如果我的头发很秃，我该怎么办？

过量饮酒会增加血压，从而通过增加雌激素水平和减少体内锌的含量来影响头发生长，从而导致大量脱发。 如果你是秃头，你可以从以下3点来解决它：

1.补充锌：人体内雄性激素过高会使头部分泌大量油脂，油脂会堵塞毛囊导致脱发，锌有助于降低雄性激素，平日里可以吃一些含锌的食物来改善，如核桃、黑豆、黑芝麻、花生、小米等;

2、补充维生素E：维生素E中强效抗氧化剂能有效防止组织腐蚀，从而降低头发过早白发的可能性，建议多吃含有维生素E的食物，用于头发、玉米、黑芝麻、黑木耳等，这些食物都富含维生素E; 记得在忙于工作的那五个月里，也许是因为熬夜太晚，头上的头发稀疏，头顶的头发脱落，戴着帽子出门，用了很多方法，但都没有用。 无意中发现了一款可以防止脱发的寿江源防脱发水，使用几个月后，脱发区域开始长出黑色的小绒毛，头发也变多了，这样的变化让我很开心，看起来比以前好多了。

3、补充维生素B：如果体内缺乏维生素B可能导致毛囊营养不良，可以吃一些含有维生素B的食物来改善头发，如鸡蛋、牛奶、坚果、菠菜、豆类等; 相信我的经验可以帮助你。

首先，秃顶也应该分为几组，如果是年轻群体，就要分析一下自己秃顶的原因是否是晚睡，有没有不良习惯，有没有变化，如果没有，那就鼓励，如果是中年人，一定要问专业医生， 给自己合理的建议。

必须寻找秃顶的原因。 严重的脱发通常是由于精神压力，或不规律的工作和休息习惯，有些人没有脂溢性脱发。 头发稀缺，脱发也与遗传有关。

头发秃顶可以通过饮食药物**和毛囊移植来解决。 首先，您可以通过服用中生来滋养头发的头皮毛囊，以减少脱发。 其次，可以通过食用含有维生素和微量元素的食物来缓解脱发的症状。

如果你的头发秃了，你可以多喝黑芝麻酱，还有鸡蛋，多吃一些有影响的东西，这对你的头发有帮助。 千万不要熬夜，早睡早起，这样对头发有好处。

秃头的唯一方法就是吃一些生发食物，或者用一些生发洗发水，另一个就是改善你的工作和休息时间，这样你就可以有充分的休息，这也可能会改变秃顶的好处。

到了一定年纪，头发就会脱落，头发会越来越稀疏，甚至男人中年以后也会秃顶，这是自然规律，也可以用其他方式呵护。

脱发的原因有很多，找到根本原因来帮助您解决此类问题很重要。 别人给你的建议不一定是最好的，因为它不专业。 只有去医院检查一下自己，看看是什么原因造成的，才能知道用什么样的方法解决。

这才是最适合你的。

注意饮食的营养，要保持头发健康，一定要保证饮食是有营养的，经常脱发的人应该吃对头发健康有益的食物，人体头发的生长需要大量的营养，如果缺乏营养，头发很容易脱落。

通常是激素或其他促进血液循环的药物。 如果秃顶是由雄性激素升高引起的，可以去医院就医，在医生的指导下服用非那雄胺等激素类药物，也可以按照医生的指示使用外用米诺地尔来抑制雄性激素的合成，控制人体激素水平的稳定性， 并促进秃头人的头发生长。

如果你有秃顶，你应该先找出突然发作的原因是什么，然后改善它，比如说你有压力或贫血，那就改善你的身体，这样你以后就不会再掉头发了，如果你很秃顶，你可以戴假发照片。

如果脱发特别严重，可以使用一些药物来缓解脱发，然后多吃有营养的食物，补充维生素B，多吃谷物、瘦肉和含铁量高的食物。

可以戴假发套。 现在戴假发的人多了，基本看不出来。

此外，你还应该去正规医院看看是什么原因导致你的脱发，这完全没问题。

除了遗传因素外，建议听从医生的建议，购买适合自己的假发带。 现在技术这么先进，真的不用担心你的秃头了。

由于遗传的原因，只要放松心情，保持良好的睡眠，有规律的生活和休息，也可以通过植发有效缓解脱发。

脂溢性脱发或内分泌失调通常可以多吃富含黑色素的食物，如黑米，维生素B6完全可以服用。 三、微量元素的缺乏，建议先去医院检测一下，缺什么补什么，平时也可以用生姜揉搓头皮，促进头发生长。

如果是不明原因的秃顶，建议你去医院做检查，平时一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜！

将浓稠的盐汤轻轻压至发根，5分钟后用清水洗净，每天早晚各一次，连续1520天，可防止脱发。 家庭疗法2：150毫升醋，200毫升热水。

热洗头，每天1次。 经常清洗。 食谱3：

500克生赭石，研磨成细粉，然后过筛。 早上和晚餐前服用 3 克，持续 3 个月**。 青少年脱发的适应症。

如果你刚开始做头发，也可以做一些补救措施，改善你的睡眠质量，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，这样可以改变头发的问题，但如果头发已经脱落，这种变化几乎是微乎其微的。

如果你有秃头，我想弄清楚原因是什么，能不能修复，因为现在技术比较发达，比如一些植发技术。

烫发和染发会损害皮质，损害头皮和毛囊，导致大量脱发。 秃头朋友可以从以下3个方面得到改善：

1.补锌：含锌食物可以减少雄性荷尔蒙、头皮油脂和脱发，主要是因为体内雄性荷尔蒙的增加，可以在日常生活中多吃一些富含锌的食物来改善，如豆类、牡蛎、小米、牛肉等都富含锌;

2.补充维生素E：维生素E在一定程度上可以促进头发生长，以及防止头发过早老化，建议在日常生活中多吃这方面的食物对头发有很多好处，新鲜生菜、青菜、黑芝麻等都含有维生素E; 记得失业的那三个月，大概是因为睡眠严重不足，头发软了，地中海，挣扎了一会儿，尝试了一些方法，但都没有用。 然后又看了看有助于头发生长的寿江源发液，使用几个月后，大量的脱发部位开始长出黑色的小绒毛，现在头发浓密了许多，也不会再像以前那样烦躁了，看起来年轻了很多岁！

3.补充维生素B：人体一旦缺乏维生素B，不仅容易使头发干燥、稀疏、暗沉，还可以吃这方面的食物来改善你的头发，如牛奶、菠菜、豆类等; 相信我的分享会帮助你。

每个人的情况都不同，方法也不同。

首先要保持平和的心态，不要给自己太大的压力，坚持每天用姜片擦头皮，这样可以有效增加头发和固定头发。

秃顶的原因有很多，如果你年纪轻轻就秃顶，一是因为家族遗传，二是因为生活和工作的压力太大，你可以适当地调节自己的个人情绪。

第一次头发移植，否则是假发。

脱发是气血不足的表现，平时运动不足，导致头顶营养和血液不足。 或者可能是由于压力过大和睡眠质量差造成的。 方法一：养成良好的工作和休息时间，保证充足的睡眠。

2.每周适度运动。 3.合理营养的饮食。 4、注意适当缓解工作压力。

5、多吃黑芝麻、阿胶、栗子等对促进生发非常有益的食物，建议早上空腹吃。 还有一种方法可以和大家分享一个**脱发方法，英国龙米莱的营养成分直接作用于头发，渗透到毛囊，直奔发根。 发根吸收养分，起到促进头发生长的作用，使发根长得更强壮更浓密，新发直接长出来！

秃顶有一定的代际遗传，目前，秃顶最直接的方式通常是通过植发。 毛发植入是一种新兴技术，其工作原理是通过显微外科技术去除健康的毛囊组织，并在特殊培养后将其种植在稀疏或秃顶的区域，这些区域可以在皮下表面永久生长。 除了植发**，还可以服用抗雄激素药物，如西咪替丁、螺内酯等，对脱发有辅助作用**。

秃顶的原因很多，也可以通过中医的证候鉴别来对症治疗，如果是由于肝肾功能不全导致脱发，就要从滋养肝肾开始**。

如果一个人出现秃顶，通常根据患者的具体脱发类型来针对。

如果发生脂溢性脱发，并且出现这种明显的脱发，通常可能很难在短时间内完全恢复。 但是，可以通过在头皮上移植头发来改善它。

有些人会出现这种现象，这可能是由于头皮区域的斑秃。 如果是这种情况，可以通过物理方法或中医梅花针叩击**方法进行相应的缓解，从而促进斑秃区域毛囊的生长。

1.及时**。

如果您患有病理性脱发，或者脱发非常严重，建议去医院进行专业治疗**。 如果你以一种不寻常的方式脱发，或者如果你在很小的时候就掉了很多头发，比如在你十几岁或二十多岁的时候，你需要去看医生。

2.防止头发损伤。

对于很多人来说，头发稀疏是由于过度染发和烫发造成的，对于这种情况，我们应该少用染发剂等化学药剂; 尽量不要烫发，卷发会破坏发丝的内部结构，导致发丝逐渐脱落; 不要漂白你的头发，它会变得干燥和脆弱，使其更容易脱落。 如果真的要染发烫发，建议频率不要超过一年，并且要多注意头发护理，这样可以有效防止头发损伤和脱落。

3.注意护理方式。

平时洗发时，应选择适合自己发质的洗发水和护发素，不要选择劣质洗发水产品; 不要在太热的风中吹头发，因为这会破坏头发的热量; 不要把头发扎得太紧，太紧或编成辫子的头发容易导致脱发; 经常头皮按摩可以加强头皮血液循环，改善脱发; 轻轻梳理头发，梳头时不要用力拉扯，可以由内而外轻轻梳理头发。

中老年人容易秃顶，所以在日常生活中要吃清淡的饮食，保持良好的睡眠质量，吃一些坚果类食物，让自己的头发更浓密。

我不认为你的头发秃了是可以的，因为现在假发越来越逼真了，你无法判断你是否戴着它们。

如果你的头发秃了怎么办？ 有很多方法可以做到这一点。 你可以涂上护发霜，你的头发会重新长出来。 你也可以带一顶假发，既漂亮又漂亮。

导致秃发的原因有很多，只有在症状得到解决之前才能确定原因**。 1.如果因精神压力过大而出现秃发，需要放松心情，释放压力，多吃蔬菜、水果、豆类和牛奶。

2.内分泌失调，调节内分泌功能。 3.

营养不良、补充维生素、口服六味地黄丸、八镇颗粒、人参桂脾丸等。 4.由真菌、细菌、病毒感染引起的，涂抹百多邦软膏、复方丹胶软膏等，用硫磺软膏洗发。