喝苦瓜粉会导致睡眠不好吗？

苦瓜是无害的，绝不会影响你的睡眠，所以放心吧！

苦瓜粉有寒苦味，有清热化暑的能力，饮用后会引起利尿（尤其是身体虚弱者）。

苦瓜粉的作用 1、保健功能：苦瓜粉寒苦味，具有清热散热、提亮眼睛排毒、补血活气等作用，对发热、烦渴、中暑、痢疾、眼睛发红、痈肿、丹毒、疮等有治疗作用。 此外，苦瓜中所含的活性成分“植物胰岛素”，即苦瓜，可以安全顺利地降低血糖，重要的是提高胰岛修复B细胞的功能，对并发症有显著的改善作用，并具有调节血脂和降低血压的作用， 并且还可以增强胰岛素细胞的活性，增强其调节血糖的能力，加速血糖氧化，符合人体新陈代谢的自然规律。

苦瓜的另一个作用是清热除烦，解神醒眼，活气阳，平时吃苦瓜可以清毒，降火，苦瓜也有"植物胰岛素"具有预防和改善糖尿病并发症的美誉，具有调节血脂和提高免疫力的作用。 2.功能：一个苦瓜中含有0 4贵**特效成分——高能脂质清化，被誉为“脂肪杀手”特效成分，可减少脂肪和多糖摄入量约40 60。

实验证实，每天服用一毫克这种成分，可以防止约100克脂肪的吸收，使腰围小到2毫米......药理学研究证实，高能脂质清除不会进入人体血液，而只是作用于小肠这个人体吸收脂肪的重要部分，通过改变肠细胞网，阻止脂肪和多糖等高热量高分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养物质的吸收， 并且不参与人体新陈代谢，因此没有毒性。3、药用功能：苦瓜粉中所含的“多肽-P”对糖尿病的疗效与胰岛素一样有效，可以替代为治疗糖尿病的最佳药物。

材料基础可以包括类固醇、皂苷、肽。 苦瓜粉中所含的苦瓜蛋白可以提高机体的免疫功能，促进免疫细胞消灭癌细胞。 活性成分主要是蛋白质、皂苷。

苦瓜具有抗HIV作用，抗病毒蛋白MAP30有望开发成一种新型**艾滋病药物。 苦瓜含有一种避孕物质，-苦瓜，-苦瓜可引起怀孕小鼠的早期和中期流产或致畸性。

有些体质感冒的人吃了苦瓜粉后会出现一些不舒服的症状，最常见的表现是腹泻或胃痛。

女性在月经期间不宜吃苦瓜粉，因为女性在月经期间体质寒冷，再吃苦瓜粉会加重症状，严重者会出现月经不调、月经腹痛等不良症状。

平时适量食用苦瓜粉，此时毒性对人体无害，但吃多了就会伤害身体，并且会出现中毒反应，最常见的症状是溶血和肠胃不适。

我一直在吃都市翡翠的粉，没有***，这要看你自己的体质，凉爽的会少喝或饭后喝。