小朋友多大可以吃火锅，什么菜适合小朋友吃火锅

儿科医生还说，儿童在至少 2 岁半到 3 岁之前不应该吃与成人相同的饭菜。 也就是说，至少在宝宝三岁以后，他可以像大人一样吃火锅了。

大家都知道，宝宝的肠胃很脆弱，身体的消化功能还未完全发育，根本吃不了和成人一样的食物。 那么宝宝什么时候可以和大人同桌吃饭呢？ 儿科医生还说，儿童在至少 2 岁半到 3 岁之前不应该吃与成人相同的饭菜。

也就是说，至少在宝宝三岁以后，他可以像大人一样吃火锅了。

有些妈妈不懂这些，认为宝宝吃点软火锅食物没什么大不了的。但火锅其实对孩子的危害很大。 首先是火锅底，大家都知道火锅底料是由很多调味料组成的，而且火锅底料中的油特别多，家长要知道，孩子不能吃很多调味料，也不要吃太多油腻的食物。

就算是清淡的锅，也会有不适合儿童食用的中药材，比如枸杞，容易引起消化不良、腹泻或便秘。 二是火锅里的菜品，火锅对于羊肉、牛肉等高热量食物是必不可少的，孩子吃的时候容易增加肥胖的风险，还有一些高胆固醇的食物比如动物内脏、高盐的食物比如香肠等，不利于宝宝的身体发育。 有的妈妈可能会说，那我就只能给宝宝一些蔬菜了，这种做法是对的，但是蔬菜已经放在火锅汤里煮熟了，外面火锅店的火锅底料加了很多就算是清汤也不适合孩子吃的料， 而且宝宝吃完饭后容易生气。

所以提醒各位妈妈，最好让宝宝三岁以后再吃火锅，最好在家自制清汤火锅，锅底轻，加少许盐、蒜蓉和洋葱之类的，然后给宝宝一些涮锅和蘑菇， 其他肉类和海鲜最好不要吃。吃完火锅后，如果宝宝出现呕吐和腹泻，最好去医院看看。

小朋友吃火锅的时候，可以多放一些蔬菜在锅里，蔬菜中含有大量的维生素和叶绿素，而且它们的性质比较冷，既能消除油腻，补充人体内维生素的缺乏，又有清凉、解毒、灭火的作用，但蔬菜不宜长时间煮， 否则，它们将失去大部分营养价值和清火效果。

吃火锅会有很多肉，有清凉甜甜的蔬菜，可以起到降温、解毒、除火的作用。 凉菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、卷心菜、金针菇、蘑菇、莲藕、愈伤组织白、竹笋、卷心菜等; 红薯、土豆、香菇等都是甜菜。

1.吃火锅会有很多肉，配上清凉甜甜的蔬菜，可以起到清凉、解毒、起火的作用; 2.凉菜一般有冬瓜、丝瓜络、油菜、菠菜、卷心菜、金针菇、蘑菇、莲藕、椰子白、竹笋、卷心菜等，而红薯、土豆、香菇等则是甜的。

3.小朋友吃火锅的时候，可以多放一些蔬菜在锅里，蔬菜中含有大量的维生素和叶绿素，而且它们的性质比较冷，既能消除油腻，补充人体内维生素的不足，又有清热除火的作用。

1、吃火锅的时候会有很多肉，配上清凉甜甜的蔬菜，能起到清凉、解毒、起火的作用;

2、凉菜一般包括冬瓜、丝瓜络、油菜、菠菜、卷心菜、金针菇、蘑菇、莲藕、愈伤组织白、竹笋、卷心菜等，而红薯、土豆、香菇等则为甜菜;

3.小朋友吃火锅的时候，可以多放一些蔬菜在锅里，蔬菜中含有大量的维生素和叶绿素，而且它们的性质比较冷，既能消除油腻，补充人体内维生素的缺乏，又有清凉、解毒、防火的作用，但蔬菜不宜长时间煮， 否则大部分的营养价值和清火效果都会丧失。

新鲜蔬菜和肉类。

当然，小朋友可以吃辣火锅，关键是看孩子能不能受得了，最好不要让孩子吃辣火锅，最好是吃清汤火锅。

小孩子可以吃火锅，但小朋友不宜吃太多肉，不消化，可以吃一点青菜。

如果你是五六岁以上，吃点也没关系，而且你不经常吃，所以可以偶尔吃一点。

1、吃火锅的时候会有很多肉，配上清凉甜甜的蔬菜，可以起到降温、解毒、解火的作用;

2、凉菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、卷心菜、金针菇、蘑菇、莲藕、愈伤组织白、竹笋、卷心菜等，而红薯、土豆、香菇等则是披着甘平炉外衣的蔬菜;

3.小朋友吃火锅的时候，可以多放一些蔬菜在锅里，蔬菜含有大量的维生素和叶绿素，而且它们的性质比较冷，既能消除油腻，补充人体的维生素手指衰竭，又有清凉、解毒、防火的作用，但蔬菜不宜长时间煮， 否则，它们将失去大部分营养价值和清火效果。

这就像从婴儿那里喝一岁半的饮料一样。

太油腻了吧？ 锅底轻，估计没问题。

火锅没有营养，尤其是底料对身体不好！ 偶尔吃点没什么！ 但是经常吃它会对你的健康有害。