如何提高转身跳投命中率，如何提高跳投命中率？

你是 C 跳线和锤子。 就个人而言，你只需要练习你的钩手。

第一个跳投就是趁着在空中的时间暂停一下。

躲避对手的格挡。

时差。

所以与定点拍摄相比。

更实用。

应用更广泛。

要被覆盖并不容易。 跳投。

以我自己的例子为例。

我开始觉得这件套头衫很帅。

然后模仿明星的跳投。 结果。

由于手腕。 放弃了手臂和腰部腹部的力量不足。 所以我认为跳投是先练习定点投篮。

训练出感觉。 然后通过练习锻炼手腕。

手臂和腰部的力量，在空中支撑你的身体。

冷静地扔球。 这个过程因人而异。

我在初中打了两年球，练了很好的投篮手感。

我在高中时又玩了两年。

我经常做哑铃和俯卧撑来增强力量。 现在，您可以非常轻松地跳投，甚至可以长时间停留在空中的跳投。

向后倾斜、转身、跳投等高难度动作。 这一切都是循序渐进的。 顺便说一句，转身跳投似乎是一个相对容易的跳投。

你可以的！

注意你的手的形状，你可以向雷·艾伦学习。 如果你不能改变它，你必须用你最舒服的位置来投票。 如果想要做出准确的跳投，下肢的力量和腰腹部的力量非常重要，否则跳投会漂移。

首先，很多人没有在正确的位置拍摄。

尤其是肘部，很多人不抬高，甚至只用肩膀平起平坐，但这并不意味着这不准确，多练习的话，甚至可以得到马里昂的姿势，只是想要漂亮的姿势和稳定的命中率，尤其是当场上不同的时候。

在篮球架高度不同的情况下，可以尽快适应球场，提高击球率，必须纠正姿势。 如果你看No的镜头，你的手可以举得很高。

一方面避免了盖子，另一方面可以用手的力量使用，而且看起来也不错。

视线下肘部抬高到鼻子的水平高度是最帅气的姿势，如果你的手臂力量不够，所以你没有力气射击，你可以适当调整;

2个球不能直接放在头顶上方。

因为你用一只手作为力量，你认为如果你只是在头顶上方，你往往会错过或不使用手腕的力量。

从中间3 5厘米更好。 答案是肯定的。

它不能靠在肩膀上。

3、弧线高度由自己掌握。

它不必很高，这是不允许的。

比如诺维茨基。

它不一定是扁平和不准确的，例如 T-Mac

4.投篮后，用右手指向篮筐一会儿。

5 非常重要。

许多人也很容易忘记：

左手不仅要起到保护头顶球的作用，还要在手臂向前伸展的同时向前伸展左手，直到球飞出，以保证球在空中的轨迹与右手的方向一致，防止跑偏。

急停跳投是一个使用率很高的得分动作，这里有3个细节，使动作更有效，更容易得分。 1是脚趾力量的实用性，2是球的高度，3是运动的连贯性。

说起来容易，但事实并非如此。

首先，向后跳投需要有较强的腰腹肌力，这样才能保证背部必要的振幅，其次是弹跳力和身体协调性，这样才能在短时间内跳得又高又快，在空中保持身体平衡。

然后是手腕，手臂的力量，用前臂带动手腕，手腕带动手指，把球扔出去，球可以快速旋转，从而提高命中率。

外部条件是一双好的篮球鞋，抓地力一定要好，这样才能让你在奔跑过程中急停和向后倾斜更具杀伤力。

1.第一时间快速拍摄

目的：快速热身和热手。

1.搭档以最快的速度将球传给你，教练接住球并投篮;

2.共30票。 20个球对准空心，10个球被擦掉。

训练计划：建议使用30*1套。

二、枢轴脚转身射门

目的：练习身体定向状态下的射击节奏。

1.接球后，迅速做半转身动作;

2.然后转向篮筐投篮。

训练计划：左转和右转都应该练习。

建议：左转：10pcs*2组。

右转：10 个 * 2 组。

3.转腰接球投篮

目的：比赛中摆脱防守后直接接球投篮的模拟练习，主要是练习快速挺直身体，控制投篮节奏。

1.接球前，转动腰部;

2.顺序是：左转、正转、接球、射门; 右转，右转，接球，射门。

篮球已经是全世界都很流行的运动了，现在基本上男生都喜欢打篮球，很多女性朋友也都参与了篮球事业，所以对于我们这些打篮球的人来说，跳投是一种稳定的得分手段，那么我们该如何提高它的稳定性才能达到杀手锏呢？

所以当我还是一名体育学生时，我们的锻炼就是这样。 首先，力量训练，因为跳投对跳投位置的要求非常高，所以在跳投过程中一定要保证姿势正确才能投球，所以有效的力量训练可以增加我们对肌肉的控制，也可以提高我们的身体素质，保持跳投位置的稳定性。

所以其实对于篮球技术来说，我们要多练习，因为这件事没有捷径可走，没人能在几天几个月内成功，就算是NBA球员现在也保持着日常训练的状态，所以篮球没有捷径，只有勤奋。