健身房的私人教练怎么样？

他们都是专业的，虽然有些可能素质不够，但大部分都可以带新手去练习，一开始会给你做体能测试，然后为你制定健身计划，建议不要问私人教练，跟着教练是很耗费体力的，而且价格也不是很便宜， 自己练习，慢慢的就能找到属于自己的节奏，我每天只要挺胸拉背，一会儿蹲下就行了。您会发现那些在健身房练习良好的人不需要私人教练。 如果你不太了解，可以私下和我谈谈，而且我在健身方面还是有很多经验的。

从职业发展的角度来看，私人教练属于健身教练行业的白领职业，未来十年的健康相关行业无疑是最具发展潜力的行业，比尔·盖茨曾说过。

另外，国内健身行业起步较晚，所以现在是健身行业的时代，私家教练是不错的，但是私家教练对专业要求更高，如果你对私家教练行业了解得更多的话。

全方位的高级私人培训专家课程体系。

1.心肺复苏（私人培训专家必须掌握的基本医学知识和急救方法） 2私人辅导需要基础课程（运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动功能、运动力学、基础运动医学、训练计划营养计划制定等）

3.功能训练（中级）。

4.专业运动**（初级-高级脊柱**和自由关节**） 5社团运营管理与销售，教学能力与心态。

6.普拉提（初级和高级肌肉塑形训练和普拉提个人训练） 7高级训练技术（高原突破、高级训练规则） 8

健身专家（快速**、孕妇健身、功能健身、极限健身）在学习这些后将成为合格的教练。

这主要取决于您的需求是什么！！

一个人不可能依靠教练进行一生的训练。 但我认为有几类人仍然是必要的。

1.新手新手。

如果你是一个以增肌、减脂、塑形为目标的初学者，但没有任何健身基础和训练营养知识，可以在经济条件允许的前提下找教练带你去练习。 但不要让销售人员说你头晕目眩，买太多课，在5-10节课以内，尽可能掌握基本动作，在课堂上多问教练，至少要知道哪些动作是练习哪些部位的。 当你完成时，你觉得你可以练习，然后离开教练。

2.特殊人群。

如果你是老年人，或有心血管疾病、三高、糖尿病、严重肥胖，请找教练来训练你。 并向教练出示医生给出的运动建议。 毕竟这些人在锻炼的时候有很多注意事项，经验丰富、知识渊博的教练还是可以保证训练的安全性的。

同时，如果出现运动损伤，也要主动通知教练，请他注意。

3.白领上班族（很久没有锻炼了）。

由于长时间坐在电脑前，很多朋友都有上下交叉综合症、腰痛等问题。 这些人在训练时也应该相应地调整他们的计划。 例如，如果一个驼背圆肩的人盲目地做大量的卧推，胸部肌肉的紧张就会加剧。

这只是一个简单的例子。 再比如久坐不动的人心肺功能较弱，运动必须循序渐进。 如果可以的话，你也可以请教练带你锻炼一会儿。

4.那些想参加的人。

如果你想参加健美或健身比赛，你可以找一个教练带你去。 我认为，无论培训师多么有经验，有一个经验丰富且专业的人来保护和激励您进行培训非常重要。 大多数世界顶级球员都有自己的教练。

谢谢！！

有两点供您参考：

首先，一般来说，私教的目的是赚钱，除了看到真正的“从业者”，他们会聚在一起推广私训课程，这很正常。 如果你真的有点胖，你就是梨型肥胖症：脂肪堆积在你的臀部和大腿上。

顺便说一句，还有一种“苹果”的肥胖：即脂肪主要堆积在腰部和腹部）这种梨型肥胖是无关紧要的，几乎不会影响您的健康。至于高血压和心肺功能薄弱，也可以通过适当的运动得到有效的改善，所以你根本不用放在心上！

其次，运动最怕的不是练不了，而是坚持不了，从这个角度来看，有没有私人教练也无所谓。 如果能找到一个互相鼓励和促进的同伴，那么无论是去健身房锻炼，起床晨跑，还是晚饭后在附近散步都是不错的选择; 如果你没有坚持的毅力，那么聘请私人教练在催促方面还是有一定的作用的，首先，你花钱的时候会感到心疼，其次，私家教会一直要求你锻炼身体。

给你一个建议，先不要通关私人教练，自己去健身房，跑步，骑车，做瑜伽等，主要是有氧运动，看看能不能坚持每周去2-3次，持续一个多月。 如果能达到这个水平，那就说明你还是有一定的毅力和毅力的，三天捕鱼，两天干网，可不容易。 如果你不能坚持下去，总会有这样那样的理由和借口，那么我建议你聘请私人教练，不是为了别的，只是为了强迫你坚持下去！