激光祛痘后吃什么水果好 祛斑后饮食禁忌有哪些

几维鸟。 猕猴桃可以说是“水果之王”，经常吃猕猴桃有很多好处，尤其是对女性来说，猕猴桃是一种“美容圣果”，具有祛斑、排毒、美容、抗衰老等功效，同时也是女性的好帮手。 同时，猕猴桃具有清热补金、健脾止腹、解渴利尿等功效，常用于食欲不振、消化不良、恶心呕吐，以及发烧、黄疸、口渴、石雨、疝气、痔疮等症状。

不过需要注意的是，猕猴桃是冷的，所以不宜多吃，尤其是脾胃虚者要慎重，腹泻时不宜食用。 此外，由于猕猴桃中维生素C含量高，容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛和腹泻，所以不要在吃了猕猴桃后立即喝牛奶或吃其他乳制品。

苹果。 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美白食品，同时，苹果也被许多美容爱好者视为美容行业的圣品。 苹果含有很少的蛋白质、脂肪、粗纤维和其他对人体无益的物质。

苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，对**有很好的保湿效果。 维生素C可以抑制**中黑色素的沉淀，经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。 此外，苹果中所含的果酸可以抚平人体的毛孔，还具有去除祛痘的功效。

此外，苹果是温和的，也可以切在脸上作为天然**。 而对于油性**，将三分之一的苹果捣成浆状，涂抹在脸上十五分钟，然后洗掉，再用冷水再洗，也可以达到软化角质层的效果。

2.柠檬。 柠檬也是水果中的美容产品，因为它富含维生素C和钙，它们是化妆品和护肤品的必需成分。 柠檬主要具有美白祛斑、紧致肌肤、润肤等美容功效。

对于头皮屑多的人，也可以用柠檬汁和橄榄油混合，涂抹在头皮上按摩，去除头皮屑。

此外，还有葡萄、橙子、猕猴桃等，这些都是美白食品，它们都有美白祛斑的功效，多吃，对身体有很大的好处。

1新鲜樱桃含有丰富的糖分、蛋白质、胡萝卜素、铁等营养成分。 铁可以使人红润，而胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤必须补充的，多吃樱桃才能让肌肤真正细腻有弹性！

2荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。 维生素C和铁是使人面色白红的营养物质，但吃荔枝容易着火，所以生气容易长粉刺的眉毛要适量停止，不要过量。

3、番石榴也是一种美白水果吃，它含有清昊维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分，仅维生素C就比其他回族挑逗水果多几倍，美容人可以多吃。

4.番茄的美白效果和**效果是一样的，它含有非常丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质，番茄还具有保护维生素C的作用，可以在出售前大量吸收不良的维生素C和抗氧化剂，想做一个皮肤白皙的美人，每天多吃西红柿就对了。

激光去除雀斑后，请勿食用柠檬、菠萝、芒果、橙子、佛手柑、葡萄柚、无花果和木瓜等光敏水果。 光敏性食物是含有光敏因子的食物，人体摄入这类食物后，经过紫外线照射后，会使人体的黑色素细胞更有活力，**容易出现过敏、发炎、色素沉着等现象，持续暴露在阳光下会形成黑斑。 如果食用大量的感光性食物，会降低太阳的防晒能力，加速太阳变暗。

但并不是说你根本不想吃东西，只是在恢复期少吃点。 以柠檬为例，柠檬是一种光敏性食物，激光去除祛斑后吃柠檬，会增加脸上紫外线的吸收强度，从而影响激光祛斑的效果。 如果激光去除雀斑后想美白，可以多吃西红柿、猕猴桃、橙子等水果，可以美白但不怕光。

1.如果长期缺乏脂质，会导致伤口愈合缺陷，激光祛斑手术后在日常饮食中吃一些高脂肪食物，对伤口恢复和自我修复非常有效。 例如深海鱼油、各种白肉等，都富含大量优质脂肪酸，食用这些食物可以促进伤口恢复，并且还具有抗炎作用，对预防伤口感染非常有效。

2.保证伤口愈合，补充葡萄糖也是必不可少的，葡萄糖是人体的主要功能，只有补充大量的糖分，才能让伤口尽快恢复，所以激光去除祛斑后，不妨在伤口愈合期间多吃一些含糖水果，这样不仅能快速补充糖分， 同时也补充充足的维生素，可以更好地加速伤口的恢复。

3.激光祛斑后，要特别注意补充维生素A和维生素C，多吃含有这些维生素的食物，对自我修复有很好的帮助和促进作用，还可以促进孝链的伤口愈合，补充维生素C也能在一定程度上促进铁的吸收， 从而增强机体的抗病能力，促进伤口愈合。

4.激光祛斑后，可以多喝水帮助排出体内的黑色素，因为激光祛斑的原理只是分解**中的黑色素，而人体体内的黑色素沉淀需要多喝水才能去除，所以激光祛斑后应该多喝水， 但不要一次喝大量的水，而是一次喝少量的水，一天几次。

要知道多吃柠檬、草莓、橙子、樱桃，也可以吃点西瓜或者苹果、葡萄柚、木瓜、香蕉和橙子。

如你所知，香蕉、葡萄、哈密瓜、火龙果、橙子，这些水果都含有维生素C，可以很好地抑制黑色素。

可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、草莓、樱桃番茄、柠檬、鲜枣、水果、荔枝、火龙果等。

吃草莓、猕猴桃、石榴、苹果、木瓜等水果可以去除雀斑，因为这些水果有排毒滋养皮肤的作用; 我知道。