如何让腿变长，如何让腿变长

让我们练习跳舞吧，它很容易塑形，腿长脖子。 多喝牛奶，多吃骨头汤，补充充足的钙，也容易长高。 还有一种方法让父母为你“拔胡萝卜”，用力伸展双腿，也帮你长高！

而且你才16岁，你会长高的，别担心！ 女孩会发育到22岁左右！

别的都没用，直接去学舞蹈的东西就行了。

当然，学习跳舞并没有错。

这也是一个专业，我现在还不是很老。

如果家庭条件不好。

慢跑是可以的，当然也可以继续前进。

每天慢跑半小时左右，注意你的坐姿什么的。

每个人的成长期都不一样。

也许你即将进入一个快速增长的时期。

心态是最健康的人生态度！

如果你想长高，我会保持简单，因为我的情况和你差不多......大小是一样的，但是我现在是一米，你看我的方法，我很自卑，我也去医院请专家，说了很多方法，但是我做不到，我只是按照医生说的，早睡早起的习惯， 因为长是在睡眠中进行的，第二，就是每天在学校坚持在双杠上拉腿，这样可以使骨骼和关节后面的预留空间更大，这样就有更多的机会长高，而且骨头里缺钙，也没必要补骨里缺钙， 这些习惯坚持下去，好，坚持下去很重要，好好利用这个机会，身高对我们女生来说也很重要！愿你的梦想成真！

如果你想长高，你可以去医院做生长激素。

但我不推荐它。

因为你只有 15 岁

腿短了，那你就要看看有没有加胯的现象，一气呵成就把胯部消灭了。

有一种方法可以长腿，可以尝试：每天按压双腿半小时，正压、侧压、背压各10分钟，然后踢半小时，前后各踢15分钟，慢跑几分钟，不要让双腿感到疲倦， 然后你的腿会变得更粗。两个月的坚持会得到回报。

如果已经开发出来，腿不太可能很长。 但是你可以把腿变细，让它们看起来很长。

推荐人数：1瘦腿的最好方法是骑自行车。 但是，请不要跑步，因为跑步会增强小腿的肌肉并使其变粗。

2.穿较薄的裤子，不要把上衣弄得太长。 这将使下半身看起来更长，腿会显得更苗条。

我身高 158 厘米，肚脐以下长 94 厘米。 我算了一下，如果我的腿能再长1112cm（上半身不再长），那我就能有羡慕羡慕的**分割比，我问有经验的人，有没有办法让腿长得更长，让人长高？ 我今年19岁，没有青春期时那么强烈的美感，所以错过了长高的最佳时机。

现在我不指望长到170cm，只希望腿能越长越好，这样你就可以更接近那个“**号”，请给我指教，非常感谢A：

如果你想让你的腿看起来更长，你需要做一些运动来伸展你的腿。 其实不一定要长，因为有时候你停止发展后，就不能成为，所以要用后天的努力。 向您介绍一些简单快捷的方法。

第一招：mm平时爬楼梯，哈，爬楼梯的时候，记得踮起脚尖走路，每次远距离踩楼梯，一个月后，不仅腿变细了，腿也拉长了，腿也超空了。 哇，我自己也试过了。

第二个诀窍是，平时在家的时候，可以踮起脚尖靠墙站半个小时，也是绝对有效的。 姐姐试过了，都是我试过的方法，腿真的很舒展，腿很漂亮，但你要坚持下去。