长期便秘吃酸奶好还是益生菌好？

酸奶很好，酸奶可以保护你的胃，对上厕所有好处。

你应该去看医生。 而不是自己吃饭。

对于长期便秘，要彻底解决便秘问题，首先要改善我们的生活习惯和饮食习惯。

b 便秘真的很不舒服，每天蹲在厕所里需要很长时间。

我以前是这样，大便还是很干的。

y 首先，你需要控制饮食，多吃流质食物，少吃热食。

0 睡眠也很重要，早睡早起，不要熬夜。

0 有时间可以多运动，不要太懒。

9.多喝水，每天约3升，可以改善新陈代谢，**便秘很有用。

6 在生活中要自律，可以就健康问题与医护人员沟通。

益生菌是一类对宿主有益的活微生物，是定植于人体肠道和生殖系统并能产生一定健康作用的活性有益微生物的总称，从而改善宿主的微生态平衡，起到有益作用。

便秘的话还是吃凝结芽孢杆菌比较好，妈妈便秘了，一直吃双树堡，还不错。

嗯，这个问题本身就有问题。 益生菌原本含有乳酸菌，有些乳酸菌也是益生菌。

便秘可以通过服用益生菌来调节，但您需要选择合适的产品。 因为益生菌的功能是特定于菌株和菌株的。 上面提到的凝结芽孢杆菌确实可以考虑，菌株表明它具有保水蛋白，是目前市售的唯一具有保水特性的细菌，具有保水保湿肠道的作用。

益生菌可以促进肠道健康，益生菌是一类对宿主有益的活微生物，是定植于人体肠道和生殖系统，能产生一定的健康作用，改善宿主微生态并发挥有益作用的活性有益微生物的总称。 益生菌可以调节宿主肠道菌群的平衡，改善肠道粘膜和系统的免疫功能，从而促进营养吸收，维持肠道健康。 您通常可以使用一些Life Space益生菌来调节肠道健康。

跟我说说我个人治疗便秘的经验，希望对您有所帮助。

我从小就便秘，一直没有治好。 前段时间在天涯论坛上看到很多人说中药汤片香竹汤嗣对便秘的效果不错，于是就去**网买了一些，就在前几天，我真的没想到有什么效果，就想放弃！ 我又去了解了一下，说这是中医，有循序渐进的过程，所以不能着急！

我坚持再用一次，用了十一、十二天，效果开始明显，用了一个月左右，排便终于正常拉动了！

便秘主要是由于肠道运动功能减弱所致，肠道功能受到肠道神经系统和肠道环境等多种因素的影响，肠道细菌在其中起着非常重要的作用。

关于这个领域的研究很多，结论并不完全一致。

有人认为肠道细菌可以对大肠的功能产生非常重要的影响，这是目前许多研究的结论。

肠道中的益生菌不能立即定植，可能需要一段时间，服用益生菌制剂需要比较长的时间才能真正改变肠道环境，改善肠道菌群。 因为当你开始进食时，你可能会随粪便排出体外，你可能无法定植在肠道中。

因此，这需要很长时间，而且总的来说，它对改变便秘有更积极的作用。

人们应该适量吃一些膳食纤维。

增加肠道蠕动。

例如，各种新鲜蔬菜、叶菜类蔬菜。

宝塔蔬菜、香菇、蘑菇等。

问题1：吃益生菌对便秘有用吗 可以，但是对于便秘，可以喝膳食纤维，进口水溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，长期食用会有帮助**。

问题2：女性便秘吃哪些益生菌好：

建议便秘的女性和中老年人尽量不要使用泻药。 大多数便秘患者气血不足，依靠泻药觊觎“一时速”，容易形成恶性循环，导致便秘长期难以治愈。 有些人甚至因此而损害了他们的身体，他们不但没有治愈便秘，反而病得很重。

中医保健指南

人体中的大肠和小肠占据不同的菌群。 大肠双歧杆菌在健康人群中占主导地位，小肠中的嗜酸乳杆菌在健康人群中占主导地位。

益生菌对便秘和腹泻具有双向调节作用。

建议女性服用含有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等的益生菌产品。

如果有痘痘、痘痘、痘痘，在中医理论上，也要注意调肺、清洁皮肤。

问题3：妈妈便秘严重，听说吃益生菌有用，应该给她买什么益生菌？ 益生菌还挺好的，比药物好，不伤胃，我当时也有便秘，你最好喝老三的低聚果糖，调节肠胃，增加肠道中的有益菌，促进胃肠的蠕动和消化，大便会慢慢软化拉扯， 然后在日常生活中注意饮食，多吃一些富含纤维的水果和蔬菜粗粮，多喝水和适度运动，便秘就会慢慢得到调节。

问题4：这样吃益生菌对便秘有用吗 服用益生菌是有帮助的，但我建议你吃膳食纤维。

建议大家可以多吃一些含有膳食纤维的食物或产品，这样可以调节肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，清除肠道毒素，软化粪便，从而达到缓解便秘的效果。 食物推荐：绿色蔬菜、水果、全谷物，这些都含有膳食纤维，可以多吃。

产品方面：Benofi水溶性膳食纤维，这个不错，里面只有膳食纤维、益生菌，没有其他药物成分。 但是，本品起效速度因人而异，一般需要1至2周才能有更明显的效果，毕竟不是药物，只是肠道环境的缓慢改善。

问题5：吃益生菌对便秘有用吗？ 我当然可以吃。

问题6：7岁男孩喝益生菌治疗便秘有用吗 孩子便秘，视情况而定，我的孩子也便秘，大便比较干硬，吃益生菌效果不是很好，然后是老三喝了，是一种低聚果糖， 而且大便变得更顺滑，可以给孩子喝，效果很好。

问题7：喝益生菌治疗便秘有用吗 是的，益生菌可以补充人体的有益菌，补充肠道粘膜层，增加肠道的蠕动，进而对便秘有很大帮助。 但这是一个缓慢的调理过程，没有西药的快速效果，益生菌是需要一段时间的，而长期服用益生菌的最大优点是没有***，没有依赖性，