从高处跳下来时如何分散力，如何从高处跳下而不受伤？

让我们举个例子。 当飞行员跳伞时，即使降落伞打开，降落的速度也相当于从两层楼的高度跳下。

这相当于一米。

正确的方法是用脚趾着地，然后快速弯曲双腿，同时躯干向前倾斜，最后蜷缩成一个球。

最后的动作类似于蹲在地上。

如果它更高，你可以把手放在地上，向前滚动。 类似于电影中的动作。 软化下冲程。

这就像把你的头向前转。

从物理上讲，着陆时的动量等于冲动。 也就是说，mv=ft。

m 是物体的质量。 v 是物体撞击地面时的瞬时速度。 f 是着陆时的动量。 t 相当于着陆时蜷缩起来所需的时间。

f=mv/t

所以。 尽可能延长冲击力矩的持续时间。 以达到分散力的效果。

希望对你有所帮助。

首先你必须双脚着地，然后你必须向前滚动以消除坠落的力量，但很容易伤害脊椎。

正面，四肢同时着地，并在一侧或两侧滚动。 卸载电源。

1.从低处跳下来开始。 跳到你完全适应的位置。

2.超过两米后，有必要在下面铺设沙子。

3.超过两米后，落地时，要缓冲落地，即双脚一着地就弯曲双腿，千万不要让膝盖接触地面或下巴，用以下几点。

2.最重要的是：落地弯腰后，要向一边滚，要往前滚，一定要滚，否则没人受得了，跳多了就会滚。

需要注意的几点：

1.应该向前倾注一点。

2.侧身时要注意周围环境，不要把头翻过来踩在岩石上3不要抵抗地面和冲击力，而是用力缓冲，例如翻转 4注意你的腿和膝盖，不要触摸你的下巴和石头。

5.注意着陆方向，不要踩到石头等突出的物体，因为踩到它们会歪斜你的脚。

跳下，滚来滚去，减少缓冲。

翻滚可以将大量的动量转化为前进的动量，从而减少坠落伤害。 如果要翻滚，落地时弯曲双腿，身体前倾，双手抵住，因为重心在前方，自然会向前翻滚。 你可以从家里的椅子上跳下来，自己练习。

减少跌倒的缓冲力，多练习才能有效果。

将冲击力分配到背部，前提是它落在松软的地面上。

首先，我想提醒大家，如果高度很高，就不能向前滚动，因为跳跃的时候，你的力是向下的，而不是向前的，如果翻滚会伤到脊椎，如果甩掉力，落地时需要用前脚掌着地，跟着脚后跟向上， 但与地面接触的时间不能太长，脚后跟着地后立即，双手支撑地面，然后弯曲膝盖，最后要记住的一点， 弯曲膝盖后，要利用来自地面的弹力再次跳跃（不能用自己的力气），这样落地时才不会受伤， 记住要多练习，掌握要领，非常有用。

弯曲双腿，四肢着地，然后快速向前滚动。

有一定的技巧，当一个人从高处跳下来时，腿是放松的。 在接触地面的那一刻，要注意跳下来时有重力的事实，所以要利用腿部的缓冲，即：落地时，腿部尽量弯曲，腿部的力量用来抵消重力，就是这样。

然后，当你落地时，可以尝试先用脚趾着地，然后慢慢到达脚后跟着地，这也是利用脚的力量来缓冲。 呵呵！ 同样的原理是利用人的腿部力量和脚部力量来降低重力，从而在不伤腿的情况下实现从比较高的地方跳跃。

直接从高处按A键跳下...如果不想失血，在地面前再按一下空格键，就可以亲自把握时机。 谢谢。

试着弯曲你的身体，尤其是你的腿，以缓冲它。

当你蹲下的那一刻，你就会向前滚动。

这样做是为了释放能量

站起来前双脚弯曲地面。 绝对不错！

你好！ 当你蹲下的那一刻，你就会向前滚动。

这样做是为了释放能量

会前会点名吗？ 高度限制（4米至5米） 首先，之前要练习滚动，必须非常熟悉，否则很容易摔倒受伤。 然后训练脚底的承重能力，使其易于保持平衡。

你也要练好像燕子一样轻的身体（很麻烦，一年都拿不下来）开始拉：先稳稳地跳，跳得像燕子一样轻，落地的那一刻，前脚掌着地（这取决于你脚的承重能力），然后用手快速向前滚动。 （中间相差不能超过1秒） 建议房东现在在垫子上练米饭，不要成为残疾英雄。

很危险，如果房东的身体不好，就不要练习，危险占70%（新手）。

但我真的见过一个小偷从7米高的楼上跳下来逃跑，不知道他有没有受伤。

有时候不疼，只是练习，我没试过。

你太原，加我，我亲自教你。