可以做些什么来缓解听力损失？

随着年龄的增长，老年人的身体器官功能开始下降，视力和听力的下降对老年人的日常生活有很大的影响，那么如何保护老年人的听力呢？ 下面就给大家讲讲在日常生活中保护老年人听力的方法。

避免噪音 如果老年人长时间暴露在机器轰鸣声、车辆噪音、人声噪音等各种噪音中，已经开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳微毛细血管经常处于痉挛状态，减少内耳的血液供应， 减少听力损失，甚至引起噪声性耳聋。因此，尽可能避免或减少噪音干扰，是老年人保护听力的首要任务。

戒掉挖耳朵 经常用耳勺和火柴棒挖耳朵很容易伤到耳道，引起感染、发炎，并可能损伤耳膜。 当耳道发痒不舒服时，可以用蘸有少许酒精或甘油的棉签轻轻擦拭耳道，也可以服用维生素B、维生素C和鱼肝油。

应谨慎使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人的解毒排泄功能较低，应用这些药物容易引起耳毒性和听力损害。

按摩耳垂前后，按摩翳（耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听点（耳屏前下部凹陷处，下颌关节突后缘），可增加内耳血液循环，有保护听力的作用。 建议每天早晚按摩一次，每次5至10分钟，如果长期坚持，可能会有效。

如果老年人经常处于烦躁和烦躁的状态，会导致体内的自主神经失去正常的调节功能，引起内耳器官缺血、水肿和听觉神经营养障碍，从而可能出现听力损失或耳聋。 因此，老年人应尽量让自己保持轻松愉快的好心情。

补肾 中医认为，肾向耳开，听力下降与肾虚密切相关。 因此，老年人应多服用补肾药，添加六味地黄丸、金魁肾气丸、桂岭丸等核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物，对保护听力颇有裨益。

吃得清淡，有规律的作息时间，适度运动。 佩戴合适的助听器可以有效缓解听力损失率，保持良好的心情。

少用入耳式耳机听声音。

注意耳朵健康，有规律的生活，饮食清淡，适当增加体育锻炼，强身健体。

不抽烟、不喝酒、不熬夜，定时休息，注意听力变化，有听力损失时及时配戴助听器。

听力损失需要按照**进行，传导性听力损失，如果是由外耳道异物和耵聍栓塞引起的，应及时取出，如果是鼓膜穿孔，鼓膜可以修复，听骨链缺损可以鼓膜成形术， 等，听力可以得到改善;感音神经性耳聋，如果是内耳急性病变，需要及时就医，并进行输液、高压氧、针灸、中药等**，如果是双侧极重度耳聋，可以做人工耳蜗植入; 如果您患有轻度至中度传导性、感音神经性或混合性听力损失，您可能需要佩戴适当的空气传导和骨传导助听器。

**听力损失的方法首先要明确是什么原因导致听力损失，如外耳道发炎引起的肿胀、耵聍栓塞等，需要去除阻塞外耳道的因素，才能恢复听力。 若是中耳炎、鼓膜穿孔、乳突炎等引起的传导性耳聋，则需抗炎抗感染**来控制炎症。 如果是内耳神经病学引起的听力损失，即感音神经性听力损失，如果是突发性，可以使用滋养神经的药物甲钴胺片和银杏叶，效果不好时可以考虑使用助听器。

听力损失的性质主要与听力损失的性质和听力损失的时间进程有关。 如果是传导性听力损失，大部分可以通过药物或手术来改善**，如果是感音神经性听力损失，它只是在短时间内发生，例如在72小时内或一周内，听力损失可能会通过药物改善，但如果是长期的，尤其是超过三个月， 基本上没有药物可以**，听力只能通过助听器或人工耳蜗来改善。

在混合性听力损失的情况下，包括传导性听力损失和感音神经性听力损失，在混合性听力损失的情况下，可以通过药物或手术**来改善。

听力下降，肝胆火，每天足部按摩3分钟，排空肝胆火，听力大大增加。

以下是一些减缓听力损失的方法：

避免暴露在过多的噪音中，并戴上耳塞或耳机以减少噪音。

避免使用耳机或耳塞以高音量收听**或其他声音。

避免打扰耳朵卫生问题，例如使用尖锐物体和不揉耳朵。

需要提示耳部疾病或感染。

保持健康的生活方式，例如经常运动、保持身体健康、保持清洁的生活环境等。

按照专业人士的建议使用助听器，例如助听器，以帮助听力**。

定期进行听力测试和评估，以了解个人的听力状况并及时采取预防措施。

请注意，虽然听力损失是自然腔退化的一部分，无法完全避免，但上述方法可以帮助减缓听力损失的速度并有助于保持听力健康。 如果您发现自己的听力损失很严重，您应该就医并寻求专业意见**。

在听力损失的情况下，应首先确定听力损失的原因，然后根据听力损失的原因进行针对性。 常见的方法包括清洁耳道、缓解情绪、降低噪音、药物、手术等。

1、清洁耳道：患者听力损失首先需要确认是否是大量耵聍或异物阻塞外耳道所致，部分患者还可能出现耳肿痛症状。 这时患者需要去医院让专业医生取出来，不建议自己尝试，如果耵聍和耳道结合得太紧，自己挖很容易损坏耳道**，会导致感染; 如果有异物堵塞，自挖也可能使异物更深，甚至损坏耳膜;

2、缓解情绪：工作压力过大、休息不当、过度疲劳等原因也会造成听力损失，此时建议多休息，保持乐观平静的心情，一般自愈;

3.降低噪音：长期暴露在嘈杂的环境中也会导致听力损失，如果症状不是特别严重，可以选择远离这种环境，通常一段时间后可以缓解;

当发生听力损失时，不要紧张，及时去医院检查听力损失的原因。 最常见的原因之一是外耳道耵聍阻塞，可以通过冲洗外耳道来恢复。 其次，中耳炎引起的听力损失可以通过听力检查来检测，听力检查也可以通过听力检查来检测。

对于中耳炎引起的听力损失，可以通过抗炎药**改善听力。 对于神经性耳聋和突发性耳聋引起的听力损失，可以通过药物**恢复听力，主要通过血管舒张、神经营养、针灸等。

最好及时去医院做检查。

注意居住环境是否有噪声污染：家中的供暖设备和智能设备是否符合噪声标准，注意学校周围是否有噪声污染源。

噪音会使本已下降的听觉更容易疲劳，导致内耳毛细血管痉挛，减少内耳的血液供应并导致听力损失。 因此，听、看电视和戴耳机时，音量不宜调得太大，一般在85分贝左右。

如果有：急性鼻炎、鼻咽炎、鼻窦炎、扁桃体炎，一定要及时治疗，避免这些炎症部位的炎症扩散到鼻咽管的咽鼓管，造成咽鼓管阻塞，不利于中耳气压的平衡和分泌物的排泄， 导致耳聋加重。

为了防止听力损失，必须避免各种噪音，长期暴露在噪音中很容易导致听力老化。 如果你为工作、学习和生活创造一个更安静的环境，你可以减少噪音对听力的不利影响。 还要避免情绪波动过大，会引起全身毛细血管痉挛收缩，导致内耳听觉血管血流严重减慢，出现微循环障碍，使内耳听觉神经缺氧，导致突发性耳聋。

建议不要长时间处于嘈杂的环境，避免熬夜，保持良好的工作和休息。

少用耳机，少接触噪音。