打篮球，用哪种方式运球

用一只手远离对手运球，当对手上前防守时侧身运球，以及需要移动到篮筐或摇晃上半身假动作将对手骗出篮筐时，或将背部挤到篮筐上。

你好 不同的防守距离 使用不同的运球方式 防守距离远 在身体前方改变方向 靠近胯部，传球靠近背部 慢慢体验 用大脑打球 用技术赢球 依靠身体吃硬是不明智的 与防守保持良好的距离 一只手臂远 身体是掩护 注意传球 减少存在破碎的协调是王道。

不要运球过腰，在基本功好的前提下做“体前变向”也没关系，练爆发力，像那些明星就是这一招，等其他动作练出来。

如果球打得好，建议用胯部改变方向，容易突破，不容易被突破。

不要离防守者太近。

球不好，罚球运球时间长。

胯部下方的方向改变。 你可以转身运球，也可以突然加速。

刚开始的时候，你用直接碰撞，然后慢慢熟悉，最好练习一下你的胯部。

如果你的胯部很好，就用它。

无论如何都没用，如果你的基本功不好就会被砍掉，多练习基础运球技巧才是王道，好的运球才是好的。

要学会掩护球，重要的是用背部或另一只手臂放下。

不在于哪条路好，而在于精通，实现人球合一。

篮球运球的常见方法有：

1.高运球。

运球时，双腿微弯，上半身微前倾，双眼水平。 以肘关节为轴线，前臂自然弯曲伸展，手腕和手指轻轻用力压在球拍的后部和上部，用指根和指腹触球，食指向前。

球的落点控制在运球者脚外侧的同一侧前方，使球的**高度在胸部和腹部之间。

2.低运球。

运球时，双腿深屈，重心降低，上半身前倾，手腕弯曲，手指和手指短暂按压在球的背部和上部，使球落在身体侧面，高度保持在膝关节以下，以便更好地控制球，摆脱防守。

3.紧急停球运球。

当对手防守严密时，利用速度的变化摆脱对手，用它来打破全场严密的防守。

在快速运球中突然停球，降低身体重心，按球拍的前部和顶部，使球停下并向前看。

急起身时，双脚踢地，上半身迅速前倾起步，同时手压球拍后部，人与球同步向前移动。

4.在身体前方运球。

以右手运球为例，当运球改变方向时，右手拍球的右上角，将球从右侧压向左前方。

同时右脚向左向前迈步，上半身向左转动，然后左手向前运球。

5. 在背后运球。

以右手运球到左侧为例，当运球改变方向时，右脚在前，右手运球到身体右侧，左叉，右手压球拍侧面，球通过后部运球到左脚一侧， 右脚快速向左前方迈步，左手运球继续向前移动。

6.转身运球。

当对手挡住右侧突破时，迅速出左脚，略微弯曲膝盖，将重心转移到左脚，以左脚前脚掌为轴线转身，用右手将球拉到身体后侧， 并按球拍落在身体外侧，然后换成左手运球，加速越过防守。

7.在胯下运球。

运球改变方向时，应走出左脚，右手按球拍右侧，使球从右腿侧从两腿间通过，从地面**到左脚侧，右腿快速向左前方迈步，左手运球继续向前移动。