春天的片状脸是缺少维生素5的

这是维生素C的缺乏症。

富含维生素C的水果和蔬菜有哪些？ 第一层：100克新鲜枣、沙棘、猕猴桃和葡萄柚含有100毫克以上的维生素C。

第二层：100克青椒、龙眼、西红柿、草莓、卷心菜、黄瓜、柑橘、花椰菜含有50毫克以上的维生素C。

第三层：100克卷心菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、油菜、豌豆、豇豆、萝卜含有30-50毫克以上的维生素C。

富含维生素C的水果和蔬菜。 维生素C可以防止雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持皮肤美白。

相反，缺乏维生素C容易出现粗糙和干燥，并引起皮炎和脱皮等敏感症状。 特别是在夏天，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，可以帮助恢复弹性，防止过敏反应。

春季脱皮是正常现象，人长大后会脱皮，加上北方春季干燥天气，脱皮可能比较明显，减少脱皮的方法就是洗脸，擦点脸上油。

这是干燥天气的问题。

在你平时使用的护肤品中，可以选择有更好的保湿效果。

那么洗脸的时候不要用太热的水，温水最好，可以在水里放一两滴醋。

缺水意味着你比较干燥，你只需要补充水分，喝温水。

维生素A、维生素C、维生素B组。

维生素A具有维持细胞功能的作用，使其柔软细腻，并具有抗皱和去除皱纹的作用。 缺乏维生素A会降低上皮细胞的功能，导致弹性下降、干燥、粗糙和失去光泽。

维生素C具有分解黑色素、防止色素沉着、防止黄褐斑和雀斑、保持白皙细腻、促进伤口愈合、强韧血管和骨骼等功能。

如果你的脸上有干燥的皮肤，你缺乏维生素B复合物，所以你可以买一些维生素B复合物药丸。

**去皮和镗孔多与氏族遗传因素有关，也与维生素A的代谢有关。 不要经常洗澡。

适当补水，但记得使用一些多油的护肤品来保养你的**，而且不抽烟不喝酒也很重要。

解决**冬季干燥脱皮脸的方法：

1.蒸你的脸。

准备一盆热气腾腾的水，用热水的蒸汽将脸部的毛孔完全打开，只要脸部**微微蒸1分钟，然后用热水将毛巾弄湿，拧干后将毛巾敷在脸上，就可以充分打开毛孔，让脸部皮肤可以更好的使用护肤品。

2.使用保湿护肤品。

保湿精华液的分子极少，可以直接渗透到皮肤的角质层中，实现快速补水。 使用保湿护肤品快速补水也是皮肤干燥脱皮的人忍不住要做的一件事，需要注意的是护肤品的使用顺序，应该是：爽肤水、眼霜、精华液、化妆水、保湿霜。

3. 随身携带喷雾剂，以便快速补水。

在干燥的季节，它不是补水的，擦完保湿护肤品后可以保持一整天，你们中的许多人长时间坐在电脑前，所以干燥速度会非常快，所以随身携带一瓶喷雾在身上可以有效缓解干燥的问题， 从而达到快速补水的效果。

4. 自制蜂蜜**，可快速补水。

成分：蜂蜜1茶匙（5毫升），蒸馏水100毫升，抗菌剂（苯甲酸钠或硼酸）。

方法：混合成分，洗脸或用化妆棉蘸上适量蜂蜜保湿化妆水，轻拍脸上的皮肤。

适合肤质：中度干燥和缺水的皮肤。

5.多喝水补充身体水分。

**缺水不能单靠保养护肤品就能让**快速补水，只有身体有足够的水分才能让**不再干燥脱水。 所以，每天喝6到8杯白开水，不要等到口渴了才想着喝水，因为口渴的时候，已经意味着身体已经处于缺水状态，不要每次一口气喝太多水，而是要以正确的方式喝少量的水，为身体补充水分。

6. 优质睡眠补充身体水分。

优质睡眠就是保证每天11点就能入睡，因为身体每晚11点开始进入排毒阶段，12点以上睡觉就是熬夜。