喝酸奶美白好还是牛奶好

你可以自己做（面部）：新鲜蛋清（无蛋黄）一个，一勺蜂蜜，少许酸奶，将剩下的倒入牛奶，搅拌均匀，不要太稀或太稠，像洗面奶一样涂抹在脸上，用温水冲洗干净，然后重复。

一定要好好搅拌一下，不然呵呵，效果很明显，鼻子上有一块涂得不均匀，而且是白色的！！

如果身上黑了就去买牛奶浴盐吧，不过不要用力揉搓，否则身上会有小伤口，加上盐，好疼！！

心理效应也很重要，当你这样做的时候，你必须对自己说，你很白，像牛奶一样，真的，很白！ 真漂亮！

而且军训时吃的蔬菜一定很少，回家后一定要多吃蔬菜、水果，多喝水，同时默念这些话，效果就是：钢，钢，地！

1.准备一小杯鲜奶，（夏天也可以把鲜奶放在冰箱里凉凉放，这样会比较舒服）。 用蒸汽蒸脸，在化妆棉上装满鲜奶，涂抹在脸上约15分钟，取下，用清水洗掉脸上的牛奶。

长期坚持可使肤色白皙均匀。

2..注意：此美白配方可用于美白脸部和手部。 特别是祛痘能有效去除油腻，防止感染，使**白皙细腻。

食谱：1/2番茄，蜂蜜调味。

使用方法：可以将西红柿搅拌成番茄汁，加入适量蜂蜜搅拌至糊状。 均匀涂抹于面部或手部，静置约 15 分钟冲洗干净。 建议每周做1-2次。

3.香蕉**：将香蕉去皮捣碎成糊状再涂抹在脸上，15-20分钟后洗净，长期坚持可使脸**细腻清爽，特别适合干性或敏感**的面部美容，效果好。

这种方法使**清新光滑，并能去除脸上的粉刺和雀斑。 这种方法适用于任何**，每周一次，软化角蛋白和美白**。

4.苹果**：将苹果去皮，切成小块或捣碎，然后涂抹在脸上，如果是干性过敏**，可以加入适量的鲜奶或植物油，如果油性**，应该加一些蛋清。

15-20分钟后用热毛巾洗净。 每隔一天一次，一个疗程为20天，具有使**光滑、滋润、白皙的效果，还可以消除**痤疮、雀斑、黑斑等症状。

相对来说，牛奶稍微好一点，酸奶是胃不好、便秘频繁的人最好的饮料。

牛奶、豆腐、柠檬、大麦也能美白喔！

那我只能告诉你，这是不可能的。

1 前几天，我在其他论坛上看到了用酸奶美白的方法，回家试了一下，效果很好。

就是把它和酸奶和蜂蜜混合，然后洗脸。 涂抹按摩，等它干燥后，把它洗掉，试了两天后，感觉它更白了，而且也很滋润。

2 将酸奶直接涂抹在脸上，避开眼部和唇部区域，20分钟后用清水冲洗干净。

美白营养效果好，每周2-3次比较合适。

酸奶美白保湿魔术 6 招。

酸奶对很多人来说都是一种美味的饮料，但大多数人对酸奶知之甚少**。 酸奶含有大量的乳酸，温和而安全*。 酸奶**就是利用这些乳酸，发挥去角质**的功效，日常使用，会让肌肤柔软细腻。

方法也很简单，只是一个手势。

材料：牛奶1杯，面粉适量，小碗1个。

做法：1.将牛奶放在温暖的地方数天，发酵出大量的乳酸。

2.将适量的发酵乳和面粉放入小碗中，搅拌均匀，制成浓稠的面粉糊。 （不要把它弄得太薄，否则你将无法加厚**。 用于发酵的牛奶不能是低脂的，而必须是普通的全脂牛奶。 如果可以获得新鲜的生牛奶，这是理想的选择。

3.必要时加水调节浓度。

材料准备好后，下一步是全脸应用过程：

1. 涂抹发酵乳并按摩一分钟。

2.用热毛巾擦脸。

3. 用牛奶厚厚地涂抹整个脸**，等待20至30分钟，然后用温水冲洗干净。

4.拍拍绿茶或其他弱酸性化妆水，使其干燥。

5.用发酵乳作为乳霜擦脸。 （如果您无法忍受这种特殊气味，也可以使用新鲜牛奶或混合奶油代替。 )

6.牛奶**可当洗面奶使用，使用前后不用刻意清洁脸部。 使用 4 到 5 次后，皮肤会感觉完全重生。

酸奶会更好地吸收。

酸奶好吃 酸奶不是很多吗**。

如果在营养上比较它们，它们都是 100% 好的

但我能用你的是，如果你打算在 DIY 上使用它**，那就用新鲜牛奶

酸奶，如果想**，解决肠胃不适再用 比较适合 家里有苹果，那就把苹果切成小块倒入一些酸奶，混合吃，很好吃