了，你必须防守他。

然后绕过前线进行防守。

加强下支，不断将他推倒，干扰他的投篮，打乱他的节奏，降低他的命中率。

防守有时候需要智慧和意识，如果他推你的时候你有足够好的意识，你可以和他一起撤退，而当他投篮的时候，你跳起来干扰他，有时候他可能一放手就带球跑，或者站直让他进攻犯规，这还是需要一些经验的。

这分为两种情况，要看对手是内攻还是外攻，如果是内攻，可以用脚抵住它的胯部向左或向右（对手右手对左，对手左手对右）; 如果是外线攻击，那只是弯曲膝盖，双手向下，随时准备改变方向的问题。

这样，如果你在身高上有优势，而且还在篮下，你几乎无法阻止它，所以你只能在他没有捡到球的时候把它点掉。

如果你想防守，试着让他远离篮筐并接球。 或者不要让他拿到球。

利用你的技术优势，试着把球传给其他队友，让别人得分，因为你跟不上他的身高，你就得依靠队友的帮助，然后你才能尽可能地防守。

环绕。 通过偷窃。 依靠速度优势。

抬起手遮住眼睛。

很难防备...... 在篮子下面。 身高和体重是基础... 技术性更强一点。 基本上，你无法阻止它...... 你所能做的就是打电话给你的队友来帮助你防守。

打破他，不必挡住球，只要用手捂住他的脸，如果他撞到你，你突然拉扯，他就会失去重心。

很难防备...... 在篮子下面。 身高和体重是基础... 技术性更强一点。 基本上，你无法阻止它...... 你所能做的就是打电话给你的队友来帮助你防守。

环绕。 通过偷窃。 依靠速度优势。

在前线防守。 NBA很多球员都是这样防姚明的。

我没有别的办法逼他远离篮筐。

帮助防守是最好的选择。 我在里面玩，如果两个人一起玩，我会很难过。

你比他矮，而且你依靠抢断。

基本上，这很难，篮筐是高度的世界。

如果是外线，应该是好后卫。

.-猪，如果你身高15厘米，你就不必打架了。

除非他不玩。

以下是在打篮球时如何防守高个子球员的背靠背单打：

1.合理使用袋子和夹子策略：

防守内线球员的进攻，要多注意底线，大多数内线球员去底线都很快，底线移动的概率远不如中路被抓住。

2.采取适当的身体接触，给进攻球员施加压力，降低对手的速度

面对身材高大的球员，防守队员的速度移动同样重要，始终与进攻球员保持身体接触，并随着进攻球员的移动而相应地移动他的脚。 力是作用力和反作用力的对立面，当有身体接触时，对手的移动速度会因为接触而降低。

3、尽量利用下肢的力量来阻挡对手的力量，防止对手冲击内线

脚部的力量在内线防守中起着至关重要的作用，无论进攻队员在内线受到任何挤压，都应该用身体前部来抵抗，因为手向外推的所有动作都可以认为是防守犯规，脚部和腰部的力量更是重要。

用你的身体成为一堵真正坚不可摧的墙，即使你被对手咄咄逼人地冲锋，你也不应该有机会让对手开枪。

面对比你高的球员，你应该怎么做？ 弘扬长处，避短，避现实虚！

篮球中个子不高的人的防守技巧如下：

打篮球的时候，后卫比你高，这种人投篮一般都很难挡住，但你可以用手撑住他的腰，或者用手做一些会干扰他动作的事情。 你需要看看他的性格，他很强壮，你只是做一个不在乎他的手势，他很冷静，你只是做一个很强的动作来吓唬他，如果他害怕受伤，你把手放在他眼前摇晃一下，这很有用。

身高和你差不多，技术也差不多，这种对手可以说是最难防守的，因为体能差不多，在第一防守得分的时候肯定会突破，但你要记住对手习惯性的动作和习惯性的突破方向，你的注意力甚至应该集中在他一般的手部动作什么时候要突破， 一般之前的动作比较慢，这是你抢断的好时机，即使他运球很好，卡住也不要让他传球。

比你矮但比你敏捷，这种对手一般运球比较熟练，你不想动抢球的想法，你的体宽应该比他宽，一定要张开双手防守对手，不要抢球，注意牌的位置， 然后利用你的身高来阻挡对手的射门，如果对手移动得太快而无法超越你，你就不用担心，你紧紧地跟着他到一边，因为你比他高，所以从侧面阻挡也有同样的优势。

如果体重和力量不如对方，最好换到更高或更强的民防; 如果你个子不高也不强壮，那就先贴身防守，记住不要把篮筐底部的球给他，必要时用袋夹，尽量把球断开！ 呵呵，玩起来好玩！ 加油

我的经验是，你必须抓住一个位置，我个子不高，弹跳不好，但我。

卡槽做得很好。 但如果你的身体状况良好，你可以用你的优势来遏制他，速度。 重量。

弹跳。 我也希望你能面对一个身高有优势的人，自信一点，这样你才能压制住他的气势，希望你能采纳。 谢谢，可以再次联系。

谢谢你不厌其烦地收养！

打球不是靠身体解决一切，你要动脑筋，巴蒂尔身体不好，但他也是一个全能的防守者，遇到单枪匹马的身体兄弟可以上去，用膝盖逼他的大腿，他投篮的时候你捂住眼睛， 建议看一下鲍文的防守技巧总结，有一定的“灌篮高手”问题。

试图干扰他的运球，给他的防守施加压力。 不要轻易跳跃，一定要干扰对手的投篮或上篮。

哥哥，我劝你多练习身体，太瘦了。 上肢和下肢都应进行力量训练，建议进行仰卧起坐、腹部、俯卧撑和深蹲。 你不需要一次做太多的小组，坚持很重要！！ 希望你早日成为篮球高手！ ~

1。身高是次要的，你的体重不如别人，你不能把他推出去，也不能把对手推到他射不好的地方。 增加你的跑动，干扰你的对手，绕到前面，提前判断对手的球。

2。依靠自己的进攻来弥补防守的不足，就像艾弗森一样。

一。 在对方防守的情况下，防守对手有两种进攻方式：直接跳投和背身硬吃。

在第一种情况下，我的想法是本能地举起你的手，最好离他一步，这样他基本上可以对突然或投掷做出反应。 如果你想用对手的跳投尽可能地干扰他的视野，如果你把手放在他的脸前而不碰他的脸，你就不会吹犯规（注意不要引起不必要的冲突）——有点肮脏的动作。 如果对手背地吃得狠，最主要的是要学会判断对方的下一步动作，特别要注意两点，1是当对手背对着你的时候不要赌，所以你基本上都会被吹犯规。

2是如果对手跑到篮下然后转身，尽量不要吃假动作，容易被别人晃动就容易2+1。 如果对手使用背靠背跳投，则使用与前防投篮相同的方法。 二。

如果是错位防守，请队友及时改变防守。 你也要注意时刻提醒你的队友，帮助你保护自己，以免被对手吊起后被吸尘。 三。

如果你是协助防守，你应该注意与队友的配合。 高个子把他放在地上——投篮、传球、矮个子防守地面、准备破球。 捏球必须及时、彻底、干净，注意不要盲目犯规。

四。 如果你的对手是一个高大的突破者，那就叫你的队友照顾好你身后的防守，做好诱捕工作。 嗯，以上只是我个人的看法，房东可以参考一下。

篮球教学：快速防守时如何防守高个子？ 如何防止矮个子？

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偷窃是可以的，但不要冒太大的风险！ 如果你不成功，你就会被突破！ 最好判球！ 小心不要犯规，最主要的是要得到好一点！