谁知道中老年人频繁便秘会有什么危害呢？

便秘会积聚肠道毒素，影响营养物质的吸收和消化。 应该说危害非常大，长此以往，身体会变质。

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有习惯性便秘的中老年人不在少数，或两三天大便一次，或三五天大便一次，便秘的严重程度各不相同。 但很多老年人并不把便秘当成一回事，很多人不知道便秘是一切疾病的根源，久而久之会导致各种疾病的加重，比如高血压、高脂血症、高血糖，甚至肿瘤、癌症。 那么，为什么人到了中老年后，容易出现习惯性便秘呢？

其实便秘也分为阴阳两大，阴是阴液不够，阳就是阳气不足。

随着年龄的增长，不仅体内水分流失，肉体也萎缩，大脑和内脏的水分也在减少，尤其是冬季的中老年人，一方面阴水不饱，另一方面阳气不足， 这会导致排便无力、大便干燥和便秘。

明白了这个道理，就可以用中药调理，也可以用杏仁、麻籽、李子、白术、当归、巴戟天、肉苁蓉。 它不仅可以补充内脏的精油，还可以帮助内脏促进停滞。 帮助肠道滋润，使用中药不仅是为了治疗疾病，更是为了延年益寿，提高生活质量。

便秘是目前比较普遍的现象，尤其是老年人，很多老年人容易便秘，这让他们特别好奇，为什么年纪大了就容易便秘呢？ 便秘对他们有很大的影响，不仅使他们排便极其困难，而且由于毒素的积累，他们的身体也出现了其他问题。 其实老年人便秘是有原因的，只有了解原因并采取一些措施才能帮助缓解便秘。

为什么老年人容易便秘？

1.不良的饮食习惯。

大多数老年人通常因为牙齿不好而把食物做得太细，但他们不知道太细的食物所含的膳食纤维比较低，会使胃肠道蠕动加重，导致便秘。

2.少喝水。

大多数老年人出汗是因为不经常运动，这会使身体不脱水，也不会经常感到口渴，所以会让自己少喝水，而水的减少会减慢胃肠蠕动，导致粪便中的水分被身体吸收而变得干燥， 并最终诱发便秘。

3.长期使用泻药。

有些老年人便秘时间长了，让自己使用一些泻药来帮助排便，导致形成身体依赖。

老年人可以做些什么来缓解便秘？

1.适当使用药物。

老年人长期便秘的时候，可以在医生的指导下选择一些药物，但要知道，要尽量选择一些温和的泻药，这些药物不能长期服用，长期服用会导致身体产生依赖性， 而且身体只有在使用泻药时才会排便。

2.调整饮食。

大多数老年人由于饮食习惯不良而出现便秘，因此在日常生活中要注意饮食，多吃膳食纤维高的食物，平时多喝水，帮助身体促进胃肠蠕动，让身体有足够的水分软化大便，让大便排出。

3.适当运动。

增加运动量，避免久坐也是改善便秘的有效方法之一，目前有很多老年人因为手脚的不便而让自己不起床运动，久坐会使肠胃蠕动加重， 也让身体的消化功能也下降，所以适当的运动可以促进胃肠蠕动，可以改善便秘的现象。

一般来说，老年人便秘是有原因的，在采取相关措施之前，有必要先了解清楚。 另外，对于老年人来说，他们大多患有一些慢性疾病，而体内慢性疾病的存在也容易使肠胃蠕动加重，加重便秘，所以控制疾病也是预防便秘的措施。

老年人容易便秘的原因有很多，主要包括以下几个方面：

1.身体机能下降：随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，包括肠道活动能力下降，导致粪便在肠道停留时间过长，导致便秘。

2.饮食不规律：老年人的饮食习惯可能不规律，吃得太少或太多都会影响肠道蠕动功能，导致便秘。

3.缺乏运动：老年人往往缺乏运动，缺乏体力活动，肠道蠕动也会减弱，导致便秘。

4.药物***：老年人往往需要长期服药，有些药物会影响肠道的蠕动功能，引起便秘。

5.饮水不足：老年人可能喝水不足，导致大便干燥，难以排出。

6.心理因素：老年人可能会感到孤独、焦虑、抑郁等情绪，这也会影响肠道的蠕动功能，导致便秘。

为了预防和缓解老年人便秘问题，可以采取以下措施：

1.坚持规律饮食，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。

2.适当增加运动量，加强体育锻炼。

3.多喝水，每天应喝1500毫升以上的水。

4.避免长时间坐着，尽可能活跃。

5.尽量减少药物的使用，如果您需要长期服药，您可以咨询您的医生有关便秘的替代方案。

6.注意自己的心理健康，保持积极乐观。

老年人年纪大了，器官工作比较慢，所以会便秘，老年人要少吃多吃水果蔬菜。

老年人便秘**详见下文。

1、老年人因年老体弱，很少走路，大大增加了便秘的发生率，所以老年人应多参加力所能及的运动，如每天数次步行、步行或用双手按摩腹部肌肉，以增强胃肠蠕动;

2、长期卧床的老年人，应经常翻身，进行腹部循环按摩或热敷;

3、坚持每天早上排便一次，即使没有排便的意图，也要坚持形成条件反射，同时营造安静舒适的环境，选择坐式厕所;

4、老年人应多吃粮类蔬菜、瓜类水果、含粗纤维的豆类，多喝水，每天至少喝1500ml水，尤其早上或饭前喝一杯温水，能有效预防便秘;

5、可以多吃有通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等;

6.预防或避免使用引起便秘的药物，不要滥用泻药，积极发展全身和肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常的排便反射。

老年人容易便秘，主要是因为各项身体指标都在下降。 如果想避免便秘，经常吃蔬菜和水果可以预防老年人便秘。

老年人容易因胃肠蠕动减少而出现便秘，可以通过适当的运动、腹部按摩、多喝水、多吃一些纤维较多的食物和水果、补充一些益生菌来缓解便秘。

随着老年人年龄的增长，他们的身体机能逐渐恶化，容易出现消化问题，多吃水果蔬菜，饮食清淡，适度运动或户外活动，少吃火锅，以及容易生气的事情。

老年人体弱，活动量少，脾胃功能差，大多隐秘，不能用大黄和番泻叶攻克，要补气健脾，增体液，黄芪，木，橘皮，当归，麻籽，四川蒲茯苓，这些都可以用， 平时戒烟戒酒，不熬夜，不吃辛辣热食，饭后适当运动。

老年人的器官功能，已经经历了生理衰退，肠道。

肠道移动能力降低，导致粪便滞留在肠道中。

排泄是不可能的。 老年人直肠肌肉、腹肌萎缩，出现肌张力减退，导致排便无力，导致粪便排泄困难。

老年人不太活跃，进食时过于谨慎。

其中纤维较少会导致便秘，并可能导致衰老。

这一年因其他更严重的疾病而变得复杂，所以一个。

当您在排便时不能长时间蹲下时，也可以使用它。

协助，然后食物调节。

我认为出于消化的原因，这对你来说很方便，另一方面，因为老年人运动量较少，有些食物的摄入量不够，所以你应该多吃蔬菜、水果，少吃油腻的食物。

老年人容易便秘，因为老年人的消化系统功能减弱，肠道蠕动功能变弱，所以如果吃同样量的食物，蠕动会变差，容易便秘。

多种病症：饮食单调、缺乏运动、消化功能障碍等，改善饮食结构，适度运动，改善消化功能，必要时到医院开药协助解决。

好人容易便秘，可以让他多吃香蕉，多喝水，香蕉对肠道蠕动有好处，吃完后容易上厕所。

如果老年人容易便秘，那一定是少吃少喝水，少吃食物，少吃膳食纤维。

老年人更容易引起质的变化，因为他们的运动量减少，身体机能下降。 其余的。

可以让老人吃一些治疗便秘的药，或者平时多吃一些水果，比如香蕉等水果。

慢性便秘是困扰老年人的常见疾病之一。

老年人消化系统变性，多吃水果，多喝水。

老年人消化系统普遍较弱，如果再次出现便秘，肠道消化能力会较弱，可能会出现痔疮、肛裂等疾病。 如果在大便时用力过猛，可能会使血管破裂并导致脑出血。

对身体的影响是会影响身体的消化，影响肠道的消化，影响内分泌，导致排便不良，可能引起某些疾病的发生，会引起肛门直肠疾病。

如果老年人出现便秘，对身体的影响非常大，很可能会引起一系列的胃肠道疾病，所以要及时去医院**。

会让肚子感觉很胀，肚子里堆满了积攒的食物，进食时会没有食欲，会导致消化问题，让老人不舒服。