只吃蔬菜（包括肉）而不吃米饭和面条（包括面条）和面条不算吃

数。 这是因为“吃”一词包括所有填饱肚子的固体和液体食物，但不包括水和饮料。

不吃主食怎么称呼吃饭？ 如何保证人体的发热量？ 你必须吃米饭、馒头等......主食。

米饭也指食物，只要你吃了，就意味着吃，也算是吃，但是它们产生的能量是不一样的。

当然，我吃过，但我没有吃过主食。 但是，为了您的健康，建议您仍然吃两口主食。

当然，吃是指吃的蔬菜和水果，以及主食，只吃蔬菜不吃，只要能吃饱，也是一顿饭。

我相信，无论你在餐桌上吃什么，都算是一顿饭，吃米饭和面条就不仅仅是一顿饭。

一天吃两天三天还好，但时间长了就不好了，米饭和面条是最基本的，不吃也不好。

这是一滴水，还有吃饭只是一顿饭作为主食的说法。

当然是一顿饭，虽然不吃米饭和面条，但也是一顿普通的饭菜。

只要你吃了，你就应该忘记它。

计数！ 只要吃了面包，你就可以开始了！

算作吃饭。 没关系，少量吃主食更有益。

不，你没有吃主食，只吃青菜和粉丝。

必须算是一顿饭，吃饱是最基本的，至于主食，就没有必要了。

说到面条线，我们是泉冈石措村的祖先。

不计算在内。 水果、蔬菜、谷物，以谷物为主食统称为“米饭”食品。

只吃蔬菜算吃，吃蔬菜和主食在人体所需营养成分上不同，所以算作吃。

只要能吃饱，偶尔不吃主食也没关系，当然，你已经吃过了。

它应该被计算在内。

中国人所说的一顿饭，从广义上讲，其实是指一顿饭，不管是只吃蔬菜不吃，还是吃肉和蔬菜吃。

中国人话广义深奥，多重含义，怎么理解就可以了，我们所说的传统意义上的吃是一日三餐的总称，吃蔬菜、肉、水果、吃海鲜、吃米饭、馒头、面条都算是吃了，你不能说你吃了一肚子火锅不吃主食，说你没吃过。

数餐，吃菜吃河粉，面条一般都算，湖南人喜欢吃河北人喜欢吃面条，地域差异大，吃够了，其实和米饭没太大区别。

它不是在吃东西。 因为没有食物。 大米是主食，是必不可少的。

严格来说，“算”！ 因为蔬菜和米饭是“碳水化合物”！

是的，但是如果你长期不吃肉，你会营养不良。

它有一定的作用，毕竟大米含有大量的碳水化合物，大米可以少吃。 吃米饭可以搭配一些粗纤维食物，可以提供帮助**。 多吃蔬菜少吃肉，肉可以按照建议吃一些牛肉和鸡胸肉。

可以减少，因为碳水化合物的摄入量减少了，吃多了肉会吸收不良，所以即使吃多了也不会发胖。

我也试过，但毕竟撑不了多久，但可以最小化，但不能停吃，**你还是要坚持四个字：少吃多动，可以尝试用21天**的方法，但很需要坚持。

不可能是他有什么问题。

它也是含卡路里的，而且也是适度的。

少吃肉，多吃蔬菜，一天3碗米饭。

嘲笑我，你是怎么找回来的？ 蔬菜和肉类应该少吃！ 多吃点。 我自己不去想。

首先会导致大脑退化，主食会少吃碳水化合物的摄入，远远不足以满足人体的需要。

米饭和面条等主食富含淀粉和一定量的膳食纤维，是复合碳水化合物。 碳水化合物是人体最经济、最主要的能量，是人体不可缺少的营养物质。 葡萄糖是脑组织和红细胞唯一可用的能量，也是心脏和肌肉活动的主要能量来源。

因此，吃蔬菜、水果、牛奶而不吃主食的饮食模式，容易让人思维迟钝，记忆力下降，工作效率下降。 随着时间的流逝，它会导致免疫力下降和营养不良。

多吃蔬菜并不是一件坏事，但很多蔬菜都是用过多的食用油炒的，有些菜就像浸泡在油里一样。 如果你这样吃，你容易患高血压、心血管疾病和肥胖症。 其实他们并不知道，牛肉、猪肉和鸡蛋中含有丰富的蛋白质和脂肪，蛋白质和脂肪也可以通过糖异生途径转化为血糖，每天摄入过量不仅会使人发胖，还会增加高血压、肥胖、高脂血症、糖尿病和心脑血管疾病的发病率。

没有任何好处。

为了追求苗条的身材，很多人一日三餐只吃蔬菜和水果，把米饭、馒头等主食当成洪水野兽，因为他们认为“吃主食容易长胖”。

近年来，我国城乡居民主食消费量呈现明显下降趋势。 专家说，其实这是一个误会，这种只吃蔬菜、不吃饭的习惯，对你的健康不利。

大米，又称白米，是一种由米饭和水煮沸制成的食物。 大米是东亚地区的主要食物，包括中国、日本和韩国。

米饭是通过将一杯米饭加入一杯半水（米饭与水的比例为1：1或，水越多会使米饭变软腐烂）制成，煮熟的米饭适当膨胀，内部完全煮熟，除去水分。

蔬菜，名词，我们生活中所指的“蔬菜”，通常是可以作为副食的植物，比如蔬菜; 或蔬菜、鸡蛋、鱼、肉等，这些都是为了食物和酒而煮熟的。

大米的主要成分是碳水化合物，而大米中的蛋白质主要是大米蛋白，氨基酸的组成比较完整，容易被人体消化吸收。 糙米中矿物质、膳食纤维和B族维生素（尤其是维生素B1）的含量高于精米，但大米中的赖氨酸含量较低。 米饭（蒸）（平均值）。

食物名称：米饭（蒸）（平均），每 100 克可食用部分 100 克。

卡路里 （kcal）： 116 B1 硫胺素 （mg）： 02 Ca 钙 （mg）： 7

蛋白质（克）：B2核黄素（mg）：03毫克镁（mg）：15

脂肪（克）：3 B5 烟酸 （mg）： 铁 （mg）：

碳水化合物 （g）： VC 维生素C （mg）： 0 mA 锰 （mg）： 58

膳食纤维 （g）： 3 ve维生素E （mg）： 0 锌锌 （mg）： 92

维生素A （mcg）： 0 胆固醇 （mg）： 0 Cu 铜 （mg）： 06

胡萝卜素 （mcg）： 3 钾 （mg）： 30 磷 （mg）： 62

所以经常不吃米饭是不好的。

不好。 我们吃的食物，也就是食物，含有我们身体需要的营养，所以我们必须吃东西来保证身体的正常运作，支持我们生活的正常活动。

欧洲人吃吗？ 谁告诉你主食一定是米饭。

没有好处，应该适度搭配！

只要能吃就好