身上的肉很软，看起来有点胖，是不是运动多了，会显得瘦吗？

第一：健康饮食，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。 黄瓜，苹果都很好。

第二：身上的肉很软，怎么样，多运动好苦恼，肯定要有早睡早起的习惯。

第三：建议在夏季跑步，不仅要增强体质，还要适当跑步，最好在下午跑步。

第四：现代人的身体营养过剩，所以应该多吃粗粮！

第五：多喝水增加饱腹感，有使食物膨胀的作用，可以增加饱腹感;

第六：当你饿的时候，你也可以通过喝水来分散自己的饥饿感。

第七：多吃纤维多的蔬菜，身上的肉特别软，怎么**啊，好心疼 第八：**每周吃一公斤就好了，如果吃得太少，会改变新陈代谢，反而会增加体重。

第九：你每天都需要吃，蔬菜、水果和牛奶都是很软的肉，怎么**，所以心疼 第十：把你吃的所有东西都写下来，以便控制食物的量。

肉质柔软，说明你有松散的肉，所以比较容易减少，如果想**，最好不要节食，那**会**，甚至比现在更胖，所以平时少吃一点，多运动，尽量把零食都换成水果，一天一个，不要吃太多， 零食不能吃！！

针灸**效果最好。

如果可以的话，我劝你去上班，那种又累又苦，平时你吃得你克制，我去上班当暑假干，虽然辛苦又累，但还是有工资的，而且我瘦了十几斤。

步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、太极拳、健身舞、跳绳、艺术体操、篮球、足球等球类运动。 有氧运动的特点是强度低、节奏、不间断、持续时间长。 与举重、跑步、跳高、跳远、投掷等爆发性非有氧运动相比，有氧运动是一种持续运动，持续5分钟以上，仍有残余力量。

肉特别软，这是缺乏运动

晚上少吃，每晚睡前塑形双腿。

继续奔跑，按摩你身上的肉，让它在一个地方生长。

每天早上跑“一小时”

不管你是男人还是女人，我都教你一个女人，男人免。

韩国爱茉莉的产品 我的朋友在1个月内减掉了5磅。

饮用酵素，补充体内酵素，增强机体排毒和代谢功能。

合理的休养时间和多运动。

多想想问题，你可以做我的事。

肚子，我和你有差不多的情况：坚持每天做仰卧起坐！

取决于你做什么样的运动，有氧运动，比如有氧运动，器械或跑步，就是减掉脂肪然后变成肌肉，没有软化的过程，如果你不想让肌肉太明显，做瑜伽或者普拉提，可塑性是坚定的，没有软化这回事。 只有一种情况，那就是节食，肉会变得松动，这可能就是你所说的软。

运动是为了变得更强壮，而不是更柔软。