关于如何在篮球中突破，如何快速学习突破篮球

LZ：好的，兄弟，我以篮球爱好者的身份问你一个问题。

首先，不管怎么打，都要有信心，不管对手是什么，你都不能怕，你怕什么，大家都是男人，是两个肩膀对着一个头，谁怕谁。

其次是不会爆发 主要原因是球感不够，必须练习运球，左右手，尤其是全场运球，你要多练习，这玩意儿没别的，就是艰苦的练习，在练习控球的时候，就能掌握节奏，突破， 那是小菜一碟。

最重要的一点是你要学会最标准的姿势，不管你射不投，都要保持姿势的正确性，另一个就是你要拼命地跳跳，然后你才能射到你跳到最高点，然后射，用手指拨球， 并且不要用手掌触摸球。

只要你付出了，你就会有奖励，而且你很有意识，你知道怎么传球，而且练习了这些之后，你绝对可以随意挑选别人 29203 希望对你有帮助！

这很难，包括很多事情，我个人认为的一些元素。

首先，三步篮的最后一步要全力跳跃，跳跃后，持球人必须投得最高。

突破的时候，脚一定要有力，一步一个脚印，不要拖泥水，像扎根一样，嗯，希望能帮到你，最重要的是亲身体验一下，篮球是用脑子打的！！

良好的运球是关键，这取决于你的习惯！ 我也是PG，但我运球时不会弯腰，所以速度很快！ 但它很容易被复制！

建议您在身体前方改变方向时不要让球越过膝盖！ 而且你要知道对手的习惯手牌，并给他不习惯的手牌一个惊喜！ 记住不要走路，其实上专业课的时候就知道了，平时玩的时候也有很多步骤！

加快步伐！ 每一步都清晰明了！

篮球突破的要点在于两点：

首先，要熟悉球，要靠练习，没有捷径可走;

其次，突破人必须带动防守者的步伐，改变速度，改变方向，假动作等，并且要动脑筋，而不是一成不变，关键是变化。

矮小。 重量 轻。

很难正面突破。 可以玩齿轮差。

或者转身突然加速。 用你的速度甩开你的对手。

这样的突破不取决于你的身高和体型，你练习慢慢来，基本变向、变速、运球都不错，这是关键，也是最及时的。

你只需要转身和换档。

运球就是突破，要突破，最后还是要是进攻球员的身体才能传球。

身体靠什么，脚步声！

所以步法才是最重要的，以下是我对运球时步法的一些个人见解（当然其他时间也很重要）。

1：降低重心。

请注意，所谓降低重心，并不是说可以弯腰，而是弯腰而不是弯腰！！

当然，还有其他辅助动作，专业队一般要求抬头、侧肩和肘部抬起（肘部开路代替肘击，业余选手不学）。

2：向前和交叉步。

这是两个最基本的突破步法。

前步是指突破时脚的第一步（根据你突破的方向），交叉步是后脚的第一步。 前进步的优点是速度快，起步前重心放在前脚上，后脚像弹簧一样被压缩，这是快速起步的关键！！

然后前脚向前迈步，相当于放开了压缩弹簧，想冲就冲出去。

缺点是保护不够，有时候对手动作快，判断力好，你前进路径上的牌能对进攻方形成很大的干扰。

交叉步与前进步不同，它是后退的第一步，起步方式相同，压缩+释放。

由于是后退的第一步，所以速度明显较慢，但好处是一旦脚被拿走，你的整条腿（加上你的身体）可以完全挡住试图控制你路线的对手。

在身体前方改变方向时一般采用一步一步，下台阶时采用交叉步，当然在身体前方也可以使用交叉步，毕竟在身体前方改变方向是最常用的。

3：身体+脚+身体+球。

请注意顺序，身体前倾，踢地，靠在防守者身上（靠在防守者身上，挡住他的回球路线），球只需要带过来，不要被对手碰到

当然，如果你玩街球，那就另当别论了，但当你打街球时，你必须遵循一些最好的。

基本规范刚刚通过。

4：前部假摇摆。

这也是很常见的，但说的太多了，这里就只提要点了。

假突破的方向一定要用假脚趾在地上碰到，才能保证身体能迅速弹回去，当然，如果对手的盘子，身体不动，能骗到他，那你就不用看这个了，呵呵。

最后，总结一下，当然，过人的方法要多得多，我只是简单说说一些常用动作的经验，大家应该会在实战中慢慢体验一下。