你最近抑郁了吗 让我们多吃香蕉

刚好路过一个墓地，好色的男人正要出手，美女走到一处坟墓前说：“爸爸，开门，我回来了。 好色的男人吓坏了，逃跑了。

美丽的女人得意地嘲笑自己的聪明，但笑声还没落下，一个诡异的声音从坟墓里传来，说：“姑娘，你怎么又忘了带钥匙了？ 美女吓坏了，尖叫着逃跑了。

这时，一个盗墓贼从坟墓里爬了出来，说：“会影响我的工作，把你吓死。 ”

突然发现墓碑前有一位老人，手里拿着凿子在雕刻墓碑，于是好奇地问道：“你在干什么？ 老爷子怒道：“这些无良的后人把我的墓碑刻错了，只好自己改了。 ”

盗墓贼们听到这话，吓得逃跑了。 看着盗墓贼的背影，老者冷笑道：“跟老子抢生意，会吓死你的。

不小心，凿子掉在了地上，老爷子正要弯腰捡起来，却见一只手从草丛中伸出来，同时传来一声冷声：“啊，竟然敢改我家的门牌号。 老人吓得从地上跑了下来。

一个拾荒者从草丛中爬出来，在地上捡起一把凿子，惊呼道：“这些日子里，捡起一块烂铁要花那么多力气。 ”

不错，呵呵，值得学习。

呵呵，听说我脑子用力很多，吃香蕉也不错！

听说也可以便秘？

1.是的，德国营养心理学研究发现，快乐情绪与大脑中产生的一种叫做羟色素的物质有关; 不愉快和敏感的情绪与大脑中右旋肌的增加有关。 香蕉恰好含有一种帮助大脑产生羟色素的物质，它不仅能使人的心情愉悦祥和，还能大大减少导致人心情不好的荷尔蒙。

2、香蕉是一种四季都很常见的水果，不仅味道甜，而且营养价值高，深受很多人的喜爱。 香蕉也被称为“快乐食品”。

3.德国营养心理学研究发现，情绪的好坏与大脑中某些物质的浓度有关。 愉快的情绪与大脑中产生的一种叫做羟色素的物质有关; 不愉快的情绪与大脑中左旋那霉素的增加有关。 香蕉恰好含有一种可以帮助大脑产生羟色凝胶的物质，它不仅可以使人的心情愉悦祥和，还可以大大减少导致人们心情不好的激素。

因此，心情不好的人应该多吃香蕉，这样大脑才能产生足够的羟色凝胶，从而降低悲观和抑郁的程度，让坏情绪自然消失。

十种能让人开心的食物。

1.深海鱼类：研究发现，世界各地生活在海边的人更快乐。 这不仅仅是因为大海令人耳目一新，还因为住在海边的人更经常吃鱼。

哈佛大学的研究表明，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗抑郁药（如碳酸锂）具有相似的作用，可阻断神经传导通路并增加血清素分泌。

2.香蕉：香蕉含有一种叫做生物碱性的物质，可以振奋人的精神，增强信心。 香蕉是色氨酸和维生素B6**，两者都有助于大脑制造血清素。

3.葡萄柚：葡萄柚中大量的维生素C不仅可以维持红细胞的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C还可以对抗压力。 最重要的是，维生素C是产生多巴胺和肾上腺素的重要成分之一。

4.全麦面包：碳水化合物可以帮助增加血清素，麻省理工学院的研究人员说：“有些人认为像意大利面和零食这样的食物作为可以吃的抗抑郁药是非常科学的。 ”

5.菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致大脑中血清素减少，导致抑郁症，而菠菜是最知名的富含叶酸的成分。

6.樱桃：樱桃被西方医生称为天然阿司匹林。

因为樱桃有一种叫做花青素的物质，可以制造幸福。 美国密歇根大学的科学家认为，在人心情不好的时候吃20颗樱桃，比吃任何药都更有效。

7.大蒜：尽管口臭，大蒜也能带来好心情。 德国一项关于大蒜的研究发现，患有焦虑症的人在吃了大蒜制品后感到不那么疲倦和焦虑，也不太可能生气。

8.南瓜：南瓜与好心情有关，因为它们富含维生素 B6 和铁，这两种物质都有助于将人体储存的血糖转化为葡萄糖，葡萄糖是大脑的唯一燃料。

9.低脂牛奶：纽约西奈山医学中心的一项研究发现，服用 1,000 毫克钙片三个月的四分之三患有经前综合症的女性感到更快乐，不那么紧张、易怒或焦虑。

在日常生活中，最好的钙**是牛奶、酸奶和奶酪。 幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。

吃香蕉有什么用呢？

如果你心情不好，就出去散散步。

吃香蕉可以帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观和烦躁，保持平和快乐的心情。

这主要是因为它增加了血清素的含量，血清素是大脑中一种令人愉悦的物质。

研究发现，抑郁症患者大脑中的血清素水平低于普通人。

大家以后应该多吃香蕉夹克

是的，香蕉通常含有一种叫做生物碱的物质，可以振奋精神，增强信心，香蕉富含色胺和维生素B6，两者都有助于大脑制造血清素。

房东你好。 根据科学研究。

吃香蕉真的可以改善你的情绪。

是的，因为它是如此甜美和顺滑。

不，这只是内心的自我安慰。

吃香蕉会让你感觉更好吗？ 明星意识项目

这都是谎言，你吃什么与你的心情无关。

吃什么并不重要，关键是你喜欢什么。 据说榴莲价格昂贵，营养价值高，但我真的闻不到味道。

好吧，这取决于你。