为什么我这么瘦，我不能胖

我发现你有一个很大的误区，刚吃完早饭就锻炼，那是练肌肉，不是**，停下来的时候，胳膊容易变胖。

**，首先要看你属于那种肥胖症。

如果你以前不喜欢运动，而且你身上的肉是松弛的，可能是脂肪性肥胖或水肿性肥胖。 用手捏捏身体的肉，如果有橘皮现象，你的方法适合脂肪肥胖。 如果经常早上醒来，脸肿肿，身体的脂肪部位捏起来软软的，那就是水肿性肥胖。

建议您在这些基础上学习淋巴引流非常简单。

第三种肥胖是运动性肥胖。 只是我以前经常运动，捏的时候身体的脂肪部位很结实。 这种是最麻烦的，我就是这样。

我曾经身高 158 厘米，体重 124 磅，穿着 2 英尺 4 英寸的裤子（咆哮。 看到笑，笑笑。 现在不到 88 磅。

让我告诉你我的故事，因为我有很多坏事。 想**的人参考参考。 如果太啰嗦，跳过“星星”，后面会有总结。

你好，如果你肥胖，最好的办法就是运动。 最好专注于有氧运动、短跑、跳绳等。 建议在两餐之间少吃零食。

做食谱，合理饮食。 保持乐观的心态，不要有太大的心理压力。 建议补充纤维、维生素。 祝您身体健康。

肥胖是一件一直困扰着人们的麻烦事，如果你有决心相信你可以减少它，如果你不能失去它，它就不会持久。

能吃是好事，胖乎乎的可爱

我们都知道，增重是容易又困难的，所以不是说你减肥不了，而是很难，需要很大的毅力，而且要控制饮食和高强度的训练。

这完全取决于个人的毅力，因为要想成功，不仅要闭嘴，还要加强锻炼，很多人受不了这种罪过，所以都失败了。

主要原因是你吃得太多，而且你平时不喜欢运动，所以在这种情况下很难减肥，所以你通常需要加强运动。

因为胖子的饮食习惯比较随意，很容易从简单走向奢侈，也很难从奢侈进入简单，同样，一个活得随性自在的人，突然要用各种方式克制自己，才能达到**的目的，疯狂地挑战自我控制是非常困难的， 所以减肥是很困难的。

因为变胖的过程是很快乐的。