排球发球动作要领，排球前手发球动作要点

发球是一种强大的肉搏发球，在端线附近跑动和跳跃，它是发球技术和远网扣球技术的结合。 跳发球是目前比赛中最具侵略性的发球，其特点是力量大、速度快、弧度平、过网时间短、威胁大。 但是，跳跃发球技术难度大，运动员需要有相当好的弹跳高度、爆发力、正确的技术和良好的控制能力。

但是，跳发会消耗体力，容易出网或出界。

准备姿势：自然站立，单手或双手将球握在腹部前方，注意场上情况。

抛球：在助跑中迈出第一步时，将球高高地抛向右肩以上，落在跑线上，身高和距离应符合个人特点，以跳跃中击球最高的球为准。 当球从手中抛出的那一刻，可以添加手指和手腕，使球在空中旋转。

然后，迈出第二步，自然摆动双臂，双眼紧盯球，最后右脚大步，双臂在身侧划成弧形摆动，左脚迅速跟上，双膝跳起，将身体腾空而起。

球形：起飞后，增加身体，弯曲腹部，使身体呈反拱形。 右臂在肘部抬起，手掌自然张开。

当身体处于最高点时，用剧烈的腹部褶皱和抬肩向前摆动手臂，在手臂伸直的最高点用整个手掌击打球的后、中、下部分，击球点不应向前。 当你触球时，你的手掌填满球，你主动弯曲手腕推动滚动，使球快速向前旋转。 击球后，身体可以随球飞行并落入场地，落地时注意平衡，防止受伤。

您也可以在没有跑动的情况下使用跳发球过网。 （左撇子则相反）。

排球发球动作的要领，犯错。

教你排球的基本发球技巧：反手发球和正手发球。

从基本练习来看，排球是有规则的：发球时必须把球抛上来，先练习下手发球，即投出后从下到上打，然后练习上手发，最后练习跳发。

一般用左手抛球，注意不要让球旋转，平稳地向上发力，根据自己的身高调整高度，然后伸展双臂合拢双臂，动作要自然，然后击球，手要快，手腕要稍微往下压， 最好找个老师当场示范一下，不难。

我是专业人士。

1.在排球比赛中，只要你不持球，用手将球推过球网就不是犯规。

2.准备姿势：面网，四肢自然张开，左脚在前，左手在身体前方。

投掷球：用左手的手掌平稳准确地将球扔到右肩前方上方，高度约 50 厘米。 同时抬起右臂，弯曲肘部向后拉，肘部略高于肩部，上半身微向后。

保持手指并拢，指尖朝上，手腕向后倾斜以保持一定的张力，并将眼睛固定在球体上。

击球：右脚将重心向前移动，收腹弯曲身体，快速带动手臂摆动。 在右肩前方直线摆动手臂，用手掌的坚硬部分击打球的下背部。

击球后，您可以快速进入。

要稳重而无情，并尽量在发球时表现得尽可能好。

排球正面发球技术动作要点：

1、准备姿势：发球学生面网，双脚自然在后方张开，左脚在前，右脚在后，左手持球在腹部前方。

2、抛球摆臂：左手将球平稳地抛向右肩前方和上方，高度适中。 抛球时，右臂抬起，肘部弯曲并拉回肘关节。

肩部水平，手掌自然张开，勺形，上半身略微向右，头向上，胸部向上，腹部伸展，体重向左脚转移。

3、摆臂击球：击球时，双脚踢地，快速上半身向左转，快速收腹，带动手臂加速右肩以上挥杆，用手掌击打球的后、中、下。 击球时，手臂应充分伸展，手掌和手腕应快速清晰地推动，使球以上旋球向前飞。

击球后，快速进入游戏。

1.开始发球。 用上手发球时，你应该把双腿分开，左脚在前，左手在前排球然后把排球向上抛。

用左手投球时，抬起右臂，身体稍微向右转动。 排球落入前期位置后，可以用右手掌用力击打，完成排球发球。

2.跳发球很强大。 具体动作要领有：左手将排球向上抛出，排球落下一定距离后，起飞，然后在空中用力击球。 这样可以让球员更容易发挥出全部力量，这样发球的威力就会很大。

注意。

排球发球技术分为反手发球、上手强力发球、上手飘球、侧反手发球、勾手强力发球、勾手飘球、高挑球、跳发球等。 无论发球技术的类型如何，动作都包括四个步骤：准备位置、扔球、摆动手臂和快速打球。

排球的发球方式有很多种，通常是你擅长的方式。 最常用的发球方式是上手发球，左手抛球，排球落地到右位时用右手用力击球。 跳发球是一种强大的发球方式。

空气排球发球的要点如下：

1.反手发球：反手发球速度慢，威胁性强，在比赛中很少使用，但相对简单。 反手发球有两种类型：正面反手发球和侧反手发球。 最简单的发球方式是头对头发球，一只手向上抛球，另一只手向上挥动球。

侧反手发球稍微复杂一些，球跑到一边转身击球。 由于下手发球的威胁较小，在实战中很少使用，因此训练时的重点是上手漂浮、勾手漂浮和上手发球。

2、上手浮球：上手浮球易于控制方向，精度高。 发球时，双脚自然张开，左脚向前（如果左手发球，则相反方向），左手在身体右侧前方。

使用手臂抬起和手掌，将球轻轻垂直地扔到右肩顶部，距离头部半米以内。

左手抛球时，右臂肘部弯曲向后拉，肘部高于肩部，上半身略微向右转，挺直胸部，伸展腹部。 击球时，利用踢腿、向左旋转、收腹的力量，带动手臂向前加速，直线加速，身体的重心从右脚转移到左脚。 双臂摆动到头顶前方和头顶时，用手掌击打球，击球时保持手掌和手腕紧绷，手指并拢，不要用手指击球。

球主要由手臂的摆动驱动，力突然变短，击球应通过球的重心，使球不旋转。 击球后，手臂突然停止运动，然后带球向前移动，迅速进入场地。

3.勾手漂浮：钩手漂浮比上手漂浮省力，但动作更复杂。 左肩朝向球网，左手在前。 用左手将球平稳地举起，并在左肩前方保持一臂距离。

在抛球的同时，上半身向右旋转，重心向右移动，右臂向右摆动。 摆臂击球时，右脚蹬地，上半身向左转，从腰部开始，将身体重心移至右脚，带动直臂向上摆动，直线加速，再触球。 击球时，球的脚后跟在中间，后脑勺在头前方。

教你排球的基本发球技巧：反手发球和正手发球。