我有贪食症了吗？ 如果我患有暴食症，我该怎么办

根据以上症状，可以判断自己是否患有贪食症，如果是，则应提示**。 很多人之所以强调需要适当控制饮食，是因为一旦节食过多，就容易患上厌食症，而一旦长期压抑后食欲失控，就容易患上暴食症，这两种疾病不仅对**非常不利，而且严重危害健康。

建议有暴饮暴食习惯的人可以看看《跳出想吃怕胖的陷阱》和《对吃的疑惑》两本书，据我所知，这两本书可以在 Dangdang.com 上买到，也许里面的内容可以更实际地解开贪吃的心结。 无论如何，暴饮暴食都是心理问题偏向的，解决办法就是自己解决心理障碍。

实在控制不住食欲的时候，先喝一大杯水，再用低热量的食物来充饥，或者可以用水果代替正餐，慢慢吃，饿过后就不要再吃了。 另外，不要养成用食物来发泄情绪、消磨无聊、舒缓心情的坏习惯！ 这些都是比较基础的食欲控制方法，至于具体方法，我后面会专门写博客介绍。

生活压力太大了吗？ 你自己就这样！ 现在社会压力很大，总有人想着这个想那个，然后又有人总想吃饭！ 经常出去散步，放松一下！ 找一些朋友聊天。

您因精神疾病而暴饮暴食。

这可能是一个条件。 这被称为甲状腺功能亢进症。 我们去医院吧。

暴食症，一般有抑郁、心情不好、食物发泄、**喝酒，我也有暴食症。

一是要有科学的态度。 有两件事必须认识到，一是吃得太少和饿只会减慢我们的新陈代谢，提高身体对食物的吸收和脂肪储存，二是淀粉类食物不是让我们发胖的罪魁祸首。 节食使我们陷入一个吃得越来越少的循环中，最终你会觉得你会增加体重或减少你吃的东西。

但显然，一个人不可能不吃东西。 近年来，拒绝吃淀粉类食物**的方法很流行，据说是有效的。 但是，如果我们不吃淀粉类食物，我们就没有主食可吃，甚至可以吃非常非常小的范围。

如果只吃高蛋白食物，不仅对自己的健康不利，比如容易便秘，使身体酸性（也会增加食欲），而且由于长期缺乏主食，会导致对食物的渴望越来越多。

其次，不要感到内疚，并在吃饭时进行补偿。 大多数暴饮暴食是由节食甚至厌食症引起的。 许多人有强烈的内疚感和自我厌恶感，因为他们只吃了一点点高热量、**不该吃的东西。

那我就觉得反正我已经吃过了，还不如把罐子打碎，再采取措施补偿。 经常暴饮暴食的人会发展自己的补偿方式，最常见的是诱发呕吐、服用泻药、过度运动和暴饮暴食后过度节食（例如第二天不吃东西以“清洁肠道”）。 因为我找到了一种我认为“有效”的抑制肥胖的补偿措施，所以我在吃它时给自己留了一条路。

为什么我们不能停止进食？ 为什么我们渴望以前不喜欢吃的高糖和高脂肪的东西？ 为什么我们继续把东西放进嘴里，即使我们坚持不住，尝不到呢？

因为每次暴饮暴食，我们都有“这是最后一次”的心态：因为这是“最后一次”，我们以后再也不会吃这些美味的高糖高脂肪的东西了，我们一定要多吃，吃饱，尝尝所有不能再吃的东西。

但是，不可能有最后一次。 我越是强迫自己不吃东西，我就越会想。 节食会使我们的心理变得如此依赖食物，以至于我们每天都会花很多时间思考它

吃什么，该不该吃？ 随着这种节食和暴饮暴食的反复出现，心理困扰和抑郁的增加会让我们对“食物”的思考越来越多，而你花在思考上的时间越多，你就越有可能做出这个“最后”的决定：暴饮暴食。

而暴饮暴食后的补偿行为会促进我们的下一次暴饮暴食。

暴食症是一种饮食行为障碍。 患者极度害怕肥胖，他们的自我评价往往受到体型和体重变化的影响。 经常在半夜，独自一人或在无聊、沮丧和愤怒的情况下，突然引发暴饮暴食行为，直到腹胀不舒服才控制住，虽然暴饮暴食暂时得到满足，但随之而来的内疚感、自责感和无法控制的焦虑促使他们使用不适当的手段（如呕吐、 滥用泻药、利尿剂、节食或过度剧烈运动）以消除他们吃过的食物。

从根本上说，人类一直是“动物性的”。 现代社会的进步速度远远落后于人体的进化。 我们的身体仍然认为食物是一种稀缺资源，就像农业革命之前一样。

因此，身体通过各种生理机制来鼓励进食行为，例如我们进食后的满足感。 而在现代社会物质丰富的情况下，我们的身体仍然这么认为，矛盾就出现了。

当然，这只是对人们渴望食物的原因的深刻本能分析，每个人的情况还是不一样的，暴食症的具体原因还需要个体差异来分析。 但至少理解“动物本性”，可以帮助我们从自我意识的层面上认识到，对食物的渴望是人类的天性，而不是罪恶。 现在让我们学习如何正确处理这种性质。

以下是改善暴饮暴食行为的几种方法。

调整心态，正常饮食。 这一次结束了，避免第二天暴饮暴食和饥饿的歇斯底里行为，并告诉他明天没事。 吃东西是人的天性，吃多了就是不照顾自己的本性，告诉自己“没那么可怕，没关系”。

分心。 暴饮暴食是一种类似于游戏成瘾的激进行为，但其根本原因往往是缺乏有效社交沟通而导致的空虚感、压力和孤独感，引发利用暴饮暴食寻求一种发泄，而暴饮暴食成为一种与外界的联系。

自检。 放慢你的饮食速度，每时每刻都停下来问问自己，我现在吃饱了吗？ 吃饱了就停下来。

暴饮暴食症，如鸦片，对食物上瘾。 首先，这是一种可以治疗的疾病，建议就医。 另一方面，为了提高自制力，你也可以请你的家人和朋友在这方面进行监督。

暴饮暴食症并不可怕，放弃自己，打破罐子并打破它，这是可怕的。 祝你早日走出阴霾！

找更多事情做，忘记吃饭。 如果真的不起作用，我会去看心理医生。

我曾经有暴饮暴食症，但现在我基本上没有犯过，我的建议是尽量让自己忙碌起来，不要太孤独，因为事实上，大多数暴饮暴食都是非常可耻的。 尽量不要一个人呆着，参加集体活动，然后你很忙就会忽略你想吃东西，我知道暴饮暴食增加了我的食欲，而且前期很难熬夜，暴饮暴食症的人通常不是很自信，自卑什么的， 但我还是要试着戒掉这个动作，因为这真的很不健康，不仅是身体上的，还有心理上的。祝你好运**。

去精神科诊所，向医生寻求心理咨询**或药物**。

除了医学**外，贪食症主要是靠自己。 首先，要合理控制食物摄入量，不要吃太多的胃。 你可以转移你的注意力，做一些事情，或锻炼。

现代人之所以有这个问题，很多原因都是由于压力大。 工作生活，或者说情绪压力，会让人想要发泄一些负面情绪。 而这些情绪是无法发泄的。

一种方法是暴饮暴食。 吃完后，我感觉很舒服。 但是身体会不舒服，肚子会膨胀，我会感到恐慌。

在严重的情况下，您可能需要呕吐。 所以要学会控制自己。

暴食症是一种精神异常，患者在身体上不需要进食，但在心理上有一种慢性饥饿感。 **暴食症可以考虑先检查甲状腺功能，还需要检查血糖，看看有没有内分泌功能障碍，如果没有问题，就需要控制食欲。 有些人心情不好，喜欢暴饮暴食，对身体危害极大，所以建议克服自己，调整正确的饮食观念。

药物**。

患者可以选择接受药物，但机会更高。

2.认知与行为**。

这将因人而异，每个人的计划都必须根据自己的情况制定。 无论是药物**，还是认知和行为**，都需要在医生的指导下进行。 当然，如果我们有暴食症，我们也可以做出一些努力来缓解和改善它。

你好。 取决于您的情况。 如果是确诊的贪食症。

通常对您的个性敏感。 长期心理抑郁。 无法正确解析。

低沉而悲观。 烦躁。 自发养成表达的习惯，通过暴饮暴食获得暂时的缓解。

如果情况比较严重，应该去当地最好的医院找专科医生**。 你也可以来上海。 心理障碍是几乎每个人都会遇到的事情。

如失恋、失恋、落选、人际冲突等引起的情绪波动和紊乱。 兴趣下降、日常生活紊乱、行为异常、性格偏差等，导致一段时间的不良情绪。 这些是由现实世界的问题引起的情绪障碍。

成为心理障碍。 大多数人倾向于自我调节或寻求父母、亲戚、朋友、老师等的帮助。 如果这些调整方法没有效果。

您需要寻求心理学家的帮助。

暴食症是医学上的一种饮食失调症，称为神经性贪食症。 倾向于在青春期或成年早期发育的女性通常在 18 至 20 岁时开始。 该疾病的核心症状是无法抑制的对大量进食的渴望、极端的体重控制手段以及对体型和体重的过度关注。

对于暴食症，这些包括营养支持、药物和心理支持。 营养**主要是针对存在严重者。

心理科学 |暴食症的管理和**。

暴食症是一种心理障碍，人们在短时间内食用大量食物，感到无法控制自己的饮食行为。 这种行为通常伴随着强烈的情绪波动和自我形象问题。 以下是暴食症的治疗和建议：

寻求专业帮助：如果您或其他人怀疑暴食症，请尽快咨询专业心理学家或心理学家。 他们能够评估您的情况并制定个性化的计划。

心理：认知行为 （CBT） 和心理动力学是治疗暴食症的主要方法之一。 认知行为疗法帮助患者识别和改变不健康的饮食态度和行为，并学会应对情绪问题。

心理动力学**探讨了患者心理背后的潜在冲突和动机。

营养咨询：寻求营养师的帮助，制定健康的饮食计划。 营养师可以帮助患者建立健康的饮食习惯，平衡营养摄入，避免极端节食和暴饮暴食。

药物**：对于一些患者，医生可能会考虑开抗抑郁药或其他药物，以帮助控制暴饮暴食的冲动并改善情绪问题。 药物通常与心理和营养咨询结合使用。

互助小组：参加暴食症患者的互助小组可以提供理解和支持，让人们感到不孤单，并从他人的经历中汲取帮助和灵感。

情绪管理：学习处理情绪的健康方法，例如锻炼、冥想和写日记，而不是暴饮暴食来缓解情绪。

识别诱因：帮助患者识别暴饮暴食行为的诱因，如压力、焦虑、自我形象等，以便更好地应对和处理。

暴食症通常是一个全面的过程，需要专业的帮助和持续的努力。 每个患者的情况都不同，因此计划应因人而异。 如果您或其他人患有暴食症，请务必尽快寻求专业心理学家或心理学家的帮助，他们可以为您制定合适的计划，以逐渐恢复健康的饮食和精神状态。

同时，建议与家人和朋友沟通，以获得他们的支持和理解，共同面对挑战。

我不知道你为什么会变成这样，但我们都知道这是不健康的，你必须改变它，否则你的胃会来报复你。

我觉得你要把你的情况告诉你的家人，他们会劝你改变的，别担心，这是更多的心理压力，你需要多沟通，不要总是吃东西来缓解压力。

写食物日记，严格记录你今天吃了什么，什么时候吃，吃了多少，吃了什么感觉。 并不断分析自己暴饮暴食的根本原因。 每天写作，监督自己，不断鼓励自己，你就会改变它，你会改变它。

一日三餐定规定量，找人陪你督导你，一开始可能很不情愿，极度想暴饮暴食，坚持住，多喝荷叶水，慢慢你就会讨厌油腻的食物，可以控制自己不暴饮暴食。 吃的时候慢慢吃，细细品味每一口，如果觉得不好吃，你就吃饱了，一定要马上停下来！！ 否则，你会不知所措。

吃得好，杜绝零食，一定要瘦，零食让人发胖。

前期会很痛苦，总得有人监督你！！ 引导您科学饮食。 绝食是把汤抬起来止沸，科学饮食是锅底。

我也在与贪食症作斗争，当我去图书馆一楼时，我找了很多借口，即使我不饿，我也在狂吃一些汉堡包、饼干、面包、香肠、冰淇淋...... 我现在决定惩罚自己，因为自己不去图书馆的一楼，不给自己机会贪吃。

关于**，建议改变饮食方式，中午七点吃饱，晚上五点前吃一个苹果。