早上醒来不吃东西可以吗？ 早上不吃早餐可以吗？

不好，那是一个非常不好的习惯，每天对你的健康最重要的就是早餐，最有营养的也是早餐，也是早餐让你振作起来的过程，一般来说，大多数胆胃不好的人都从来不吃早餐。

不是有句话吗，早上吃得好，中午吃饱，晚上少吃。

如果不吃早饭，可能会得胆结石，也会影响你一天的精神状态，还可能出现低血糖的情况，早上喝牛奶最好不要空腹，对胃不好，至少要吃点东西才能喝牛奶， 建议早上吃一些早餐。

早上应该喝点水来补充身体整夜的水分消耗，吃一些含糖的物质，否则你的能量将跟不上整个中午，而且只吃蛋白质，不吃糖，蛋白质会很浪费，因为他要转化为糖来为你提供能量， 最好是牛奶和面包。

很差。 1.对大脑有害。

2.对消化系统有害。

3.引起动脉硬化，更易导致肥胖。

4.使你反应迟钝。

5.慢性疾病可能会“上升”到身体。

6.容易出现胃病。

7.有引起便秘的几率。

8岁对女孩来说是最严重的。 它会让你更接近肥胖的人。

早起不吃饭不好，就算少吃一点，也总比不吃饭好，刚上学的时候，老师告诉我早上吃饭就好了，中午吃饱了，晚上少吃，这是有科学依据的

很多杂志资料都说不吃早餐不好。

但是人们有不吃早餐的习惯，我也有不吃早餐的习惯。 已经很久了，但我的胃口有时不舒服。

没关系，但我认为最好吃全谷物。

早餐很重要，必须吃，晚餐可以用水果代替。

我想和四楼一样说，既然是他先说的，我就做证人。

1. 不吃早餐容易患上消化道疾病 2.不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力。

3） 不吃早餐的人胆固醇比吃早餐的人高 33%，4.长时间不吃早餐也容易患胆结石5、很难不吃早餐** 6、不吃早餐容易便秘 7、不吃早餐会老得快 8、不吃早餐会影响预期寿命。早餐是全天能量和营养的重要组成部分，营养均衡的早餐可以恢复体内的葡萄糖含量，大大提高人的思维能力和精神状态。 所以早餐一定要吃得合理。

上海蓝鹊谷健身产品**** 提倡健康的生活方式，**近年来收集了大量关于食品、运动等健康相关的新闻报道，推荐阅读。 如果你因为不了解健康而生病，那就太可惜了。

不，为了维持正常的生理机能，必须按时进食。

不好，我整个上午都没有精力。

以上我已经说了很多，我想多说一点，我的人生经验，当你前一天晚上吃了很多的时候，（当你上床睡觉时，你还是觉得被支持）第二天早上最好不要吃太多，喝一杯水会更好。

不好，一天的工作没有精力，而且会伤害身体

专家指出，早餐是睡后的第一顿饭，消化道已经基本排空，所以要给予充足的食物。 不吃早餐会让人在午餐时间有强烈的禁食和饥饿感，如果不知不觉地吃了太多的食物，多余的能量会在体内转化为脂肪，脂肪会在皮肤下长期堆积，从而导致肥胖。 不吃早餐引起的营养不良也会导致免疫功能下降。

对于女性来说，不吃早餐只能利用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致干燥、皱纹和贫血，加速衰老。

当我在大学时，我经常错过早上的饭菜。

还咨询了医生。

结果，包括医生在内的许多人告诉我，这不好。

对胃不好。

容易注意力不集中。

肥胖、便秘和许多其他慢性疾病。

建议你还是要好好吃饭。

早上好。

因为工作、喝酒和上班都需要身体的能量。

你早上吃的部分东西在中午吃完。

如果你不吃东西，你的胃会感到饥饿。

身体会感到疲倦。

我无法在工作和工作中保持精神。

不吃早餐也会对胃有影响。