如果大学生有开学恐惧症怎么办

快到九月了，学校又回来了！ 同学们会有这样的感觉：暑假刚开始，就觉得暑假太长了; 九月临近的时候，我突然发现，转眼暑假就结束了。

是的，《环珠格格》播出完了，《白娘子》走了，暑假不是结束了吗？ 然而，不少学生感叹：“我真的不想上学，我是不是患上了校园恐惧症？

面对开学，很多学生都有“开学恐惧症” “开学恐惧症”是一种情绪障碍，很多学生会有对学校的恐惧，对学校的恐惧，对老师的恐惧，对同学的恐惧，对学习的恐惧压力。 不管你有没有开学恐惧症，收拾好心情，准备去上学，谁告诉你还是个学生。 如何克服恐惧是值得思考的。

开学前几天，是时候开始调整你的日程安排了。 相信你们很多学生都有在暑假期间通宵玩耍、睡觉直到自然醒来的习惯; 但是，一旦开学，立即更改时间表可能会很痛苦。 因此，学生应该提前调整他们的作息时间，并在开学前一周开始像开学时一样进行正常的作息。

这样，您就不会被开学后突然调整的睡眠时间所折腾。 尽早进入学习状态对消除恐惧症大有帮助。 学生害怕上学的很大一部分原因是由于学习的压力，克服学习压力可以有效减少学习的恐惧。

例如，复习以前的知识可以快速回到学习的头脑中; 读一些自己感兴趣的课外书籍，可以放松紧张的心情; 或者写一篇作文，写下暑假的回忆，也是一种很好的学习方式。 学会与他人沟通，包括家人、老师和同学。 开学前，向同学或老师打个招呼，讨论暑假经历，分享一些有趣的故事。

对于一些不善于沟通的学生来说，他们不敢打电话给老师。 其实老师没那么可怕，课堂外的老师也不认真，有的老师会把学生当朋友。 多和老师同学交流，敞开心扉，就不会感到沮丧，焦虑恐惧也能慢慢缓解。

马上就要开学了，你还害怕吗？ 让我们以正常的态度对待它。 别把学学想得那么可怕，越担心越难受，还不如放轻松，放松一下，迎接新学期的到来。

我今天开始上学，我哭了