早餐是必须的，早餐应该吃还是不吃？

早餐是必吃的，长期不吃早餐得肝胆结石的几率比较大，俗话说，身体是革命的首都！ 如果你怕发胖的话，你可以喝300到500毫升左右的豆浆，豆制品的营养价值非常高，尤其是我们现在说的豆浆，不仅营养价值高，还能上天，当然不能空腹喝，这样不会达到效果，反而会有负面影响， 吃1个2个包子，或者抹子就可以，而且不能和鸡蛋一起吃，这样肚子会不舒服，记得吃早餐！身体不如生命重要。

是的！ 经过一夜的睡眠，身体必需的碳水化合物、糖分和其他能量被消耗殆尽，以支持身体的新陈代谢。 如果早上不吃东西，早上就会精力不足，困倦，还会诱发低血糖、降血脂等疾病。

牛奶和鸡蛋都很好。 适当混合水果和蔬菜。 希望您身体健康！

有句话叫"早餐很丰盛，午餐很好，晚餐也少了"这是健身的准则。 虽然晚餐少吃对某些人来说并不合适，但早餐一定要吃，否则工作上就不能集中注意力，容易累了。

早餐是必须的，它是一天能量的基础，早餐的量应该是全天吃量的30%。 很多人为了**不吃早餐，其实如果不吃，就会发胖。

是的！ 早餐不仅要吃，还要吃得好！ 否则，胃会长时间不适，容易得胆结石！！

楼主，一楼说得对，世上人都知道，一定要吃。

如果没有时间，可以在前一天晚上把它放在冰箱里，早上用微波炉加热，也可以在超市买切片面包和酸奶和牛奶火腿。 或果汁。 这不都好吗？ 吃早餐对一天的工作和身体健康都有好处

当然，根据你的要求，早餐必须吃，而且必须有营养。

俗话说：好好吃早餐。 中午吃得好。 晚上少吃。

早餐应该很有营养; 所以一定要吃它。

不一定拉！！ 像我一样; 我上夜班，晚上5、6点就上床睡觉，能不能睡到7点再试着起床吃饭？ 醒来吃饭就行了......

但如果它不像我，如果你想肚子痛，那就不要吃它......

我一定要吃它！ 否则，你一天都没精力！

当然，你要吃，而且要吃有营养的。

我以前不吃早餐，但现在肚子每天都疼，即使我想到也不必吃早餐。

地球上每个人都知道的问题。

如果你想健康健康，你可以吃它。

冬天建议吃早餐，因为冬天早上很冷，要是整晚都消化了怎么办？ 早上，肚子比较空，如果在这里不吃早饭，人就会显得没有精力，体力也会比较差，再加上不吃早饭，体温也比较低，如果冬天吃一碗热气腾腾的早餐，那么这个人会很暖和。

早餐是一天中的第一餐，很多比较关心健康的人都知道，这顿饭很重要。 但是现在很多人都有不吃早餐的习惯，他们认为这可以是**，这是不对的。

不吃早餐的危险。

不吃早餐的危险。

加速人体衰老。

不吃早餐的人容易衰老，看起来会比同龄人大几岁，因为早上我们的身体非常需要营养，经过一整夜的新陈代谢，肚子早就空了，但如果你有不吃早餐的坏习惯， 然后会导致营养不良、贫血等问题，导致衰老。

易患消化道疾病。

不吃早餐的人也可能患上一些消化道疾病，这比较容易理解，到了吃早餐的时候，我们的胃会分泌一些胃液，准备消化食物，然后不吃早餐会导致胃液在体内积聚，从长远来看会导致一些胃肠道疾病， 应该注意这一点。

影响大脑的发育。

如果你长时间不吃早餐，你的大脑功能会越来越差，你会发现自己越来越笨。 因为我们的大脑需要大量的营养，每天处理那么多的信息，对大脑来说也是大量的消耗，但是不吃饭会降低人的血糖，减少大脑的氧气供应，并导致大脑发育不良等问题。

影响体内的胆固醇。

长时间不吃早餐会增加体内的胆固醇，从而影响人体的健康。

增加患胆结石的机会。

如果长时间不吃早餐，体内的胆固醇浓度会升高，使胆囊不会萎缩，这会长期增加患胆结石的风险。

它更容易引起便秘。

它更容易引起便秘。

饮食不规律会引起人体疲惫的消化系统紊乱，导致胃肠淋巴结反射功能紊乱，容易形成便秘，如果人体排毒不顺利，就会在体内积聚毒素，影响人的健康。

很难达到最好的结果。

有些人基本上不吃早餐是为了**，他们认为这样做可以减少身体的卡路里摄入量。 但是通常不吃早餐的人在午餐时间会比平时吃得更多。 这样的饥饿和饱腹感不仅难以达到最佳效果，而且会影响我们的胃部健康，容易患上胃病。

长时间不吃早餐的危害，比长时间熬夜更可怕！

1.低血糖导致反应迟钝。

如果不吃早餐或早餐吃不够，容易出现低血糖，血糖供应不足会影响全天的工作和学习效率，注意力不集中，精力不足，反应迟钝。

2.不**！ 相反，很容易发胖。

人体每天需要吸收一定的能量来满足基础代谢，不吃早餐会让你在午餐和晚餐时吃得更多，这很容易增加胃部的负担，从长远来看会在体内储存更多的脂肪！

3.影响正常消化，容易患上胃肠道疾病。

如果不吃早餐，胃酸和各种消化酶不会被食物中和，反而会“消化”胃黏膜层，导致胃部不适，久而久之，可能会引起多种胃肠道疾病。

4.营养缺乏和加速衰老。

长时间不吃早餐会导致体内营养不足，人体只能利用体内储存的糖原和蛋白质，长期来看会导致干燥、皱纹、脱发，加速衰老。

早餐要吃好，早餐的好坏关系到初中生全天的精神状态和营养供应。

其实可以有很多种膳食组合，多种早餐组合可以使饮食更加营养均衡。

蛋白质、碳水化合物、优质脂肪、水果和蔬菜都被吸收。

你可以吃全麦面包、鸡蛋、玉米汁、牛奶、豆浆和水果来搭配。

当然，你必须吃它，否则你可能会长时间出现胃病。

吃饭，早餐很重要，不吃早餐容易得病，一天的计划在于早上，同样，早餐也是我们一天中最重要的一餐。

在正常情况下，一个人最好吃早餐。 因为人体器官已经消耗了一夜，所以胃肠已经空了。 所以早餐对每个人都很重要。 为了你的健康，你应该尽量每天按时吃早餐。

其实，对于大多数人来说，吃早餐只是生活的一种习惯，他们并不真正在乎自己吃什么。

如果您习惯吃早餐，请尽可能吃得健康。

营养学家建议：

1.早餐应在醒来后两小时内吃完。

2.健康的早餐应提供每日总卡路里的 20-35%。

3.尽量保证营养全面均衡，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质以及身体所需的其他营养素。

吃早餐。 经过一夜的睡眠，腹部的食物已经消化完毕，人体需要补充能量。

早餐是必须的，如果长时间不吃早餐，很容易得胃炎、胃溃疡等疾病。 一日三餐要本着早餐吃好原则，午餐要吃饱，晚餐要少吃，不饿不饱，不暴饮暴食。

不管是冬天还是夏天，都要吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐，一定要保证蛋白质、维生素、碳水化合物的摄入，身体健康。

冬天大家都需要吃早餐，因为吃完早餐后，我觉得比较热，可以增加一些营养，更好地抵御外面的寒冷天气。

俗话说，早上吃得好，晚上少吃，早上吃饱比较好，早上的营养是白天人体最需要的，早餐是早上要吃的，所以早上一定要吃早餐。

人早上一定要吃早餐，如果不吃早餐，我们的胃就受不了久了，容易得慢性胃炎，如果不吃早餐，身体的各种机能就不会那么旺盛，如果不得到营养。

当然，早上要吃早餐，不吃早餐对你的健康不利，早上不吃早餐对胃胆的健康有负面影响，所以一定要养成吃早餐的习惯，这样才对你的健康负责。

答：在冬天，天气寒冷时，早餐是必须的。 一个可以驱寒，一个可以滋养胃。

我应该吃早餐还是不吃早餐？ 我觉得早餐是必须的，因为早餐对人很重要，晚上睡了七八个小时后，就需要补充能量，所以不吃早餐就容易得胃病。

无论什么季节的早餐吃，如果不吃早餐，就容易患上胃病，也容易引起肥胖，不吃早餐对身体影响很大。

早餐一定要吃，午餐要多吃，晚餐要饱，也就是说每顿饭都要吃，可以通过运动和休息来调整。

在冬季，天气变冷时要吃早餐，这样才能为一天提供足够的能量来抵御外面的寒冷，并且不会引起胃痛或虚弱症状。

当然，你要吃饭，吃早餐才有精力去工作，不然你早上会饿着肚子，怎么会有心情去上班。

您好，早上吃早餐是要的，不吃早餐本来就对胃不好，长此以往对身体不好，希望大家可以。

我应该吃早餐还是不吃早餐？ 我认为冬天来临时吃早餐更为重要。 早餐后，你会感到温暖。 你全身都会有很多热量。 吃早餐对身体有好处。 经常不吃早餐会导致胃病。

如果长时间不吃早饭，一整天就没有精力，会降低工作和学习的效率，增加患胆结石和胆囊炎的几率，导致大脑意识紊乱，大脑反应迟钝。

不管是冬天还是夏天，早餐都是必吃的早餐，对一个人来说更重要，如果长时间不吃早餐，会引起很多疾病。

我觉得早上一定要吃早餐，因为对身体有好处，如果经常不吃早餐，会对胃有一定的影响。

一定要吃早餐。

否则对身体不好，年轻的时候感觉不到，年纪大了身体也不好。

早餐是三餐中最重要的一餐，因为人体在前一天晚上一直在休息补充体力，这会消耗体内大量的营养，早上需要及时补充。 中医也认为吃早餐可以补充阳气，建议早上吃一些有营养的食物，如牛奶、鸡蛋、谷类等。

早餐是一天中最重要的事情，当然，你必须吃它，如果你不吃早餐，会影响你的健康。

我应该在早上吃这三样东西吗？ 吃早餐有什么禁忌症吗？

早餐是必须的。

不吃早餐是有害的。

大约一半的年轻人经常不吃早餐。 究其原因，由于现代生活的快节奏和丰富的夜生活，大多数人上班匆匆忙忙，睡得很晚，早上起得很晚，没有时间吃早餐或休闲餐。 也有人不吃早餐。

总之，简单地说，如果你想健康，就吃早餐。

吃总比不吃好！！

如果你不吃它，你的胃就不好了！！

午餐和晚餐应该在固定的时间吃，为什么要吃早餐。

一定要吃吗？ 人们经过一夜的休息后流血。

相对浓缩，胆汁也储存在胆囊中，如果。

吃完早餐后，一些汤会进入人体，但它可以。

提高血液粘度。 另外，早餐后存放。

胆囊中存在的胆汁可以分泌出来，而。

避免胆囊炎、胆结石甚至胆囊息肉的形成。

可能性。 在固定的时间点吃早餐也很容易发展胃。

结肠反射也有利于每天在固定点排便。

并定期进食并同时进食。

易形成消化性溃疡、慢性胃炎等。

疾病，因为这些疾病与饮食规律有关。

澄清关系。 所以早餐一定要吃，早点吃。

膳食可以为身体的多个器官带来好处，例如：

如果不吃早餐，很容易形成胆囊炎、胆结石等

胆囊息肉，消化性溃疡，慢性胃炎，粪便。

秘密和其他疾病。