苹果醋、香蕉、红糖，孕妇都可以吃

对于香蕉，最好少吃。

1.苹果醋。

很多准妈妈在怀孕期间脸上逐渐出现孕斑，苹果醋中大量的维生素和抗氧化剂可以促进新陈代谢，美白杀菌，淡化黑色素，减少色素沉着。 所以对于怀孕期间的准妈妈来说是一个不错的选择。

2.香蕉。 按照中医的观点，怀孕期间最好不要多吃冷水果，这样会让宝宝的肾功能不好，吃多了宝宝会有肾虚，手脚冰凉，怀孕期间不知道，生前两个月才知道这个知识， 之前所有的水果都来不拒绝，现在想想中药可能有道理，我宝宝现在手脚很冷，裤子排泄没有气。

根据中医的观点，苹果在怀孕期间是最好的和扁平的。

3.红糖。 当然，孕妇可以吃桥辛红糖。 因为简单实用，红糖水受到很多女性朋友的喜爱，孕妇也不例外。

孕妇选择喝红糖，主要针对怀孕期间可能发生的贫血进行。 这样，就可以起到或达到补血的作用。 如果选择喝红糖，可以和生姜一起用，红糖会有更好的效果。

选择红糖可以用来浸泡在水中或添加到一些糕点中。

香蕉和红糖苹果醋效果最好。

香蕉醋法用于“柠檬酸循环”。 当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体时，就会发生柠檬酸循环。 柠檬酸循环是将脂肪、碳水化合物和蛋白质等营养物质分解成能量的过程。

即使吃了高热量的食物，脂肪不仅不容易在体内堆积，而且还会在体内分解。

香蕉苹果醋红糖**方法材料：香蕉、红糖、醋（米醋、苹果醋） 方法： step1：先将香蕉切成圆片。

第二步：找一个密封的罐子，先把红糖放进去。

第 3 步：再倒入一些醋，可以是米醋或苹果醋，然后装满罐子！

第四步：用搅拌棒搅拌均匀。

第五步：将切好的香蕉皮倒入罐子中。

step6：盖上盖子，密封24小时再吃，效果好**！

当香蕉醋法醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体时，就会发生柠檬酸循环，香蕉中所含的葡萄糖会更加活化，从而发挥最大的作用。

**注意饮食，少吃油腻的食物，多吃清淡的食物，尤其是全谷物，多运动。 你的方法没有多大用处。

喝完后有**效果吗？