我今年19岁。 女孩，身高163cm，体重102磅，胖不胖？

不胖....就像很多人喜欢的那种，追求病态的瘦。 哈哈，因为我和你一样高，一样重。

不胖 这样的身高和这样的体重搭配，恰到好处。

如果按照标准来看，这很正常，但现在女生都想变瘦，所以如果感觉不够瘦，可以做一些运动，控制饮食。

这是男孩们最喜欢的。

这取决于你和谁在一起。

在胖的一面，你可以做一些有氧运动来减掉**。

长得这么高不胖，太瘦不好。

没关系，这就是女孩想要的。

这是怎么回事？ 去约会。

我喜欢你什么？

和你一样高，140，你想让我离开。

女性163的标准体重为49-63公斤。

体重指数（BMI）是用来衡量人体肥瘦程度和是否健康的定量标准，其计算公式为：BMI=实际体重（kg）[身高（m）]如果体重指数小于该值，则为消瘦; 如果BMI在范围内，则为正常体重; 如果体重指数大于此值，则为超重和脚重;

如果体重指数为 28 或更高，则被认为是肥胖。 目前，我国常用的理想体重公式是布罗卡修正公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105，根据这个公式，身高和身高标准体重为58kg，理想体重上下10%在正常体重范围内。

所以163cm的树枝棚高，其正常重量范围是公斤。 如果您的体重在此范围内，则您被视为健康的标准体重。

如果体重过低，可以加强营养和运动，注意适当的增重，以增强身体的免疫力; 如果超重，建议控制饮食，避免高热量、高脂肪、高糖的食物，加强运动以减少体内脂肪。

标准体重的计算公式为：（身高100）×标准体重（kg）。 指导：

一般来说，超过10%的体重是正常的，超过20%的超额是轻度肥胖，超过30 50是中度肥胖，超过50是重度肥胖。 如果你的体重更重，这是正常的。

事实上，就你的体重与身高的比例而言，你并不胖...... 但如果你部分肥胖，其他人可能会认为你比实际情况胖得多......

也许算一算，163,100差不多正常了，试着**，坚持就是胜利。

它很薄，好吧！

记得。 然后你可以练习用脚趾在沙子上跳青蛙（这是向上跳跃），你可以用手向上用力（非常用力和有效）。 一旦你习惯了，最好系一个沙袋。

你要掌握跳跃的方法，跳跃时你要用脚趾发力，记得在跳跃的那一刻闭合腹部（一开始可能有点困难，但时间长了，自然会闭合腹部），整个身体向上驱动，尤其是手，跳跃时双手必须向上！ 起飞时吸气，降落时呼气！ 让我们去练习吧。

没关系。。。看起来应该很正常，我也是163，但是我是**那里的肥仁雀···体重和你差不多，我觉得我看起来没那么胖。

北方人的理想体重（kg）（身高cm 150）x 0 6 50，南方人的理想体重（kg）（身高cm 150）x 0 6 48

您应该在标准体重+-10的范围内或附近。

我只是帮你用软件测试了一下，答案是，“我好羡慕你，你是个魔鬼！ 祝贺！ 嘿。

没关系，以这种身材，买衣服还不如，不过你是胸围以下吧？

100公斤？ 你犯了一个错误。 如果你身高 163 厘米，那么 100 磅并不胖。

随着社会的进步和购买力的提高，各种各样的食物往往让人爱不释手，不注意，腰围变粗，身上的体重增加。 同时，一些爱美的女士总认为自己太胖了，拼命节食**。 那么，每个人的标准（或理想体重）是多少？

你是胖还是苗条？ 这里有一个数学公式，用于计算你的理想体重，你可以自己测量

最新的、常用的体重指标：体重指数（BMI）。

它的计算方法是将重量（kg）除以高度（m）的平方，理想值为22。

例如，身高为 170 厘米的男人将具有理想的体重：

m） m） 22 = kg）。

注意：年轻女性的理想值是 20 或 21

进行营养评估时，BMI 小于 25 称为营养不良，BMI 大于 25 被视为超重。

为什么理想的 BMI 值设置为 22？ 这是因为一些统计数据显示，BMI 为 22 的人无论性别如何，死亡率最低，预期寿命最高。

另外两个常见的理想重量公式如下：

1. 理想体重 = 62-（170 身高）男性）。

52-（158 身高）女性）。

2.理想体重=（身高-80）男性）。

身高 - 70）女性）。

这两个公式与其说是“理想体重”，不如说是“平均体重”。 公式 1 仍然被医疗保健专业人员广泛使用，因为它比公式 2 更接近平均值，并且比 BMI 更容易计算。

你好，在现代年轻人眼里，也算是很胖很胖了。

肉比肌肉型的更蓬松，失去罗肯定更好。

要减肥，运动加饮食是绝对必要的。

饮食+运动。 这里有一个教训：

多吃素食，避免吃肉。

早餐要点好：全麦面包、鸡蛋、低脂不加糖的牛奶、水果（苹果），不要吃油炸。

多吃饭：少吃米饭、面条、面粉（淀粉转化为糖），多吃素菜（告诉妈妈不要放油），坚决不吃肉（鱼除外）。

晚餐少吃：最好不要吃米饭，吃所有素食菜肴，水果，一个小时后喝一杯开菲尔（一种活性细菌）。

晚饭后，除了水，我什么都不吃。 饿着肚子是不行的。

由于体重较重，最好长时间运动，坚持下去很重要。

运动是午饭前慢跑一个小时，太短是无效的。

我没有时间做仰卧起坐，而且我的胃超级快。

在空中骑自行车对大腿也非常有效。

饭前喝水，饭后至少静置半小时，不要让食物变得辛辣油腻。 多走路，少坐。

不胖，不能自卑，勇敢面对生活！

我不胖，我很胖，你自己请教我，我的朋友自己也经历过

您好，亲爱的，我很高兴为您解答：11岁130磅163身高是：11岁130磅163身高，孩子发育很好，这种体型不胖，不属于肥胖的范畴，属于正常上限。

尽量让孩子晚上少吃高热量食物，尽量少吃甜食，平时带孩子参加一些适当的体育锻炼，在孩子成长发育的时候，通常可以给孩子一些钙片，睡前可以喝一杯牛奶，保证孩子有足够的睡眠。