我在课堂上总是困倦，我怎样才能让自己不困？

早睡早起，身体健康。 如果上课困了，晚上要早点睡觉，早点起床，不要偷懒睡觉！！

用钉子填满桌子，看看你是否还在睡觉！

支持上面的haoboo，有东西要学。其实，我也是同龄人

首先，你需要有足够的睡眠，青少年每天应该睡8个小时左右。 你可以睡7个小时，中午再睡1个小时，这样你精力充沛，可以应付一天的工作或学习，每天要保持积极乐观的生活态度，这样你才会为自己的理想而奋斗，这样你就不会困倦。 每天一醒来，我就对自己说：

美好的一天又来了“，让你对生活有积极的态度。 然后你会努力学习。 如果可以的话，你可以服用一些对身体有益的补充剂。

在学习的过程中，我们必须：多听（听讲座）、多记住（记住重要的范文、记住重要的题结构、记住概念、记住公式）、多读书（读书）、多做（做作业）、多问问题（不明白就问）、多动手（做实验）、多复习、多总结。 使用做课堂笔记的方法专注于课程。

阅读更多重要的英语文本，并熟悉词汇和用法。

在其他时候，我们必须保证学习时间，确保每门学科的学习质量，不能偏离学科。

每天保证充足的睡眠（8小时），以确保您的学习效率。

安排适当的空闲时间与家人和朋友交往和其他活动。

通过不懈的努力，结果逐步提高和稳定。 为考试尽力而为，考试中要小心，最后冲刺时要冷静。 考试结束后，你应该仔细总结，以便你将来可以更好地学习。

现在：放下包袱，通常：努力学习。 考试前：认真准备，考试中：不放弃，考试后：心正常。 记得！

成功永远来自于不懈的努力，成功永远属于勤奋的人。

当你在课堂上困倦时，主要原因是你在休息时间没有好好休息，睡眠质量不好，或者你的睡眠时间太短。 以后一定要休息一下。 此外，要增加学习兴趣，以坚强的意志克服身体的疲劳。

人们昏昏欲睡的主要原因是睡眠不足。 由于现在的学习任务繁重，睡眠时间减少了。 提高学习效率，压缩学习时间，增加睡眠时间，这样在课堂上就不会困了。

此外，它加强了营养摄入，增强了身体的抵抗力，并且对课堂上的嗜睡也有辅助作用。

一定要保证晚上睡眠充足，不能熬夜，熬夜会让人白天累，上课时要专心跟着老师的思路走。

北京市武警总医院-中医总科-副主任医师-李淑萍-上课困倦时如何提神。

最重要的是要好好安排时间，困了可以擦点风油。

如果你第一天晚上早点睡觉，第二天自然会精神焕发。

不管吃什么喝什么，每天要保证充足的睡眠;

什么时候睡觉？ 根据自己的生活规律进行安排;

养成良好的生活习惯，才能拥有充沛的能量。