14 15岁黑眼圈要睡多久才能摆脱

这取决于你的黑眼圈是什么原因，只有有针对性的治疗**才能达到更好的去除效果。

1、对于精神抑郁、黑眼圈，要保持精神愉悦，减轻精神负担，生活规律，戒烟戒酒，保证充足睡眠，促气血旺盛，使面容焕活; 加强对眼睛的按摩，改善局部血液循环状态，减少充血的滞留;

2.对于遗传性难治性黑眼圈，需要保持眼睛的营养，如涂抹油性水分充足的眼霜，使眼睛和皮下组织充满活力，淡化黑眼圈。

此外，还可以选择手术方法，激光是一种远红外长脉冲激光，能适应黑眼圈引起的多种因素，经过定期和专业的护理，可以有效驱散下眼睑、眼眶深层色素沉着，改善新陈代谢，促进血液循环，淋巴循环，达到黑眼圈的目的。 一般来说，大约3-5个疗程可以看到明显的效果。

当黑眼圈出现时，别担心，这里有几种摆脱黑眼圈的方法，不妨试试看。

1 热鸡蛋按摩：煮熟后取出蛋壳，用毛巾包住，闭上眼睛，用鸡蛋按摩周围区域，可以加速血液循环。 但是，请注意，使用后的鸡蛋可能不会再食用。

2.眼部敷削薯片：将土豆去皮洗净（长芽不能用），切成两厘米左右的厚片，涂抹在眼睛上5分钟，然后用清水洗净。 当然，你不能再吃薯片了。

3 片苹果片到眼睛：将苹果洗净切片，涂抹在眼睛上 15 分钟，然后用水冲洗干净。 苹果的汁液含量越高越好。 至于用过的苹果片，当然不应该再吃了。

4.冲泡后，将茶包涂在外面，去除茶汁。

还有一点需要提醒的是，如果想要彻底去除黑眼圈，可以尝试做手术，去除黑眼圈的手术采用微创技术，切口小，缝合细，可以在很大程度上减少损伤，有效加快恢复速度。

这个时候，我每晚应该睡10个小时左右。

黑眼圈主要表现为下眼睑的暗红色、褐色或灰黑色**，容易给人一种疲倦和精力不足的感觉。 从理论上讲，充足的睡眠和休息，热敷和按摩可以改善眼部的血液循环，缓解黑眼圈的程度，但这种方法治标不治本，效果缓慢。 对于那些想要快速彻底摆脱黑眼圈的人来说，激光黑眼圈**是一个非常有效的选择。

根据个人的体质，有些人的黑眼圈很难摆脱，一般休息几天，不熬夜。

每天保证充足的睡眠。

每天睡8小时左右可以有效减少黑眼圈的出现，但不能完全去除黑眼圈。 黑眼圈主要是由于日常生活中不良的工作和休息习惯，经常熬夜，导致色素沉着，可以通过调理来改善。

激光主要利用强脉冲光照射**，瞬时能量能有效打破色素沉着，通过新陈代谢的发生，排出体外，达到去除黑眼圈的目的。

做完黑眼圈后，会变得更加敏感，可能会出现局部红肿，需要保持眼睛清洁卫生，避免感染，让眼睛迅速恢复正常状态，如果黑眼圈比较严重，一般需要很多次才能完全去除，因为每个人的**状态都不一样， 而具体的**次数也会因人而异。

然后取出煮熟的鸡蛋，剥去蛋壳，用干净的纱布包住鸡蛋，涂在眼睛周围，轻轻揉圈，反复来回滚动，重复几次，最好再用清水洗一遍。 2.将茶叶涂抹在黑眼圈上：将适量的茶叶放入杯中，倒入适量的开水浸泡，几分钟后，当茶叶完全舒适时，拿起茶叶，用无菌纱布包裹茶叶，涂抹在眼睛上**， 保存 15 分钟，然后用水清洗。

3.冰汤勺冷敷：准备一个铁汤勺，洗净，放入冰箱几分钟，取出，将凸起的部分贴在眼部皮肤上，一次一分钟。 如果铁勺恢复到室温，可以放在冰箱里冷冻，依此类推。

4.按摩眼周：每晚睡前或早上按摩眼部区域5-10分钟，用力要轻柔耐心，这对改善黑眼圈，使眼睛周围的皮肤更紧致非常有效。

同时，保证充足的睡眠，多运动，多喝水，促进良好的新陈代谢，这样不容易出现黑眼圈。

对于有黑眼圈的人来说，睡眠要充足，内分泌要正常，在饮食方面，要多吃水果、蔬菜等食物，多喝白开水，尽量吃淀粉类食物，均衡营养是黑眼圈的根本原因。

除此之外，还有一些“土方工程”可以帮助改善黑眼圈。 平时工作繁忙的人，尽量找机会躺下休息，以改善眼睛的回血率。 一方面，可以通过热敷（例如热鸡蛋按摩）来促进血液循环

鸡蛋煮熟后，去掉蛋壳，用毛巾包好，闭上眼睛，按摩鸡蛋在眼部周围，以加快血液循环。 但是，请注意，使用后的鸡蛋可能不会再食用。 另一方面，您可以将冰块包裹在薄毛巾中，然后将其涂抹在黑眼圈上约5分钟，以在冷收缩和热膨胀的情况下促进血液流动。

亲爱的，你首先要知道黑眼圈形成的原因，然后再照顾好原因，才能照顾好它。

例如，黑眼圈的很多原因如下：一方面是生活不规律，长时间休息，另一方面是由于眼睛血液中缺乏红细胞，导致静脉血管流速缓慢和无氧呼吸。 你属于哪种眼睛，导致血液积聚并形成黑眼圈？

用薯片敷，好好休息。

早点休息，少玩手机，多吃水果蔬菜，少买垃圾食品。 善待你的眼睛，狠狠你的嘴。

不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃维生素C和E

分析：大多数人的黑眼圈都是后天原因造成的，即熬夜、抽烟、没有彻底卸妆、或者睡觉枕头太低而形成的。

如何摆脱黑眼圈，这里有以下方法：

1.蜂蜜涂抹方法：洗完脸后不要把水擦在脸上，让它自然晾干，然后在眼睛周围涂上蜂蜜，按摩几分钟，10分钟后再用清水清洗。

2.酸奶使用方法：用纱布蘸一些酸奶，每次涂抹在眼睛周围十分钟。

3.热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去皮，用小毛巾包好，闭上眼睛，用鸡蛋按摩眼睛，加快血液循环。

4、苹果片的眼部涂抹方法：将含量高的苹果切成薄片，每次涂抹在双眼上15分钟。

5.土豆片眼部修整法：将土豆去皮切成约2厘米厚的薄片，每次涂抹在双眼上5分钟。

6.同时，还可以使用复合IPL嫩肤去除黑眼圈。

好好休息，放松一下。

吴学竹智取温安郡，第86宋公明战争中，都鲁山的陆君义士兵陷落青世峪。

像这样，您可以尝试将新鲜土豆切成薄片并涂抹在脸上，15 分钟后用水冲洗干净; 这对于去除黑眼圈是可以的。

或者只是在眼睛周围按摩两勺，这对去除黑眼圈和减少肿胀很有帮助。

要想真正消除黑眼圈，就要从日常保养开始，请务必做到以下几点：

1.保证充足的睡眠，不要熬夜。

2.多喝水，避免睡前多喝水。

3.保持乐观和及时的疾病，特别是内分泌失调。

4.避免阳光直射。

5.不要养成眯眼、眨眼或挤眼睛的习惯。

希望对您有所帮助，o（o

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