小米和卷心菜豆腐煮有什么好处

大白菜，平常菜，老人最爱。 从以前人们生活比较穷的时候，生活离不开白菜的帮助，而现在人们的生活水平提高了，白菜是大家眼中不能吃的食物，其实不是这样的，大白菜的营养价值非常高，尤其是对于老年人来说， 大白菜能滋养胃肠、宿醉、大便、降脂、清热、防癌等七大功效。

大白菜、小米和豆腐是老年人长寿的秘诀。

小米是老年人最好的滋补品。

老爷子最喜欢吃小米，小米作为最好的滋养产品，小米是五种五粮中最常见的一种，都说喝小米粥能滋胃，说的没错，因为小米中所含的营养成分可以滋养身体，同时还可以补充人体所需的营养， 它一直有“谷物，小米优先”的美誉。小米有益于五脏六腑，增肠增肌，充液，强筋骨，长肌。 清代有名医说：

小米是最有营养的。

豆腐是老年人最喜欢的美味佳肴。

豆腐的主要成分是蛋白质和异黄酮。 多吃豆腐对身体有益，豆腐中所含的蛋白质含量很高，豆腐有活气补气、补气、降低血铅浓度、保护肝脏、促进机体新陈代谢的作用。 对于老年人来说，它可以起到软化血管和缓解骨质疏松症的作用。

首先，它们都含有多种维生素和微量元素。

其次，小米和豆腐都含有优质蛋白质。

三、小米养胃，豆腐养皮'，卷心菜排毒。

白菜炖豆腐需要用干白豆腐，稍微老一点，不是那种很嫩的干白豆腐。 如果太嫩，就会腐烂。

最好是老豆腐！！

一道非常健康的菜。 ”

材料。 成分。

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150克软豆腐。

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100克小卷心菜。

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2瓣大蒜。 辅料。

盐。 2 1茶匙。

鸡粉。 2克。

白菜炖豆腐的制备。

准备材料; 将卷心菜洗净切成小段，将大蒜切丁。

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将豆腐切成小块，焯水取出; 在平底锅中加热油，将大蒜炒香。

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加入卷心菜翻炒; 翻炒至卷心菜变软，然后加入豆腐。

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然后加入水混合并煮沸; 烹饪前加入盐和鸡汤。

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白菜炖豆腐成品图片。

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烹饪技巧。 豆腐是焯水的，所以不需要煮太久，水沸腾时可以关掉水。

嫩豆腐。 <>

白菜炖豆腐。

清热排毒。 软化血管。

防癌。 润肺化痰。

保持健康。 电阻。

一道非常健康的菜。 ”

材料。 成分。

150克软豆腐。

100克小卷心菜。

2瓣大蒜。 辅料。

盐。 2 1茶匙。

鸡粉。 2克。

白菜炖豆腐的制备。

白菜炖豆腐的制备。

原料。 <>

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将卷心菜切成大块。

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将油倒入炒锅中，将葱、姜和大蒜炒至香。

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加入卷心菜，翻炒。

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加入肉汤。 <>

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加入豆腐，用小火炖 15 分钟。

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倒入水，加入豆腐，不要翻动，水沸腾后炖几分钟。

清淡可口的家常<>

一道非常健康的菜。 ”

材料。 成分。

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150克软豆腐。

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100克小卷心菜。

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2瓣大蒜。 辅料。

盐。 2 1茶匙。

鸡粉。 2克。

白菜炖豆腐的制备。

准备材料; 将卷心菜洗净切成小段，将大蒜切丁。

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将豆腐切成小块，焯水取出; 在平底锅中加热油，将大蒜炒香。

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加入卷心菜翻炒; 翻炒至卷心菜变软，然后加入豆腐。

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然后加入水混合并煮沸; 烹饪前加入盐和鸡汤。

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白菜炖豆腐的成品是清澈的。

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烹饪技巧。 豆腐是焯水的，所以不需要煮太久，水沸腾时可以关掉水。